💡می‌دونید مهمترین راهکارهای حفظ سلامتی از نظر حکیم ابوعلی سینا چیه؟ 1⃣ اول: ورزش🏃 2⃣ دوم: تغذیه سالم🍏 3⃣ سوم: خواب مناسب💤 🔰با توجه به اینکه ورزش اولین و مهمترین راهکار حفظ سلامتی می باشد و از چاقی، دیابت، فشارخون و بسیاری بیماریها پیشگیری خواهد کرد، از شما دوست عزیز میخواهیم که هر روز صبح به مدت ۵ دقیقه این حرکات ورزشی را انجام دهید. 🔸۳ دقیقه: ورزش کششی و حرکات نرمشی. 🔸۲ دقیقه: دویدن آرام. 🔸۳۰ ثانیه: تنفس عمیق. 💠 از دیدگاه طب سنتی ایرانی، ورزش معتدل موجب تقویت قلب و عضلات بدن، تقویت قوه هاضمه(دستگاه گوارش)، بهبود جریان خون، افزایش نشاط و دوری بدن از سردی مزاج خواهد شد. 🌱سلامتی آگاهی می خواهد... 🌸این پست رو برای عزیزانتون ارسال کنید. 🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به به کانال ما بپیوندید👇👇👇 ----------🍃✨✨🍃----------- 🌺@qoran114moballge🌺 ----------🍃✨✨🍃----------

🔻در این شماره ی منبأ می‌خوانید: 🔹جبهه مقاومت 🔹ایران حامی اصلی فلسطین و مقاومت آن 🔹کاوشی در دنیای پر از تغییرات و رویدادها 🔹اراجیف نتانیاهو بعد از مراسم تحلیف ترامپ 🔹اولین اظهارنظر ترامپ درباره ایران پس از تحلیف 🔹پیشرفت کشور در گرو میدان دادن به بخش خصوصی است 🔹تحلیل‌ها و نظرات ✅دفتر امور اجتماعی و سیاسی حوزه‌های علمیه 🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به به کانال ما بپیوندید👇👇👇 ----------🍃✨✨🍃----------- 🌺@qoran114moballge🌺 ----------🍃✨✨🍃----------

🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به به کانال ما بپیوندید👇👇👇 ----------🍃✨✨🍃----------- 🌺@qoran114moballge🌺 ----------🍃✨✨🍃----------

🔰 اینفوگرافی/ چرا رژیم صهیونسیتی اسرائیل، مجبور به پذیرش آتش‌بس شد؟ #فلسطین #رژیم_صهیونیستی 🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به به کانال ما بپیوندید👇👇👇 ----------🍃✨✨🍃----------- 🌺@qoran114moballge🌺 ----------🍃✨✨🍃----------

☘ مرحوم سید هاشم حداد (ره) : 🌷 برای نورانیت قلب ، هفتاد مرتبه #استغفار بعد از نماز عصر ، بسیار مفید است. 🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به به کانال ما بپیوندید👇👇👇 ----------🍃✨✨🍃----------- 🌺@qoran114moballge🌺 ----------🍃✨✨🍃----------

🤲 #دست_توسل 💠 نماز شب بیست و دوم ماه رجب برای دیدن جایگاه بهشتی ❇️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: ⬅️ هر كس در شب بيست و دوم ماه رجب هشت ركعت نماز بخواند در هر ركعت سوره‌ى «حمد» یک بار و سوره‌ى «قُلْ يا أَيُّهَا اَلْكافِرُونَ» را هفت بار بخواند و هنگامى كه نمازش را به آخر رساند، ده بار بر پيامبر صلوات بفرستد و ده بار استغفار كند،از دنيا بيرون نمى‌رود تا اين‌كه جايگاه خود را در بهشت ببيند و بر آيين اسلام جان مى‌سپارد و پاداش هفتاد پيامبر براى او خواهد بود. 📚 اقبال ص ۶۵۵/وسائل الشیعه ج۵ص۲۲۸ 🌸 چه خوب است که این نماز پرفضیلت را به امام عصر ارواحنا فداه هدیه کنیم. #امام_زمان #انتظار 🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به به کانال ما بپیوندید👇👇👇 ----------🍃✨✨🍃----------- 🌺@qoran114moballge🌺 ----------🍃✨✨🍃----------