پرت شدن مسافر به بیرون از اتوبوس 🔹رئيس پليس راه استان زنجان: راننده اتوبوس صبح امروز به جهت خواب آلودگی به سمت شانه خاکی متمايل و حدود ۲۰۰ متر در آن طی طريق کرد و برای بازگرداندن اتوبوس به مسير به جهت ناتوانی در کنترل وسيله نقلیه با بلوک مفصلی وسط آزادراه برخورد می کند و موجب بروز سانحه می شود و ۱۸ نفر دچار حادثه شدند 🔹در اين سانحه اکثر مسافران به جهت نبستن کمربند مصدوم شدند و مسافر زن این اتوبوس به بيرون پَرت و دچار جراحات شديد شد. کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

🏋‍♀🏋‍♀مسابقات قهرمانی نونهالان کشور درآکادمی المپیک 🏋‍♀🏋‍♀باحضور : ابوالفضل نوری و امیر مهدی نظری از شهرستان خدابنده با مربیگری حمیدرضا بکشلو ✅زمان مسابقات 1403/9/2 کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

🔅 #هر_روز_با_قرآن شرکت در ختم قرآن برای فرج کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

🗓#تقویم 🔹امروز شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳ کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

♦️پشت بام‌های طلایی خونه‌های کاه گلی در خور خراسان 🔹در آبان ماه روی همه پشت بام های خور خراسان جنوبی، آلو است. 🔹مرتضی اسفندیار #ایران_زیبا خراسان_جنوبی khorasanjonubi کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

✨طبیعت زیبای پاییزی درازنو، گلستان #ایران_زیبا گلستان eGolestan کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

♦️قیمت خودروهای داخلی میلیاردی شد 🔹تغییر قیمت خودرو در طول یک هفته گذشته عجیب بود؛ به طوری برخی خودروهای داخلی ۹ رقمی شدند. 🔹دناپلاس اتوماتیک توربو آپشنال مدل ۱۴۰۳ با افزایش ۲۵ میلیون تومانی، یک میلیارد و ۳۰ میلیون تومان قیمت خورد. دناپلاس اتوماتیک توربو آپشنال مدل ۱۴۰۲ هم ۹۰ میلیون تومان گران شده و یک میلیارد و ۶۰ میلیون تومان قیمت خورده است. 🔹تارا اتوماتیک V۴ LX مدل ۱۴۰۳ با افزایش ۲۰ میلیون تومانی، یک میلیارد و ۱۰ میلیون تومان شد. تارا اتوماتیک V۲ مدل ۱۴۰۳ در بازار با افزایش ۱۵ میلیون تومانی به قیمت ۹۲۵ میلیون تومان رسید. تارا دنده‌ای V۱ مدل ۱۴۰۳ نیز ۱۰ میلیون تومان گران شده و ۷۷۵ میلیون تومان قیمت خورده است. 🔹اما راناپلاس مدل ۱۴۰۳ در حدود ۷۵ میلیون تومان گران شد و ۷۲۵ میلیون تومان قیمت پیدا کرد. سمند سورن پلاس EF۷ دوگانه‌سوز مدل ۱۴۰۳ در بازار با افزایش ۵۰ میلیون تومانی، ۸۱۰ میلیون تومان فروخته شد./خبرآنلاین #خودرو کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند 🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود. 🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود. 🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود. بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید. #نشستن #بی_تحرکی | Link کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

برنامه آذر ماه کلینیک ویژه تخصصی حضرت اميرالمؤمنين (ع) تلگرام https://t.me/clinicgheydar ایتا https://eitaa.com/clinicgheydar

😂😂😂 کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

♦️ویدیویی دیدنی از انفجار دو برج سیمانی در نیروگاهی در اسکاتلند 🔹برای تخریب این دو برج ۱۵۰ حفره در آنها طراحی شد. #تخریب #دیدنی | Link کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝

تاثیر کمبود ویتامین‌ها از روی چهره #سالم_باشیم | Link کانالِ قیدار را👇به همشهری ها معرفی کنید👇 ╔═.🍃🍃.════════╗ @qidar_1 👈 کانالِ قیدار @khodabandeh1 نیازمندی خدابنده ╚════════.🌷🌷.═╝