🎙 به نام خدایی که آرامش را دوست دارد سلام به شما روان‌یاران دغدغه‌مند؛ شما که نه فقط پای صحبت آدم‌ها نشسته‌اید، بلکه گوش دل‌تان با صدای رنج مردم می‌تپد… شما که حال جامعه را، مثل حال یک مراجع بی‌قرار، جدی می‌گیرید… 🔶 اینجا، نقطه‌ی پیوند روانشناسی و جهاد است. 🔶 این کانال، قرارگاه کوچکی است برای روانشناسانی که می‌خواهند سهمی فعال در کاهش اضطراب عمومی، احیای حس امنیت، و کمک به مردم در بحبوحه‌ی جنگ روانی داشته باشند. 🔶 ما معتقدیم که روان‌درمانی فقط در اتاق درمان اتفاق نمی‌افتد؛ بلکه گاهی، در دل بحران‌ها، کنار آوار، در میان خبرهای هولناک، یا حتی در یک پست کوتاه و بجا، می‌شود مرهمی شد برای دل‌ها. 📌 در این کانال چه می‌خواهیم؟ - تولید محتواهای روانشناختی کوتاه و مؤثر برای مردم - پشتیبانی روانی از نیروهای میدانی و جهادی - آموزش‌های سریع برای مواجهه با بحران‌های روحی در شرایط جنگ رسانه‌ای - هم‌فکری برای حضور مؤثر روانشناسان در میدان روایت 📣 اگر دلتان برای آرامش این مردم می‌تپد... 📣 اگر روانشناسی را تنها یک شغل نمی‌دانید، بلکه رسالتی برای ساختن انسان‌ها و جامعه می‌بینید... 📣 و اگر آماده‌اید که در میدان جنگ روایت‌ها، روایت آرامش را به‌دست بگیرید... 🌱 به ما بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/3453879504C458ff25ac0

📌#جزوه | چطور با مردم آسیب‌دیده جنگ و انفجار هم‌صحبت شویم؟ ✅راهنمایی برای داوطلبانی که فقط کمک فیزیکی نمی‌آورند، بلکه هم‌دل‌اند. 📍 #اختصاصی_نت_رشد 🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd

📢 همراهان روان‌یار! پست قبلی، نمونه‌ای بود از کارهایی که می‌تونیم با هم برای کاهش اضطراب عمومی انجام بدیم. اما راه ما همین‌جا تموم نمی‌شه؛ تازه اولشه... 💡 اگر شما محتوایی دارید که فکر می‌کنید برای مردم توی این روزهای پرتنش مفیده چه متن باشه، چه صوت، چه تصویر یا ویدیو یا اگر توانایی دارید برای تولید محتواهای روانی-اجتماعی، مخصوص شرایط بحران. 📬 لطفاً برامون بفرستید. 🛠 ما اینجا هستیم که با هم یه شبکه مؤثر، حرفه‌ای و دغدغه‌مند بسازیم؛ تا بتونیم توی جنگ روایت‌ها، صدای عقل، دل، و آرامش باشیم. با هم محتوا تولید می‌کنیم، بازنشر می‌کنیم، بازخورد می‌گیریم، بهتر می‌سازیم. هرکسی در حد توانش، ولی در کنار هم. 📎 محتواتون رو برای @Roshdhr_admin بفرستین. 🧵 ماجرای ما با همکاری شما کامل می‌شه... #روانشناسان_در_میدان #روایت_آرامش #محتوای_روان‌یار #روانشناسی_بحران #همراه_مردم 🌱 به ما بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/3453879504C458ff25ac0

🟦 فلش‌کارت، ابزار کوچکِ اثر بزرگ گاهی فقط یک جمله‌ی به‌موقع، درست سر بزنگاه، می‌تونه دل یک انسانِ به‌هم‌ریخته رو آروم کنه... فلش‌کارت‌ها، نسخه‌های کوچک همین اثرهای بزرگن. 📌 یکی از قالب‌های پیشنهادی برای این روزها، تولید فلش‌کارت‌ است؛ جمله‌هایی کوتاه، دقیق، روانشناختی و انسانی که در لحظه‌ی مواجهه با افراد آسیب‌دیده یا نگران، مثل یک پیام نجات می‌رسند. 🎯 ما فلش‌کارت‌ها رو به سه دسته تقسیم کردیم: 1️⃣ مخصوص افراد آسیب‌دیده (سوگ، شوک، ترس و بی‌قراری) 2️⃣ مناسب عموم مردم (برای کاهش اضطراب جمعی) 3️⃣ ویژه‌ی خدمات‌رسان‌ها و امدادگران (برای تنظیم هیجان، حفظ انگیزه، همدلی‌سازی و...) 💭 حالا نوبت شماست: ✍️ اگه جمله‌ای، ایده‌ای، تجربه‌ای توی ذهنت هست که می‌تونه تبدیل به فلش‌کارت بشه، برامون بفرست. 📝 برای این کار، از فایل زیر استفاده کن: 📎 لینک دانلود 👂 و البته... به نظرت چه قالب‌های دیگه‌ای می‌تونن مفید باشن؟ ✅ محتوای صوتی؟ ✅ عکس‌نوشته؟ ✅ اسلایدهای آموزشی سریع؟ ✅ بازی‌های میدانی آرام‌بخش؟ منتظریم ایده‌های خلاقانه‌ت رو بشنویم. 📎 محتواتون رو برای @Roshdhr_admin بفرستین. #فلش‌کارت_آرامش #روانشناسی_میدانی #محتوای_روان‌یار #جنگ_روانی #ابزار_روایت_آرامش #محتوای_جهادی #روایت_در_میدان 🌱 به ما بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/3453879504C458ff25ac0

🟡 بیا موج آرامش رو قوی‌تر کنیم! چه جمله‌های نابی تو فلش‌کارت‌هاتون فرستادید! از همه شما روانشناس‌های عزیز که حسابی سنگ تموم گذاشتید عمیقاً ممنونیم. حالا وقتشه یه قدم دیگه بریم جلو و بانک فلش‌کارت‌مون رو غنی‌تر کنیم! 🌟 چالش جدید: فلش‌کارت‌های خاص‌تر و عمیق‌تر بیاید این بار روی موضوعات خاص‌تر زوم کنیم: 1️⃣ فلش‌کارت برای بچه‌ها ترجیحا با طبقه بندی سنی: جملات ساده و دلنشین برای آرامش بچه‌هایی که تو موقعیت‌های سختن. 2️⃣ فلش‌کارت برای شرایط بحرانی خاص تا تمرکز بر اون شرایط 3️⃣ فلش‌کارت‌های انگیزشی برای امدادگرها و خدمت رسان ها: جملاتی که خستگی‌شون رو کم کنه و حالشون رو تازه کنه. 💡 تو چی تو آستین داری؟ - یه جمله‌ی کوتاه و جادویی که بچه‌ها رو آروم کنه؟ - یه ایده برای حال‌وهوای خاص یه بحران؟ مهم نیست ایده ها لزوما تو زمینه کاری شما باشند. ممکنه محتوای رسانه ای داشته باشید، یا جایی مشاهده کرده باشید که اون رو برای انتشار مناسب بدونید ، یا حتی مجموعه ای رو میشناسید که این محتواها رو تولید و انتشار میده. همه این ها میتونه بهمون کمک کنه. - یا یه پیام پرقدرت برای امدادگرایی که دارن از جون مایه می‌ذارن؟ هر تجربه، ایده یا جمله‌ای داری، برامون بنویس! 📎 فایل خام محتوای فلش‌کارت‌ها: دانلود 📬 جمله‌ها و ایده‌هاتون رو برای @Roshdhr_admin بفرستید یا تو کامنت‌ها بنویسید! 🤔 یه ایده دیگه چی می‌تونه باشه؟ شاید یه قالب جدید برای فلش‌کارت‌ها؟ مثلاً شعر کوتاه، داستانک یا حتی یه نقاشی ساده که کنار جمله‌ها حس خوب بده؟ نظرت چیه؟ #فلش‌کارت_آرامش #روانشناسی_میدانی #محتوای_حال_خوب 🌱 با هم بانک آرامش رو پربارتر کنیم: https://eitaa.com/joinchat/3453879504C458ff25ac0

📌حفاظت روانی فرزندان بزرگتر از 13 سال در دوران بحران جنگ🌟 ✅️فرزندان بزرگ‌تر (۱۳ سال به بالا) در شرایط جنگی ممکن است احساس اضطراب، خشم، ناامنی یا حتی سردرگمی داشته باشند. والدین می‌توانند با رعایت نکات زیر، سلامت روانی آن‌ها را حفظ کنند: ✅️ایجاد فضای گفت‌وگوی باز نوجوانان نیاز دارند درباره احساسات و نگرانی‌هایشان صحبت کنند. به آن‌ها اجازه دهید سؤالاتشان را مطرح کنند و با آرامش پاسخ دهید. به احساسات و سوالات آنها اعتبار دهید و در صورت تک بعدی بودن، به صورت سوالی ذهن نوجوان را با ابعاد ديگر موضوع آشنا سازید. ✅️مدیریت اطلاعات و اخبار نوجوانان ممکن است از طریق رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی اطلاعاتی دریافت کنند که اضطراب آن‌ها را افزایش دهد. کمک کنید تا منابع معتبر را بشناسند و از شایعات دوری کنند. ✅️تقویت حس کنترل و مشارکت نوجوانان در این سنین نیاز دارند احساس کنند که می‌توانند بر شرایط تأثیر بگذارند. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، کمک به دیگران یا انجام کارهای کوچک می‌تواند به آن‌ها حس قدرت و کنترل بدهد. ✅️آموزش مهارت‌های مقابله‌ای به نوجوانان روش‌هایی برای مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن یا فعالیت‌های آرامش‌بخش آموزش دهید. ✅️حفظ ارتباطات اجتماعی ارتباط با دوستان و خانواده می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. تشویق کنید که با افراد مورد اعتماد و قوی صحبت کنند. ✅️محدود کردن مواجهه با تصاویر خشونت‌آمیز دیدن تصاویر یا شنیدن اخبار نگران‌کننده می‌تواند اضطراب نوجوانان را افزایش دهد. بهتر است میزان مواجهه آن‌ها با این اطلاعات را کنترل کنید. ✅️تقویت پشتکار و انگیزه در راستای پیگیری اهداف مختلف تحصیلی، اجتماعی و حرفه ای مرکز خدمات سلامت روان زندگی شادتر

🌟 تشکر ویژه از @Sima_naser برای این محتوای ارزشمند و کاربردی! 🌟 این پست پر از نکات روان‌شناختی دقیق و مفید برای حمایت از نوجوانان در شرایط بحرانی جنگه. 💡 چنین محتواهایی نه‌تنها به والدین و بچه‌ها کمک می‌کنه که با آرامش بیشتری با چالش‌ها روبه‌رو بشن، بلکه نشون‌دهنده تعهد و تخصص شما روان‌شناسان عزیز به بهبود سلامت روان جامعه‌ست. 🙏 📢 از همه روان‌شناسان محترم کانال دعوت می‌کنیم که دانش و تجربه‌شون رو با ما به اشتراک بذارن! حتی یه نکته کوتاه یا یه راهکار ساده می‌تونه زندگی خیلی‌ها رو بهتر کنه. 💪 برای ارسال محتوا، کافیه به دایرکت کانال پیام بدید.

حمایت از کودکان در زمان جنگ یکی از مهم‌ترین و بحرانی‌ترین مسائل انسانی است. جنگ‌ها نه تنها جان انسان‌ها را می‌گیرند، بلکه بر سلامت روانی و جسمی کودکان نیز تأثیرات عمیق و منفی می‌گذارند. در اینجا برخی از ابعاد مهم حمایت از کودکان در چنین شرایطی را بررسی می‌کنیم: 1. محافظت از جان و امنیت: در زمان جنگ، تأمین امنیت کودکان باید در اولویت قرار گیرد. ایجاد پناهگاه‌ها و محیط‌های امن برای حفاظت از کودکان در برابر خطرات جنگ ضروری است. 2. دسترسی به آموزش: جنگ می‌تواند دسترسی به آموزش را محدود کند. حمایت از کودکان باید شامل فراهم کردن فرصت‌های آموزشی، حتی در شرایط بحرانی، باشد. برگزاری کلاس‌های آموزشی در پناهگاه‌ها یا مدارس موقتی می‌تواند کمک زیادی کند. 3. حمایت روانی: کودکان در زمان جنگ ممکن است تجربه‌های تروماتیک زیادی را تجربه کنند. ارائه خدمات مشاوره و حمایت روانی برای کمک به آن‌ها در مواجهه با اضطراب و ترس الزامی است. 4. تأمین نیازهای اولیه: کودکان نیاز به مواد غذایی، آب و بهداشت دارند. کمک‌های انسانی باید به تأمین این نیازها توجه ویژه‌ای داشته باشد. 5. حمایت اجتماعی و حقوقی: ایجاد برنامه‌هایی برای حمایت از خانواده‌ها و همچنین پیگیری حقوق کودکان به‌ویژه در زمینه‌های قانونی و اجتماعی مهم است. 6. افزایش آگاهی: آموزش جامعه درباره حقوق کودکان و اهمیت حمایت از آن‌ها در زمان جنگ می‌تواند به ایجاد فرهنگی از همدلی و کمک به کودکان آسیب‌دیده کمک کند. 7. پشتیبانی از سازمان‌های غیردولتی: سازمان‌های غیردولتی که در زمینه حمایت از کودکان فعال هستند، نیاز به حمایت مالی و معنوی دارند تا بتوانند به مأموریت خود ادامه دهند. با توجه به این نکات، تحکیم اقداماتی جامع و متعهدانه برای حمایت از کودکان در زمان جنگ می‌تواند به کاهش آسیب‌ها و بهبود وضعیت زندگی آن‌ها کمک کند.

🌟 ضمن تشکر ویژه از @Zehne_Aghah برای این محتوای ارزشمندشون 🌟 📢 از تمامی روان‌شناسان محترم دعوت می‌کنیم تا تجربیات و دانش خود را در این کانال به اشتراک بگذارند. حتی یک توصیه کوتاه یا راهنمایی ساده می‌تواند تاثیر بزرگی در زندگی افراد داشته باشد. 💪 برای ارسال مطالب، کافی است پیام خود را به دایرکت کانال ارسال کنید.