🔔📃 در ازدواج با افراد زیر حتمآ تأمل کنید 1⃣ فرد با هر نوع اختلال شخصیتی و بیماری روانی (مگر اینکه خود را درمان کرده باشد یا تحت درمان بوده باشد) 2⃣ فردی که بخاطرشما دست به خودکشی زده باشد یا تهدید به آن کند. 3⃣ کسی که مسائل مهم را از شما کتمان کرده باشد و یا دروغ های مهمی گفته باشد. 4⃣ فردعصبی مزاج و خشمگین / پرخاشگر و بددهن (مگراینکه باکمک متخصصی خود را معالجه کرده باشد). 5⃣ فرد کنترل کننده 6⃣ فردی که بخاطر شما از زندگی قبلی اش خارج شده. 7⃣ فرد ناامن و بدبین 8⃣ فردی که کشش و میل به او ندارید. 9⃣ فردی که اختلاف اعتقادی مذهبی و تا حدودی نژادی و فرهنگی بارز با شما دارد. 🔟 کسی که حداقل یکی دو دوست صمیمی ندارد (نه دوست ساده و معمولی). 1⃣1⃣ فرد معتاد(به مواد /مخدر /قمار/ بازیهای کامپیوتری و...) 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

✨✨✨ سرنوشت توسط کفش هایی که پوشیده ایم رقم نمیخورد بلکه.... به قدم هایی که برمی داریم وابسته است. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔷 اصل S.O.S چیست؟ هواپیمای غول‌پیکر "ایرباس 380 ‌A" با سرعت 800 کیلومتر در ساعت در ارتفاع 11 کیلومتری در حال عبور از فراز اقیانوس بود. در این هنگام یک جت جنگنده " یورو فایتر Tempo Mach 2" با سرعت به او نزدیک شد. خلبان‌‌جت‌جنگنده سرعت‌اش را کم کرد، و مدتی در کنار ایرباس پرواز کرد. خلبان کهنه‌کارِ ایرباس متوجه حضور جت شد، خلبان جت با شوخ‌طبعی بوسیله ارتباط رادیویی از خلبان هواپیمای مسافربری پرسید: "به نظر می‌رسد پرواز با ایرباس، بسیار کسل کننده و خسته کننده است، این‌طور نیست؟" و بعد با حرکتی بسیار سریع‌، چرخی در آسمان زد و جت را روی پشت چرخاند، در چشم به هم زدنی شتاب گرفت و مانند صوت هوا را شکافت و برای چندمین بار با سرعت تا ارتفاع مبهوت‌کننده‌ای اوج گرفت. خلبان جت مانورهای عجیب و غریبی را در مقابل چشمان خلبان ایرباس به نمایش گذاشت و در پایان، تقریباً تا نزدیکی سطح آب اقیانوس شیرجه‌ای نفس‌گیر زد و در لحظه‌ای که به نظر می‌رسید در آب‌های عمیق سقوط خواهد کرد مانند پرنده‌‌ای ماهی‌خوار مسیر خود را عوض کرد و دوباره در کنار ایرباس آرام گرفت. با لبخندی بر لب و لحنی قهرمانانه از خلبان ایرباس پرسید: "چطور بود؟" "آیا شما هم چیزی برای نمایش دارید؟" خلبان ایرباس گفت: " کارتان بسیار چشم‌گیر بود. واقعاً مرا تحت تاثیر قرار دادید." و ادامه داد: "انگار حالا نوبت من است، پس خوب نگاه کنید." خلبان جت با اشتیاق از ایرباس فاصله گرفت و منتظر هنرنمایی این غول پرنده شد. ایرباسA380 با 580 مسافر هم‌چنان با همان سرعت به پرواز خود ادامه داد. پانزده دقیقه گذشت اما اتفاق خاصی نیفتاد. بعد خلبان ایرباس پرسید: "خب، چطور بود؟" خلبان‌ جت مات و مبهوت نگاه می‌کرد و بالاخره گفت: "خب! من هنوز منتظرم، مگر چه‌ کاری انجام دادید؟" خلبان ایرباس خندید و گفت: "در این مدت، پاهایم را دراز کردم. بلند شدم. یک دوش آب خنک گرفتم. به عقب هواپیما رفتم و در کنار مهمانداران شرکت هواپیمایی، یک فنجان قهوه با یک شیرینی شکلاتی خوشمزه خوردم!" نکته: ظاهراً سرعت، هیجان و آدرنالین، عناصر اجتناب‌ناپذیر دوران جوانی‌ آدمی‌اند اما با افزایش سن و غلبه عقلانیت است که ارزش واقعی راحتی و آرامش را درک می‌کنیم. این اصل را S.O.S می‌گویند. Slower آرام‌تر، Older پیرتر، Smarter باهوش‌تر، اگر جوانی را پشت‌سر گذاشته‌اید، وقت آن رسیده است که با سرعت مطمءن حرکت کنید و تلاش مستمر خود را از دست ندهید و از بقیه سفر زندگی خود لذت ببرید. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

✨✨✨ آسمان فرصت پرواز بلند است ولی، قصه این است چه اندازه کبوتر باشی. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 چرا انسان ها در مواجه با مشکلات و خطر یخ می زنند؟ 🔻افراد مضطرب در رویارویی با مشکلات «یخ میزنند»، پدیده‌ای که از آن به عنوان «مهار اخلاقی» یاد می‌شود. ✍ كشف این موضوع که چرا برخی افراد در مواجهه با خطر احتمالی از ترس میخکوب شده و برخی دیگر به آرامی با آن روبرو شده و با آن مقابله می‌کنند، کلید فهم اضطراب افراد است. اضطراب پدیده‌ای پیچیده است که تاکنون فهم کاملی از آن دست نداده و دانشمندان برای اندازه‌گیری آن قصد دارند تا آن را به یک رفتار تبدیل کنند. 🔻همچنین در این تحقیقات مشخص شد که زنان اضطراب بیشتری نسبت به مردان دارند و از مسائل ساده‌تر از تهدید کلامی مانند وارد شدن به یک اتاق شلوغ یا حتی انتخاب یک وسیله جدید احساس ترس و نگرانی می‌کنند. 🔻دانشمندان انگلیسی پس از ماه‌ها تلاش و بررسی سرانجام توانستند پاسخ این سوال مهم علم عصب شناسی را که محل اضطراب و وحشت در کدام قسمت مغز است، پیدا کنند. دانشمندان پس از ٩ ماه بررسی کشف کردند که مرکز اضطراب در هیپوکامپ، ناحیه‌ای در لوب میانی تمپورال که معمولا با حافظه و آگاهی از مکان در ارتباط است، قرار دارد. 🔻این محققان با انجام اسکن مغزی بر روی افراد ترسیده یا مضطرب فهمیدند که در زمان ترس، بخش هیپوکامپ فعال می‌شود. 🔻در این آزمایشات اسکن‌های مغزی افراد داوطلب تجزیه و تحلیل شده و به اطلاعات بدست آمده از پرسش‌نامه‌ها که برای دستیابی به سطوح اولیه اضطراب فرد طراحی شده بود، اضافه شد دانشمندان امیدوارند که این داده‌های جدید به پیشرفت داروها و درمان‌های جدید برای اختلالات اضطراب و افسردگی کمک کند. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 موفقیت چیست؟ 🗝 موفقیت یك نگرش است، یك باور است، یك عادت است. ✍ موفقیت ارزانی كسانی است كه آن را می خواهند و باور دارند كه می توانند به آن برسند. موفقیت ارزانی آنهایی است كه میل به عمل دارند. موفقیت بری از رمز و راز است. 🔻بسیاری از كسانی كه به موفقیت دست یافتند، سالها با شور و اشتیاق زحمت كشیده اند. آنها عاشق كارشان بوده اند. 🔻موفقیت استفاده آگاهانه از اصول ویژه است. آن را نمی توان به سرنوشت و تقدیر نسبت داد تنها موضوع بر سر باور داشتن است. 🔻اینكه خود را باور كنید و مصمم باشید تا آن زندگی را كه شایسته آن هستید، بسازید. 🔻اغلب اشخاص با تجربه كردن یك شكست از میدان بیرون می روند. افراد موفق اکثرا در مقطعی شكست خورده اند، ولی ادامه داده اند. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

. #حضرت_زینب آیات نور معنی سیمای #زینب است چشم حسین محو تماشای #زینب است إعجاز وحی نطق دل آرای #زینب است تفسیر فتح خطبهء غرای #زینب است 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🌿🌿🌿🌿🌿 #فرزندانه #خشم 🔔📃 کودکان خود بخود خشونت را بروز نمی‌دهند، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم 🔻راهكارهایی برای والدین در مقابل عصبانیت و خشونت فرزندان 1️⃣ ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت كنید. با شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود آشنا شوید و اگر نیاز به بهبودی دارند، آنهارا بهبود بخشید. 2️⃣ در كنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید علت را بیابید. 3️⃣ تلاش كنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یك رفتار همدلانه است. با او همدلی كنید. 4️⃣ زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت كنید و ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شكل دهید حالا در خلال این رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او تاثیر بگذارید. 5️⃣ وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت كنید. این گونه خشم او نیز كنترل می‌شود. 6️⃣ در برخورد با فرزندان خود چه در تشویق و چه در تنبیه، منصفانه و عادلانه برخورد كنید. 7️⃣ اطلاعات و آگاهی‌های خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار كنید. 📤 حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. ✈️ به ما بپیوندید 👈 زندگی ماهرانه 🏡 🎊 @psyhadi 👈

🔰📃 استرس ✍️ استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود: 1️⃣ دیسترس(Distress): 🔻تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید. 2️⃣ یوسترس Eustress: 🔻نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند. 🔻بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد. 🔻پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم. 🔻استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید. هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a