🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه @quranvdoaa

🥃آشامیدن آب حین غذاخوردن: ▪️الإمام الرضا عليه السلام: مَن أرادَ ألاّ تُؤذِيَهُ‌ مَعِدَتُهُ‌ فَلا يَشرَب عَلى طَعامِهِ‌ ماءً حَتّى يَفرُغَ‌ مِنهُ‌، و مَن فَعَلَ‌ ذلِكَ‌ رَطِبَ‌ بَدَنُهُ‌، و ضَعُفَ‌ مَعِدَتُهُ‌، و لَم تَأخُذِ العُروقُ‌ قُوَّةَ‌ الطَّعامِ‌؛ لِأَنَّهُ‌ يَصيرُ فِي المَعِدَةِ‌ فِجّا، إذا صُبَّ‌ الماءُ عَلَى الطَّعامِ‌ أوَّلاً فَأَوّلاً ◾️امام رضا عليه السلام: هر كس مى‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد، بر روى غذا آب نخورد تا هنگامى كه غذا خوردن را به پايان مى‌برد. هر كس چنين كند، بدنش به رطوبت مى‌گرايد، معده‌اش ضعيف مى‌شود و رگ‌هايش نيروى غذا را به خود نمى‌گيرند؛ زيرا اگر پشت سر هم روى غذا آب ريخته شود، آن غذا در معده نارس و بدگوارش مى‌گردد. 📒منبع: محمدی ری‌شهری، دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص ۱۵۱ #چله_اصلاح_تغذیه #تغذیه @quranvdoaa

⚡ تاریکی قلب: 🎙آیت‌الله حسن‌زاده آملی: دو چیز باعث تاریکی قلب و بی‌حالی در عبادت می‌شود: ۱- زیاد حرف زدن با نامحرم ۲- زیاد خوردن #معرفت_النفس #علامه_حسن_زاده_آملی ❘@quranvdoaa

✅قاضی یا معلم ✍شخصی آشنا از معلمی پرسید:شما که قاضی بوديد، چرا قضاوت را رها كرديد و معلم شديد؟ ايشان جواب داد:چون وقتی به مراجعين و مجرمينی كه پيش من می‌آمدند، دقيق می‌شدم، می‌ديدم اکثرا كسانی هستند كه يا آموزش نديده‌اند يا دیدگاه درستی ندارند. پس به خودم گفتم: به‌جای پرداختن به شاخ و برگ، بايد به اصلاح ریشه بپردازیم. ما به معلم دانا، بیش از قاضی عادل نیازمندیم. @quranvdoaa

#حدیث 💠امام علی علیه السلام: كسى كه به واسطه گناه كسى را سرزنش كند، گذشت نكرده است. 📚 غرر الحكم : ۹۵۶۷ ✅@quranvdoaa

💠 #نظافت_منزل 🔸 امام صادق علیه السلام: شستن ظروف و جارو زدن جلوی در منزل، باعث جلب و افزایش روزی می شود. 📚جامع الخبار/ص125 ✍🏼 از دیگر عواملی که موجب افزایش روزی می شود، نظافت و بهداشت است. توجه به نظافت نه تنها باعث #شادابی و #نشاط میشود بلکه دارای اثرات معنوی بسیاری زیادی می‌باشد. در روایت هم وارد شده است که: نظافت شخص از ایمان اوست. 🌸 @quranvdoaa

جایگاه ویژه نمازشب خوان ها در قیامت👆 🌸 آیت الله مجتهدی تهرانی ره: در روایت داریم که #نمازشب_خوانها در روز قیامت بی حساب وارد بهشت می شوند. 🌙@quranvdoaa