بیش گوش به زنگی یا hypervigilance چیست ؟ همه ما بواسطه«توجه»محرک های محیطی را تفسیر می کنیم .یکی از کاربردهای توجه پدیده«گوش به زنگی»یاvigilance است .گوش به زنگی یعنی ردیابی یک محرک یا رخداد در یک زمان،ولی زمان وقوع آن رویداد را به دقت نمی دانیم.مثلا وقتی یکی از دوستان به ما می گوید من به شما زنگ می زنم لذا حواست به گوشی خودتان باشد نمونه ای از پدیده گوش به زنگی است چون نمی دانیم چه زمانی زنگ می زند.اگر پدیده گوش به زنگی طولانی شود آزارنده خواهد شد به همین دلیل برخی افراد برای در امان ماندن ،کلا آن را نادیده می گیرند. در حالت عادی پدیده گوش به زنگی از کارکرد های سازنده نظام شناختی ماست اما وقتی از تعادل خارج شود بدل به ضد خودش می شود در آن صورت به جای تمرکز موجب تشویش ذهنی خواهد شد که از آن به«بیش گوش به زنگی یا hypervigilance » تعبیر می‌شود. هایپرویژیلانس به معنای گوش به زنگی بیش از حد نسبت به تهدیدات واقعی یا خیالی است.در این حالت فرد بصورت غیر طبیعی و پیوسته مشغول رصد رخدادهای محیط اطراف خود است رصد افراطی خسته کننده خواهد بودچون زمان کافی برای استراحت ندارد فرد آرامش خودش را از دست می‌دهد. در ایام اخیر که با حمله های ناجوانمردانه متجاوزان به ایران عزیز مواجه هستیم وقوع این پدیده شیوع خواهد یافت به گونه‌ای که فرد هر صدایی را صدای هواپیمای دشمن و یا صدای تخریب موشک تعبیر می کند .در این حالت خواب افراد از کیفیت خوبی برخوردار نخواهد بود و فرد با یک اضطراب همیشگی مواجه است بصورت مداوم در تنش خواهد بود .هر چند روشهای درمانی تخصصی برای مقابله با «بیش گوش به زنگی »وجود دارد لیکن بهتر است همه افراد روشهای ساده‌تری را در پیش بگیرند.بهتر است در طول روز کنجکاوی از رویدادهای صوتی را به حداقل برسانیم خبرها را در حد نیاز تعقیب کنیم برای دیگران تعریف نکنیم مرور زیاد رخدادهای منفی آنها را در حافظه کوتاه مدت ما قرار می دهد. منابع صوتی محیط اطراف را بشناسیم و تا آنجا که ممکن است محرک های آزارنده را نادیده بگیریم. آرزوی سربلندی ایران عزیز را دارم. حسین زارع

♦️توجه توجه ♦️ با عرض سلام و قبولی طاعات و عبادات دانشجویان عزیز و تسلیت شهادت رهبر عزیزمان وسایر شهدای گرانقدر .... 🔺آنچه مستحضر هستید بعلت نابسامانی اینترنت و ....و مشکل ورود به سامانه ، دروس اصول و روش ترجمه ، زبان عمومی ( کلاس های جبرانی ) استاد حسینی اصل بعد عید برگزار خواهد شد . موفق و سربلند باشید .

سلام، عرض ادب و احترام 🔹به اطلاع کلیه دانشجویان رشته های مختلف علوم پایه، فنی مهندسی کشاورزی و هنر، علوم انسانی به ویژه عزیزان ورودی جدید میرساند گروهی در پیام رسان ایتا ایجاد شده که در آن محتواهای تدریس دروس پایه و تخصصی منابع درسی دانشگاه پیام نور گردآوری شده است. ▫️این گروه به تدریج با همت و تلاش همکاران محترم هیات علمی سراسر کشور دانشگاه پیام نور تکمیل تر خواهد گردید. امید است این اقدام دانشکده علوم پایه تاثیری هرچند ناچیز در بهره مندی علمی آموزشی دانشجویان دانشگاه پیام نور در تعطیلات پیش رو داشته باشد. ▫️لینک ورود به این گروه در ذیل اعلام گردیده، خواهشمند است محتوای مورد نظر خودرا پس از انتخاب دانلود کرده و نسبت به ذخيره سازی آن اقدام نمایند تا حتی در حالت نبود اینترنت بتوانند حداکثر استفاده را با دفعات مختلف مراجعه داشته باشند. ▫️شایان ذکر است فایل کتاب راهنمای دانشجویان ورودی جدید دانشگاه پیام نور نیز جهت مشاهده، رفع اشکالات و ملاحظه پاسخ سوالات احتمالی این عزیزان (که در حوزه معاونت محترم دانشجوئی فرهنگی دانشگاه تهیه گردیده) در این گروه در معرض استفاده قرار گرفته است. با آرزوی موفقیت دانشکده علوم پایه 🔹لینک گروه محتواهای آموزشی دروس علوم پایه دانشکده های مختلف دانشگاه پیام نور https://eitaa.com/joinchat/3162113540C7b8b0f2114

#اخبار_آموزشی 📣 قابل توجه پذیرفته شدگان تکمیل ظرفیت بهمن ماه ⭕️ سایت گلستان همچنان برای دانشجویان که موفق به ثبت نام و انتخاب واحد نشدند باز است. در صورت تمایل می توانید از طریق کافی نت کانال درخواست دهید 👇 @cafipnuash #ثبت_نام #انتخاب_واحد #پذیرفته_شدگان #تکمیل_ظرفیت #دانشگاه_پیام_نور #دانشجویان_دانشگاه_پیام_نور @pnuash

🔹نوروز ۱۴۰۵ خجسته باد. ┄┅┅┅┄❅🇮🇷❅┄┅┅┅┄ ▪️روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی https://eitaa.com/pnueazro https://Rubika.ir/pnueazro https://ble.ir/pnueazro

🔹پیام دکتر تمیزی رییس دانشگاه پیام نور استان به مناسبت فرارسیدن نوروز ۱۴۰۵؛ یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ به نام خداوند جان و خرد دانشگاهیان پیام نور استان آذربایجان شرقی؛ ▪️با درود به روح پاک قائد شهید امت حضرت آیت الله امام خامنه‌ای، تسلیت شهادت جمعی از فرماندهان، مسئولین و هموطنان و آرزوی طول عمر بابرکت برای رهبر انقلاب و تبریک عید فطر، نوروزتان پیروز و سالتان سرشار از برکت باد. 🌷نوروز، جشن اندیشه و شکوفایی، به آغوش ما آمده است. در این بهار دل‌انگیز، که طبیعت به لطف الهی در اوج زیبایی و سرسبزی خود قرار دارد، بر خود واجب می‌دانم تا فرارسیدن سال نو را به شما تبریک عرض نمایم. ▫️باشد که این سال نو، چونان شکوفه‌های بهاری، سرشار از امید و نشاط برای شما باشد و در سایه آن، آرزوهایتان به بار نشیند. بی‌تردید، شما دانشجویان و همکاران علمی و اداری چراغ علم و معرفت در این دنیا هستید و با تلاش و کوشش‌های بی‌وقفه‌تان، راهی را برای ساختن فردایی روشن‌تر می‌گشایید. ▫️بیایید در این آغاز نو، یکدیگر را در جاده علم و آگاهی همراهی کنیم و با همت جمعی، به تحقق آرمان‌های والای دانشگاهی مد نظر امام شهیدمان نائل آئیم. ▫️امیدوارم سال جدید با پیروزی در جنگ تحمیلی رمضان، مملو از پیروزی‌های درخشان برای ایران اسلامی، آرامش و امنیتی پایدار، دانش‌ها و اکتشافات نوین و قلب‌هایی پر از محبت و همدلی باشد. با مهر و احترام علیرضا تمیزی رییس دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی @pnueazro

┄┅═ ⚘️عیدِ بندگی⚘️ ═┅┄ ▫️اَللّهُمَّ اَهْلَ الْکِبْرِیاَّءِ وَالْعَظَمَةِ وَ اَهْلَ الْجُودِ وَ الْجَبَرُوتِ ... 🌙 استشمام عطر خوش عید سعید فطر از پنجره ملکوتی رمضان گوارای وجود پاکتان ... ┄┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┄ ▪️روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی ▫️https://eitaa.com/pnueazro ▫️https://Rubika.ir/pnueazro ▫️https://ble.ir/pnueazro

#اخبار_آموزشی 📣 قابل توجه پذیرفته شدگان تکمیل ظرفیت بهمن ماه ⭕️ سایت گلستان همچنان برای دانشجویان که موفق به ثبت نام و انتخاب واحد نشدند باز است. در صورت تمایل می توانید از طریق کافی نت کانال درخواست دهید 👇 @cafipnuash #ثبت_نام #انتخاب_واحد #پذیرفته_شدگان #تکمیل_ظرفیت #دانشگاه_پیام_نور #دانشجویان_دانشگاه_پیام_نور @pnuash

‼️ قابل توجه دانشجویان دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی؛ 🔹 کانال های رسمی اطلاع رسانی روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان در پیام رسان های داخلی روبیکا و بله جهت عضویت به حضور معرفی میگردند. 🔹لازم به ذکر است صرفاً در صورت اختلال و عدم دسترسی به ایتا، خبرها و اطلاعیه های دانشگاه از این سکوها اطلاع رسانی خواهند شد. https://Rubika.ir/pnueazro https://ble.ir/pnueazro

🏴 #اطلاعیه ‌ ▪️فردا پنجشنبه (۶ فروردین) روز خاصی برای تبریز است. هفته‌ای که گذشت، تبریز عزیز ما، شهدای زیادی تقدیمِ عزت و شرافتِ کشورمان کرد. از هر سن و صنف و محله. از شهیدان خانوادهٔ حلمای نازنین تا شهیدان دانش‌اموز فاطمه و محیا و... فردا تشییع می‌شوند. 🏴 شهدایمان را با عزت و غرور مشایعت خواهیم کرد؛ تشییع خواهیم کرد تا فراموش نکنیم چه بهایی می‌پردازیم برای شریف ماندن. ▪️در صورت امکان با پرچم و شاخه گل به استقبال شهدا بیایید ‌ وعده ی دیدار: پنجشنبه ۶ فروردین ساعت ۱۰ صبح، میدان شهدا مدیریت فرهنگی دانشگاه پیام نور استان

‼️ اطلاعیه مهم و فورے 🔺️ضمن تبریک سال نو و آرزوی پیروزی بر دشمن آمریکایی-صهیونی، ضروری است دانشجویان محترم جهت قطعی شدن ثبت‌نام نیمسال دوم سال تحصیلی جاری، در اسرع وقت با مراجعه به سامانه گلستان به آدرس زير نسبت به پرداخت شهریه اقدام نمایند. Reg.pnu.ac.ir ┄┅┅┅┄❅🇮🇷❅┄┅┅┅┄ ▪️روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی ▫️https://eitaa.com/pnueazro ▫️https://Rubika.ir/pnueazro ▫️https://ble.ir/pnueazro

🔹 دعوت رییس دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی از دانشگاهیان بصیر جهت حضور پرشور و حداکثری در میدان ▫️ دکتر علیرضا تمیزی رییس دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی از دانشجویان و همکاران علمی و اداری دانشگاه خواست با حضور پر شور خود در خیابان‌ها و تجمعات میدانی که نمادی از اتحاد و همبستگی است، ضمن دفاع از نظام و ایران اسلامی و بیعت مجدد با رهبری؛ موجبات تقویت روحیه رزمندگان اسلام را فراهم نموده و آنها را در پاسخ‌گویی مقتدرانه به دشمن متخاصم آمریکایی - صهیونیستی بیش از پیش آماده سازند. ▫️دکتر تمیزی با بیان اینکه حضور مردم، تهدید دشمنان را از بین خواهد برد، خواستار هماهنگی و حضور پر صلابت دانشگاهیان پیام نور همراه با اقشار غیور ایران همیشه سربلند در مسیر دفاع از منافع ملی و تقویت روحیه جهادی سربازان حضرت امام شهیدمان شدند. ┄┅┅┅┄❅🇮🇷❅┄┅┅┅┄ ▪️روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان آذربایجان شرقی ▫️https://eitaa.com/pnueazro ▫️https://Rubika.ir/pnueazro ▫️https://ble.ir/pnueazro