📌 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبائی با همکاری دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم برگزار می‌کند: ◻️نقش من در نجات یک زندگی سمپوزیوم ملی پیشگیری از رفتار های خود آسیب رسان ▫️دعوت از؛ همکاران مشاور، روانشناس و مددکار در مدارس، سازمان ها، مراکز و دانشگاه ها ... و دانشجویان علاقمند به یاری رسانی؛ آمارهای آسیب به خود (خصوصا خودکشی)، نگران کننده تر از چیزی است که فکر کنیم. زمانی که شخصی به خود آسیب می‌زند اطرافیان او مدام خود را سرزنش می کنند که چرا نتوانستند او را نجات دهند؛ توجه توجه؛ شاید در اطراف شما، خانواده شما، دانشگاه شما، مدرسه شما، محل کار شما و ... افرادی باشند، علائم اولیه را دارند اما هنوز برای کمک به آنها دیر نشده است. 🗓 یکشنبه و دوشنبه ۱۹ و ۲۰ شهریورماه ساعت ۸ الی ۱۲ به صورت مجازی 🔶 گواهی حضور در سمپوزیوم ملی از سوی مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی 🔷 لینک حضور در سمپوزیوم http://meeting.atu.ac.ir/ch/atucounselingcenter 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌انتصاب رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره 👤 دکتر علی فتحی آشتیانی به عنوان رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران منصوب شد. 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

#معرفی_فیلم 📌اختلالات روانشناسی رو با این فیلم ها یاد بگیر ۱- CAKE فیلمی با موضوع افسردگی و چگونه مقابله کردن با آن. ۲- THE SOLOIST در مورد نوع نگاه و رفتار افراد با بیماران اسکیزوفرنی یا دیگر بیماری های روحی است. ۳- THE GAME این فیلم وسواس فکری و پارانویا رو خلاقانه به تصویر می‌کشه. ۴- Postcards from the Edge معرفی اختلال دو قطبی، این فیلم برنده جایزه اسکار و هم‌چنین گلدن گلوب شده حتما ببینید. 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌استخدام مربی امور آموزش معلولان در آموزش و پرورش ◻️برای اولین بار در دو دهه اخیر استخدام شغل مربی امور آموزش معلولان (کاردرمانگر و گفتاردرمانگر) در وزارت آموزش و پرورش فراهم شده است. ▫️از جمعه (۱۷ شهریور) فراخوان ثبت‌نام از طریق مرکز آزمون جهاد دانشگاهی به آدرس https://hrtc.ir منتشر می‌شود. ▫️به مدت دو هفته متقاضیان می‌توانند در این آزمون ثبت‌نام کنند.آزمون استخدامی ۲۰ یا ۲۱ مهر برگزار می‌شود. 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌انجمن روان‌شناسی ایران برگزار می‌کند: ◻️ شنبه شب‌ها با انجمن روان‌شناسی ایران ▫️تحلیلی بر وضعیت خودکشی در ایران 👤 میهمان دکتر سید حسن موسوی چلک میزبان دکتر حمید یعقوبی نائب رئیس انجمن روان‌شناسی ایران 🗓 شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۰۰ بر بستر اسکای روم ✔️ ثبت نام از طریق https://m0h.ir/w8a4jh 🔶 برای تمامی شرکت کنندگان گواهی شرکت در نشست اعطا خواهد شد. 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم‌تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

#طنز بدون شرح!😄 Psychology پی‌سی چولوگی 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌انواع فوبیا، دسته‌بندی‌های آن و روش‌های درمانی 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌 ذهن آگاهی چیست؟ ◻️ وقتی ابتدا، کتاب تله شادمانی را می نوشتم (در سال ۲۰۰۶)، تا اواسط کتاب، اصلاً کلمۀ «ذهن آگاهی» (Mindfulness) را مطرح نکردم، چون در آن زمان تقریباً هیچکس معنای آن را نمی دانست. 🔻ولی خب، الان زمان تغییر کرده است. در دهۀ اخیر، انفجاری از علاقه نسبت به موضوع ذهن آگاهی به وجود آمده است، و الان اتفاقاً مسأله اینجاست که مردم فکر می کنند که دقیقاً معنای آن را می دانند، در حالی که واقعاً نمی دانند! به عنوان مثال، بسیاری از افراد فکر می کنند یک مدلی از مراقبه و مدیتیشن است، یا ریلکسیشن (آرام سازی بدنی)، یا تفکر مثبت است، و یا شاید یک تمرین مذهبی/معنوی، و یا شاید از مکتب بودیسم آمده، درحالیکه هیچکدام از این مواردی که ذکر شد، درست و دقیق نیست. بهتر است روشن کنیم که ذهن آگاهی دقیقاً چیست! 🔻می توانیم بگوییم «ذهن آگاهی» مجموعه ای از ابزارهای روانشناختی است که سلامت، بهزیستی و کیفیت زندگی شما را ارتقا می دهد. ابزارهای مختلف بسیاری درون این مجموعه وجود دارند که هر کدام هدف مجزایی دارند. 🔹 ابزارهایی وجود دارند که به شما در "تمرکز" و "انعطاف در توجه" کمک می کنند، اینکه توجهتان را روی فعالیتی آگاهانه بگذارید، و این کار را با شش دانگ حواستان انجام دهید. 🔹بخش دیگری از ابزارها هستند که به شما در "فاصله گرفتن" و "جدا شدن" از افکار آزاردهنده و ناکارآمدتان کمک می کنند. 🔹بخش دیگری از فعالیت ها به شما کمک می کنند که فضایی برای هیجاناتِ دردآورتان باز کنید و به آنها اجازه بدهید که از شما گذر کنند. 🔹قسمت دیگری از مهارتها شما را قادر می سازند که لذت ببرید، قدردان لحظاتتان باشید و میزان رضایتتان از فعالیتهای لذت بخش را افزایش بدهید. 🔻تمامی این مهارتهای مختلف یک عامل مشترک دارند: همۀ آنها توجه را در مسیر خاصی هدایت می کنند، همراه با نگرشی توأم با گشودگی، کنجکاوی، و انعطاف پذيرى. 🔻 "انعطاف پذیری" یعنی بتوانیم توجهمان را به هر جایی که به حالمان مفیدتر و سودمندتر است، متمرکز کنیم. این نقطۀ مفید و سودمند ممکن است در جهان درونی مان یعنی افکار و احساساتمان باشد، یا شاید در دنیای بیرونی باشد که از طریق حواس پنجگانه مان آن را ادراک می کنیم، همچنین ممکن است "توجه باریکمان" را درگیر خود کند، و یا "توجه گستردۀ مان" را. فرقی نمی کند روی چه چیزی تمرکز کنیم، افکار و احساساتمان، کلمات و اقداماتمان، یا جهان پیرامونمان! هدف ما این است که این کار را با گشودگی و کنجکاوی نسبت به همۀ آنچه توجه می کنیم، انجام دهیم. ✍️ پس ما می توانیم «ذهن آگاهی» را این طور تعریف کنیم: "مجموعه ای از مهارتهای روانشناختی که زندگی را غنی می کنند، و شامل توجهِ توأم با گشودگی، کنجکاوی و انعطاف پذیری است". 👤 نویسنده: دکتر راس هریس 🖋 مترجم: سحر محمدي 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌آغاز ثبت نام استخدام آموزش و پرورش استثنایی ۱۴۰۲ (ویژه رشته شغلی مربی امور آموزش معلولین) ◻️هم اکنون لینک ثبت نام آزمون استخدام آموزش و پرورش استثنایی ۱۴۰۲ (ویژه رشته شغلی مربی امور آموزش معلولین) در سایت مرکز آزمون جهاد دانشگاهی فعال شده و داوطلبان از امروز تا ۳۱ شهریورماه ۱۴۰۲ امکان ثبت نام در این آزمون را خواهند داشت. 🔷 لینک ثبت نام https://hrtc.ir 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران و اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكی برگزار می‌کند: ◻️ مجموعه وبینار‌های بهداشت روان ارتقاء سواد سلامت‌روان و انگ‌زدایی ▫️تجارب ذهنی - هیجانی مراجعان خودکشی 👤 مدرس دکتر هاشم قادری روان درمانگر تروما 🗓 یکشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸ الی ۲۰ 🔷 لینک شرکت در کارگاه و دریافت گواهی https://mohit.online/fa/event/emonhr 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم‌تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌چطور به بچه‌ها پول تو جیبی بدهیم؟ ◻️یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در خانواده بحث پول توجیبی فرزندان است! از یک طرف بچه‌ها معترض هستند که پول تو جیبی که برای مخارجشان دریافت می‌کنند کافی نیست و از طرف دیگر والدین نیز معتقدند که بچه‌ها ولخرج هستند. اما بد نیست بدانید که پول تو جیبی اولین ابزار آموزش مدیریت پول برای بچه‌هاست پس باید بدانیم چطور به آن‌ها پول تو جیبی بدهیم. والدین از سر دلسوزی با فرزند خود صحبت می‌کنند، نصیحت می‌کنند و راهکار می‌دهند، اما باید بدانیم که این حرف‌ها موثر نیست. هیچکس از نصیحت خوشش نمی‌آید پس باید در عمل به فرزندان خود سواد مالی یاد دهیم تا یاد بگیرند که چطور پول خود را مدیریت کنند. مهمترین ابزار آموزش عملی برای مدیریت مالی، همین پول تو جیبی فرزندان ماست، اما سوال اصلی اینجاست که چطور پول جیبی بدهیم تا به یادگیری فرزند ما کمک کند؟! ۱. نظم را رعایت کنید: با رعایت نظم، بچه یاد می‌گیرد قرار نیست هر زمان و هر جا که پولی لازم بود، برای او مهیا شود. در این صورت فرزند شما درک می‌کند اگر امروز با پولم فلان وسیله را خرید کردم، تا آخر هفته پولی برام باقی نمی‌ماند. پس بهترین کار این است که در سنین پایین، پول تو جیبی روزانه باشد و با ورود فرزندتان به مدرسه پرداخت‌ها بصورت هفتگی صورت بگیرد. ۲. بچه شما کارمند شما نیست و پول تو جیبی هم حقوق نیست! پول تو جیبی هم مثل خوراک ، پوشاک و... یک نیاز واجب بچه‌هاست، پس شما به عنوان فردی که مسئولیت بزرگ کردن بچه را بر عهده دارید، وظیفه تامین هزینه‌هایش هم برعهده شماست و باید برای فرزند خود هزینه کنید. نکته مهم اینجاست که هیچ توجیهی برای منت گذاشتن وجود ندارد. کاری نکنید که فرزندتان با شرمساری و تنفر پول تو جیبی بگیرد! ۳. پول تو جیبی باید طی سه مرحله پرداخت شود: زمان پرداخت پول تو جیبی بودجه بندی کنید و پول را به سه قسمت مطابق زیر تقسیم کنید. توجه داشته باشید که نباید کل پول را یکجا پرداخت کرد طبق اصول حسابداری ذهنی باید پول‌ها را تفکیک کنیم و برای بچه مشخص کنیم که هر پول متعلق به چه کاری است. یک قسمت برای مخارج ضروری روزمره یک قسمت برای برای پس انداز کردن و یک قسمت هم برای کمک به دیگران. اما چطور به بچه ها این سه قسمت را توضیح دهیم؟ قسمت اول: برای صرف مخارج ضروری توست. با این توضیح «مهارت خرج کردن» را به او یاد می‌دهید. قسمت دوم: برای اینکه پول جمع کنی تا بتوانی در آینده چیزهایی که دوست داری را تهیه کنی! با این جمله اهمیت «مهارت پس‌انداز» را یاد می‌دهید. قسمت سوم: برای این است که با این پول کاری کنی تا یک یا چند نفر غیر از خودت، خوشحال شوند! با گفتن این جمله «مهارت بخشندگی» را درون فرزند خود تقویت می‌کنید و این را در او نهادینه می‌کنید که خوشحالی و لذت فردی در گرو لذت جمعی است! ۴. پول تو جیبی وسیله تشویق و تنبیه نیست. یکی از بدترین کارهایی که می‌توانید بکنید این است که با کم و زیاد کردن پول تو جیبی، بچه را تشویق یا تنبیه کنید! پرداخت پول در ازای کارهایی که جزو وظایف فرزندان است، او را متوقع و شرطی می‌کند. با این کار درواقع برای فرزندتان «اضطراب پولی» ایجاد می‌کنید. ۵. بچه شما قلک شما نیست اگر به فرزندتان جایزه تعلق گرفت یا پول تو جیبی‌اش را مدتی جمع کرد، آن پول را صرف مصارف خود نکنید. چرا که با این کار کل انگیزه بچه از پس‌انداز را نابود خواهید کرد. اشتباهی که خیلی از والدین ما در دوران کودکی انجام دادند این بود که پول عیدی، تولد و… را به بهانه نگهداری می‌گرفتند و هیچوقت خبری از آن پول نبود! ۶. بازجو نباشید دائما مثلا یک بازجو از فرزند خود نپرسید چرا خرج کردی؟ کجا خرج کردی؟ چه ضرورتی داشت که خرج کردی؟ به او پیشنهاد بدهید ولی اجازه دهید در تصمیم‌هایش استقلال پیدا کند. به فرزندتان اجازه اشتباه کردن و تجربه زود تمام شدن پول را بدهید. اگر چند بار زیاد خرج کند و زود پول تو جیبی‌اش تمام شود، کم کم یاد می‌گیرد چطور پول خودش را مدیریت کند. اجازه دهید فرزندتان در کودکی متوجه آثار ناخوشایند این کار شود تا در بزرگسالی بتواند بهتر عمل کند. اکوتوپیا - پوریا بختیاری 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

#فوری 📌نتایج کارشناسی ارشد وزارت بهداشت اعلام شد. https://arshad3.sanjeshp.ir/1402/startpage.aspx 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia