لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
جوری که میخوایی ایشالا بگذره👌🏼
شبتون بخیر♡
#شب_بخیر
آرامشو رفاقت:
🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
.| کنفرانس استاد پیروزمند😂 |.
ما از نتیجه سخنرانی میترسیم نه خود حرف زدن.(مثال یک بوکسور)
با تمرین و تجربه استرس و اضطراب کاهش پیدا خواهد کرد.
دو اشتباه کلیدی در سخنرانی(در وویس)
علائم و نشانه های جسمی و روانی ترس و اضطراب( در وویس )
گاهی یک فرد کمرو و خجالتی ویژگی خواهد داشت که یک سخنران حرفه ای ندارد!
خجالت همیشه منشا اجتماعی دارد.
کمرویی، مخفی شدن از انظار و احساس عجز در عین توانمندیست!
•••|🤎📷|•••
بهترین چیز برای آدم همین است:
اعتقاد داشتن به حرفی که میزند،
و دوست داشتن کاری که میکند.
#گفتگو_در_کاتدرال 📚
#ماریو_بارگاس_یوسا
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعله
شبتون بخیر♡
#شب_بخیر
آرامشو رفاقت:
🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
نشانه یک کتاب خوب این است که هر بار آن را میخوانید تغییر کنید؛ چیزی تازه بیابید. کتاب خوان ها میدانند چه می گویم. بارها شاهد این تجربه بوده اند
#اندرسون_کوپر
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
- انواع خجالت:
۱- خجالت کاذب
۲- خجالت موقتی
- علائم خجالت
- علائم فیزیولوژی خجالت
- علائم روانی
- عوامل و ریشه های خجالت
------
بعد از شناخت مفاهیم و نشانه ها و علل شکل گیری هریک از موقعیت های تنش زا، آشنایی با تکنیک ها و راهکارهایی برای مقابله با آن مهمترین چیز است!
(در قسمت بعد وارد راهکار ها خواهیم شد)
•••|🖤🤍|•••
در ظاهر روی پاهایم ایستاده ام، گاهی میخندم و گاهی گریه میکنم؛ اما حقیقت این است که خسته هستم، میخواهم فرار کنم. میخواهم بروم گم بشوم.
#فروغ_فرخزاد
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
[ و من
اى كاش مىتوانستم اين دل خسته و غمگين را دور از چشم همگان انگار كه براى من نيست كنار خيابانى رها كنم... ]
#اديب_جانسور
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
کبوتر با کبوتر...
شبتون بخیر♡
#شب_بخیر
آرامشو رفاقت:
🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
May 11
[..زندگی، سبزترین آیه، در اندیشه برگ
زندگی، خاطر دریایی یک قطره، در آرامش رود
زندگی، پنجره ای باز، به دنیای وجود
تا که این پنجره باز است، جهانی با ماست
آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماست
فرصت بازی این پنجره را دریابیم...🌱]
#سهراب_سپهری
صبحتون بخیر✨🦋
ما هرچه درباره ی چیزی که اراده به دانستن اش را داریم بالاتر برویم، به همان نسبت از چیزی که می دانیم نزول می کنیم.
#فرناندو_پسوآ
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
.| راهکار ها |.
۱- استفاده از نقطه ی اعتماد به نفس در کف دستان
۲- راست قامتی و ایجاد نظم جسمی
۳- نرمش شانه
۴- آرمیدگی عمیق عضلانی
۵- تکان دادن انگشان
۶- استفاده از گوی
۷- نرمش های اندامی
•••|💜🌸|•••
•|[ می توان در رویای چیزی زیبا غرق شد که انسان نه در عمل می تواند بدان برسد و نه در گفتار. ]|•
#فرناندو_پسوآ
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼