💢 عوارض استفاده طولانی مدت دانش آموزان از موبایل وتبلت 🔸کارشناس سلامت کار مرکز بهداشت قم گفت: با توجه به مجازی شدن مدارس در شرایط کرونایی، استفاده طولانی مدت دانش آموزان از موبایل و تبلت می‌تواند آسیب‌های زیادی به سلامت جسمی وارد کند. 🔸بهترین راهکار برای نحوه استفاده صحیح از گوشی و تبلت این است که وضعیت ایستاده، ‌نشسته و یا خوابیده ثابت نداشته باشیم و هر چند دقیقه یک‌بار وضعیت خود را تغییر دهیم. 🔸 نشستن، خوابیدن و یا ایستادن مداوم و نامناسب هنگام استفاده از گوشی موبایل و تبلت باعث مشکلات زیادی برای ستون فقرات می‌شود. 🔸وضعیت گرفتن گوشی،‌ تبلت، لپ‌تاپ باید به‌گونه‌ای باشد که کمترین فشار را به مهره‌های گردن وارد کند، ‌به‌گونه‌ای که سرخم نشود و در حالت طبیعی خود قرار بگیرد @qomirib

🔰 هم‌اکنون؛ #تیتر_یک سایت Khamenei.ir 🔺️ رهبر انقلاب: گرانی‌های اخیر ارتباطی به تحریم ندارد. 👈 با مدیریت هماهنگ دستگاه‌ها مشکلات قابل برطرف شدن است. ۹۹/۸/۱۳ 💻 @Khamenei_ir

#طنز خدمات عجیب پس از فروش شرکت خودروسازی😁 📺 #پلاک_16 ⏰ هرشب به جز جمعه ها، ساعت ۲۲ ⬅️ #سیمای_نور @qomirib

📚 #کتاب_صوتی 🔊 «هر شب قبل از خواب کتاب خوب بشنوید» 🏷 نمایش #یادت_باشد #قسمت_بیست_و_هشتم( قسمت پایانی) 📝 نوشته ی محمد رسول ملاحسنی 📌 کتاب یادت باشد، کتابی زیبا درباره‌ی زندگی یکی از شهیدان مدافع حرم، حمید سیاهکالی مرادی است که در سن ۲۶ سالگی شهید شد. همسر او، فرزانه سیاهکالی روایتی جذاب و خواندنی از زندگی‌شان ارائه داده است. او کتاب را از کمی پیش از آغاز زندگی مشترکشان روایت کرده است. یعنی زمانی که برای کنکور درس می‌خوانده و اصلا به فکر ازدواج کردن با هیچکس نبوده است. اما ماجراهای جالب خواستگاری حمید و فرزانه و اتفاقات بعد از آن است که دل فرزانه را می‌برد و جواب مثبتش را اعلام می‌کند. 🆔 @qomirib

#هواشناسی👆 #تقویم_روز 💠 شنبه ☀ ۱۷ ابان ۱۳۹۹ هجری شمسی 🌙 ۲۱ ربیع الاول ۱۴۴۲ هجری قمری 🌲 ۷ نوامبر۲۰۲۰ میلادی 🇮🇷 سال جهش تولید 🆔 @qomirib

🔵 #جدول_پخش ویژه های رادیو و تلویزیون ✅ #صدا_و_سیمای_مرکز_قم 🗓 امروز شنبه 17 آبان ماه 1399 🆔 @qomirib

💐 #عرض_ارادت بانو دل من کنج حرم جا مانده‌ست در ناب‌ترین گوشه‌ی دنیا مانده‌ست عکس از محمد نظری 🔷🔸🔷🔸🔷 #السلام_علیکِ_یا_فاطمه_المعصومه سلام الله علیها 🌸🍃بانو جان، زیر سایه شما حالمان خوب است🍃🌸 #التماس_دعا🤲 @qomirib

👌 تا حالا فکر می‌کردید میشه دکمه رو اینجوری دوخت؟😍 #ترفند 🌸 مهربانو، محفلی برای خانواده @mehrbanooirib

💢 مدل پنیر سوئیسی برای مقابله با پاندمی کووید۱۹ ✅ ۱۰ فرمان برای مقابله با پاندمی ویروس کووید-۱۹ 🔹 الف: مسئولیتهای فردی: ۱- رعایت فاصله فیزیکی( حداقل ۲-۱/۵ متر) و در صورت بیماری ماندن در خانه ۲- استفاده درست از ماسک استاندارد ۳- شستن دستها و رعایت بهداشت، هنگام سرفه و عطسه کردن ۴- لمس نکردن صورت،بینی و چشم ۵- محدود کردن زمان حضور در محلهای شلوغ و اجتماعات. 🔹ب: مسئولیتهای اجتماعی (مشترک) ۶- تست، ردیابی سریع،دقیق و پیگیری موارد تماس ۷- تهویه فضاهای بسته و استفاده از فیلترهای هوا ۸- اطلاع رسانی وحمایت مالی دولت ۹- قرنطینه(محدودسازی) و ایزوله کردن موارد(جداسازی) ۱۰- درمان مناسب و واکسن 🔸استفاده هم زمان از همه‌ مداخلات ( فرمان ها) فوق تاکید میگردد و استفاده از یک روش مداخله به تنهایی ایده آل و مناسب نیست @qomirib

#احکام_نماز 💚 اگر براى سلام #نماز فقط جمله «السلام عليكم و رحمةاللّه و بركاته» بگوييم، كافى است، يا دو سلام قبلى هم لازم است؟ همه مراجع: آرى، كافى است؛ ولى بهتر است دو سلام قبلى را نيز بگويد. 📚 نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه، رساله دانشجويى ؛ ص ۱۲۶. 🍋 به نقل از کانال مرکزتخصصی‌نماز @qomirib

🔰 متن دعای هفتم صحیفه سجادیه که رهبر انقلاب خواندن آن را توصیه کردند #هنگامه_مناجات_با_خالق_نزدیک_است...🌺 🆔 @qomirib

💢جدیدترین مصوبات ستاد ملی مقابله با کرونا 🔸سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا: از ۲۰ آبان به مدت یک ماه از ساعت ۱۸ محدودیت برای همه مراکز به غیر از مشاغل ضروری اعمال می شود. 🔸بنابراین از ساعت ۱۸ به بعد همه مشاغل به جز موارد ضروری تعطیل خواهند بود. 🆔 @qomirib