_Self-criticism_ ‌

📆💤 یه هفته تمرکز بر خودانتقادی Ψ @psy_anima

-

📌🕰 یک مفهوم در 60s 𝇁 𝇃 𝇂 𝇁 𝇃 𝇂 𝇃 𝇃 𝇃 𝇁 𝅥 𝅥 𝇁 𝇃 𝇄 𝇄 𝇄 + «#فرار_ذهنی» چیه؟ Ψ @psy_anima

-

🔎⚠️ 3 نشونه‌ی فرار ذهنی 𝇁 𝇃 𝇂 𝇁 𝇃 𝇂 𝇃 𝇃 𝇃 𝇁 𝅥 𝅥 𝇁 𝇃 𝇄 𝇄 𝇄 + چند مورد رو تجربه کردی؟ #نشانه Ψ @psy_anima

🧠✨ سلام، خوش اومدی به روان‌نَشناس اینجا هر هفته یک مفهوم روان‌شناسی رو کوتاه، علمی و قابل‌استفاده بررسی می‌کنیم. ارزش اینجا بودنت به اینه که یاد بگیری ذهنت چطور کار می‌کنه؛ تا رفتارها رو بهتر بفهمی، تصمیم‌هات منطقی‌تر بشه، و فشارهای روزمره برات قابل‌مدیریت‌تر✔️🤍 از رفتار تا ذهن، از هیجان تا تصمیم‌گیری... Ψ @psy_anima

💬 اگه موضوع خاصی هست که دوست داری در هفته‌های بعد بررسی بشه، می‌تونی بهم بگی🌱 @anima_psy

قبل از خواب، چند لحظه از شلوغی دنیا فاصله بگیر... شب‌ها ذهن به آرامش نیاز داره، نه تحلیل +اینجا قراره یکم بیشتر هوای دلمون رو داشته باشیم 🩵🌙 Ψ@psy_anima