🙅‍♂️چرا باید با کمال گرایی مقابله کنیم؟ 🥀در صورتی که کمال گرایی به عنوان یک خصیصه مثبت برای کسب انگیزه بیش‌تر استفاده شود، می‌تواند سبب رشد و توسعه شخصیت فرد شود. اما کمال گرایی غیر واقع گرایانه می‌تواند زندگی را به نابودی بکشاند. 🥀آسیب های کمال گرایی منفی: 🔴لذت از زندگی را از شما می گیرد. 🟠اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد. 🟡انرژی و توانایی انجام کار را از شما می گیرد. 🟢اشتیاق شما را برای تجربه های جدید می گیرد. 🔵توانایی رشد و پیشرفت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🙌خواستی ببینی کمال گرایی داری بهم پیام بده •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

👫 برونگرایی بهتر است یا درونگرایی؟ 🙋‍♀️درباره برون گرایی و درون گرایی چند نظریه مختلف رروان شناسی داریم. یکی از این نظریه ها نظریه صفت است. این نظریه معتقد است به شکل ساختاری و ژنتیکی عده ای از افراد برونگرا و عده ای درونگرا تر هستند. 🙍‍♀️ درونگرایی مطلق یعنی بیماری؛ یعنی شما به درون خودتان رفته اید و ارتباط خود را با دنیای بیرون قطع کرده اید.در مقابل، برونگرایی نیز یعنی تماما در بیرون بسر می بریدو درون شما اهمیتی ندارد و برون گرایی مطلق نیز خوب نیست. 🔆 اگر این دو را در دو طرف منحنی بینهایت مثبت و بی نهایت منفی قرار دهیم؛ هر چقدر به آن مرکز نزدیک شوید شما متعادل تر می شوید؛ یعنی هم برونگرا و هم درونگرا هستید. 💠 اگر ما نظریه صفت را قبول کنیم که به لحاظ ساختاری عده ای درونگرا و عده ای برونگراتر بوده، هر دو خوب هستند اما درونگرا یک نوع ذائقه هایی دارد و یک نوع زندگی مطلوب را می پسندد و برونگراها نیز یک نوع دیگر؛ در نتیجه نمی توان گفت این بد است و آن خوب. برای نمونه فرد درونگرا را نمی توان برای بازی های اجتماعی مانند فوتبال انتخاب کرد و با این همخوانی ندارد؛ بنابراین افراد، می توانند شغل هایی انتخاب کنند که با ویژگی درون و برونگرایی مطابقت دارد. ✳️ البته هیچ کدام از افراد درون و برونگرا بر دیگری برتری ندارد و هر گروه خواص خود را دارند، اما اگر به هرکدام از دو گروه به مرحله افراط برسند، این تبدیل به بیماری می شود..... 👌اگه خواستی میتونی در این مورد تست هم بزنی •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 🌐دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی

🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⛄️سلام صبحتون بخیر باشه 🌈حالتون چطوره مشاورین و همراهان گرامی؟ 📣یه نکته ای که همیشه میدونید ولی نیازه یادآوری بشه رو بگم خدمتتون 🎭افکار ما در مورد اینکه چه کسی هستیم و چه کارهایی می توانیم انجام دهیم، زندگی ما را شکل می دن.وقتی افکارمون ما را از دستیابی به اهدافمون باز می دارند، مهمه که در مورد منشأ اونها آگاهی ایجاد کنیم. 🏆ما باید باورها، نقشه ها و طرحواره های اصلی خودمون رو بررسی کنیم.ما باید فراتر از افکار منفی و زباله های عاطفی خود حرکت کنیم تا زندگی مورد نظر خودمون رو بسازیم.... 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🔆موفقیت هایی که نا سالم هست🔆 🙅‍♂️خیلی از افراد چون آموزش نمی‌بینند، مخصوصا‌ آموزش‌های مهارتی، با کمال‌گرایی بالا و اضطراب بیش از حد مسیرشون رو پیش می‌برند، فارغ از اینکه بعد از پشت سر گذاشتن همه اون روزا، مشکلات بسیاری چون افسردگی، اضطراب و وسواس‌های فکری درونشون میمونه. این چالش مخصوصا برای افرادی که دنبال شغل و اتمام تحصیلات هستن زیاده. 💐موفقیت در کنار شخصیت رشد یافته زیباست...💐 ⚠️افراد به ظاهر موفق زیادی وجود دارند که افسرده‌اند. افرادی که سال‌ها برای خواسته‌هایشان جنگیدند اما تبدیل به یک آدم مضطرب و عصبی و تنشی شدند! این‌ها در واقع تبعات همان روزایی هست که برای سلامت روان خود وقت نگذاشتند... 💪باید حواسمون باشه کنار همه این تلاش‌ها بهداشت روانمون رو هم بالا ببریم. 🌿مواظب خودمون و سلامت روان‌مون باشیم ✌🏻هر از گاهی خودمون رو بررسی کنیم و مشورت بگیریم

🚧تا حالا فکر کردی کدوم ایموجی نزدیک به 🎭شخصیت شماست؟ 🏵روحیات شماست؟ 🤹‍♂️تیپ شماست؟ 🙍‍♂️رفتار شماست؟ ‼️انتخاب کنید‼️ 📺هر کدام از این شکل ها در تصویر نشان دهنده تیپ شخصیتی شماست 🏃‍♂اگه از تیپ شخصیتی خودتون اطلاع ندارید حتما از تست ام بی تی آی استفاده کنید

#حس_خوب ❤️سلام همراهان خوبم ❤️ 💞امیدوارم روز خوبی داشته باشید 🥰جاتون خالی توی این هوای قشنگ و بارونی در حیاط مسجد جمکران پناهگاه منتظران ظهور مهدی صاحب الزمان 😍 براتون بهترین ها رو آرزو کردم 💜بیاد تک تک شما عزیزان هستیم 💜

🍃یکی از چالش های زندگی امروز، با توجه به گستردگی ارتباطات و تغییر شکل اونها پایین بودن هوش عاطفی و عدم توانایی در تنظیم هیجانات است که یکی از علت های اصلی اون می‌تونه عدم شناخت ما نسبت به هیجاناتمون باشه 👌👌👌یکی از ابزارهای خیلی مناسب برای شناخت هیجانات و بررسی کمیت و کیفیت اونها در خودمون، تست هوش هیجانی است. 🏆از ویژگی های تست هوش هیجانی میتوان به ۱۵ مولفه مهم در مدیریت هیجان و ارتباطات با افراد، اشاره کرد که هر کدوم از اونها به تنهایی میتونن برای موفقیت افراد نقش بسیار مهمی ایفا کنند 1-استقلال 2-خودشکوفایی 3-خود ابرازی 4-احترام به خود 5-خودآگاهی هیجانی 6-مسئولیت پذیری اجتماع 7-روابط بین فردی 8-همدلی 9-حل مسئله 10-واقع گرایی 11-انعطاف پذیری 12-شادمانی 13-خوش بینی 14-تحمل استرس 15-کنترل تکانه 🧰حالا که از اهمیت هوش مطلع شدی خودت رو محک بزن👇 🔰معرفی تست هوش هیجانی 💬سوالی داشتید در خدمتم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

❌چرا باید متاهلین تست رضایت زناشویی انریچ رو انجام بدن‼️ ✍تست رضایت زناشویی انریچ یک تست معتبر در زمینه تشخیص و ارزیابی میزان رضایت افراد از زندگی مشترک و زندگی زناشویی می باشد. 🫂در صورتی که تمایل به ارزیابی میزان خشنودی و رضایت از زندگی مشترک داشته باشید، می توانید این تست را انجام دهید. 💪انجام این تست به شما کمک می کند نقاط ضعف روابط زناشویی خود را پیدا کرده و برای افزایش آن تلاش کنید. 👫انجام این تست به شما کمک می کند میزان موافقت و سازگاری با همسرتان را ارزیابی کنید👌 🧰حالا که از اهمیت رضایت زناشویی در زندگی مطلع شدی خودت رو محک بزن👇 🔰 تست رضایت زناشویی انریچ 🔰دریافت تست تعامل همسران 💬سوال داشتی بپرس جواب میدم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

❌دوست داری سبک زندگیت رو ارزیابی کنی؟ ‼️دوست داری سبک زندگیت رو اصلاح کنی؟ ✍️تست بررسی سبک زندگی و سلامت دکتر مسعود جانبزرگی 📜این تست توسط ایشون طراحی شده است و افرادی که میخوان سبک زندگی اسلامی خودشون رو بررسی و ارزیابی کنن میتونن از این تست استفاده کنن 🏆 مولفه‌هایی هایی که در این تست بررسی می‌شود: 🍔تغذیه 🌠خواب 🏌️‍♂️ورزش 🙇هشیاری 🤕تعارض/استرس 🤒مدیریت عاطفی 👨‍✈️امنیت 🏥پیشگیری از بیماری 🕋رابطه با خدا 🧰واقعا ارزش ارزیابی رو داره حتما امتحان کنید👌👌👌 🔰برای دریافت لینک تست پیام بدید 💬سوال داشتی بپرس جواب میدم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📣قابل توجه مجردای عزیز: 👰‍♀اگه میخوایی ببینی آمادگی ازدواج داری یانه 🤵اگه میخوایی ببینی با همسر آینده ات تناسب داری یانه 💍اگه میخوایی به فکر ازدواج باشی 💙از ما کمک بگیر💙 💞اینجا قراره ما کمک کنیم که آمادگی شما برای ازدواج مشخص بشه همچنین مهارت های لازم رو بهتون آموزش بدیم 📣 خلاصه یادتون باشه 💶 هیچ سرمایه گذاری ای بالاتر از سرمایه گذاری روی خودتون نیست 💬سوال داشتی بپرس جواب میدم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🙆‍♂️علائم کمال گرایی در افراد🙆‍♂️ 💢استانداردها و انتظارات عالی 💢احساس فشار برای برآورده کردن انتظارات 💢نیاز به برقراری نظم و ساختار مشخص 💢ترس از شکست 💢انگیزه و جاه طلبی بالا 💠الگوی فکری سختگیرانه و سیاه و سفید 💠نادیده نگرفتن اشتباهات کوچک 💠حساسیت بیش از حد به انتقاد 💠افراط در برنامه ریزی و آمادگی برای کارها 💠برابر دانستن خطا و اشتباه با شکست یا عدم شایستگی ❌مراقب کمالگرایی افراطی خود و فرزندان و اطرافیان باشیم 👈برای انجام تست کمالگرایی پیام بدید

📣تا حالا فکر کردی که کمالگرا هستی یانه؟ 🙋‍♂️چرا باید با کمال گرایی مقابله کنیم؟ 🏃در صورتی که کمال گرایی به عنوان یک خصیصه مثبت برای کسب انگیزه بیش‌تر استفاده شود، می‌تواند سبب رشد و توسعه شخصیت فرد شود. اما کمال گرایی غیر واقع گرایانه می‌تواند زندگی را به ورطه نابودی بکشاند. ❌کمال گرایی منفی ❌ 🤕لذت از زندگی را از شما می گیرد. 😨اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد. انرژی و توانایی انجام کار را از شما می گیرد. 🙋‍♂️به دوستانتون هم بفرستید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🥰سلام همراهان گرامی 🟣میدونستید کمالگرایی و طرحواره ها بهم دیگه ربط دارند؟ 👌نتایج نشون میده که مولفه های کمال گرایی؛ تمرکز بر اشتباهات، معیارهای بالا با دیگران، نیاز به تأیید، ادراک فشار و نشخوار فکری با طرحواره ناسازگار اولیه رابطه مثبت و نظم و سازماندهی و هدفمندی با طرح واره ناسازگار اولیه رابطه منفی دارد. ✍️خلاصه اینکه کمالگرایی که مدیریت نشه طرحواره ها میاد بالا و آسیب میزنه و رشد و پیشرفت شمارو متوقف می کنه ❌مراقب کمالگرایی افراطی خود و فرزندان و اطرافیان باشیم 👈برای انجام تست کمالگرایی پیام بدید 👈برای انجام تست طرحواره پیام بدید

📌افراد باهوش بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات روانی هستند 🔰نتایج یک پژوهش که به تازگی منتشر شده است نشان می‌دهد خطر ابتلا به بیماری‌های روانی در افرادی که هوش بالایی دارند تقریبا ۴ برابر بیشتر است. ✅پژوهشگران علت آن را اینگونه تبیین کرده‌اند که چون مغز آدم‌های باهوش بیش از حد تحریک پذیر است و ضریب هوشی بالا منجر به آگاهی بیشتر از محیط اطراف می‌شود و همین امر سیستم عصبی مرکزی مغز را واکنش‌پذیرتر می‌کند. یعنی وقتی مغز فرد خیلی فعال باشد، بدن او نیز فعالیت زیادی خواهد داشت یعنی سیستم سمپاتیک ما فعال می‌شود. ✔️وقتی سیستم سمپاتیک مغز فعال باشد بدن در حالت جنگ و گریز قرار می‌گیرد که باعث تغییر در خلق و خو، رفتار و عملکرد مغز می‌شود و همین امر باعث می‌شود این افراد اضطراب بیشتری را تجربه کنند... 🙋‍♂️تست هوش بزنید ببینیم اگه هوشتون بالاست بیهوشتون کنیم دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🔴 رَغائب به معنای آرزو نیست! بلکه شب رغبت‌ها است، یعنی از خدا بخواهید رغبت‌های یک سال شما را هدایت و اصلاح کند. فَاستبقوا الخیرات شویم، بالاترین خیرات زمینه‌ سازی ظهور مولاست، که باید به سمتش سبقت بگیریم. #شب_آرزوها #لیله_الرغائب #ماه_رجب #امام_زمان_عج https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📣اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از ۱۰۰ درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید با ما همراه باشید 🏃اولین مرحله در تقویت حافظه و هوش نیاز هست که بهره هوشی و میزان هوش خود را بدانید که میتونید از تست های هوش استفاده کنید 🌷در این تصویر به ۶تکنیک تقویت حافظه اشاره می‌شود دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🔆یکی از اشتباهات رایج عموم مردم این است که فکر می‌کنند افزایش سن مانع از یادگیری چیزهای جدید می‌شود در حالی که مغز انسان این قابلیت را دارد ارتباط‌های عصبی و سلول‌های جدیدی خلق کند به شرطی که در معرض محرک‌های درست قرار بگیرد. 💥انواع تکنیک های تقویت حافظه💥 1️⃣حفظ شعر 2️⃣حفظ قرآن 3️⃣حفظ ضرب المثل 4️⃣القای هیجانات مثبت 5️⃣انجام کارها با دست مخالف 6️⃣کار با رنگ های هماهنگ 🙋‍♂️به دوستانتون هم بفرستید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🎭چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟ #یونگ تعریف جالبی داره که میگه: ✔️خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام ✔️خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن ✔️ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم ودر آخر یونگ میگه: ✔️خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. ✔️ خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن! ✔️خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی. پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم.. 📌یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! 🙋‍♂️به دوستانتون هم بفرستید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a