🎼 بگذر از غم 🎙️ خواننده: حسام الدین سراج 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

در پویش «ایران؛ سرای امید»، به تماشای جلوه‌های امید و زیباییِ کشور عزیزمون- ایران - خواهیم نشست. پس لطفاً عکس‌های دیدنی خودتون از طبیعت، بناهای تاریخی یا دیدنی‌های شهر و دیارتون رو که نمایانگر جلوه‌های امید و عزت کشورمونه برای ما بفرستید. نقاش‌ها، خوشنویس‌ها و مجسمه‌سازها و همه هنرمندای هنرهای تجسمی، دست به کار شید و از آثار هنری‌تون عکس بندازید تا همگی از دیدن هنرتون لذت ببریم. برای شرکت در این پویش، به کانال رادیو آوا - درپیام رسان های داخلی - به نشانی radioava@ بپیوندید و عبارت «شرکت در پویش‌های رادیو آوا» رو انتخاب کنید. سامانه رادیو آوا، شما رو در ادامه مسیر ثبت و بارگزاری عکس‌ها، همراهی و راهنمایی خواهد کرد. رادیو آوا، هرلحظه و هرجا 📻#رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎼 مستانه 🎙️ خواننده: غلامحسین بنان 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

📖 حافظ خوانی 📝 غزل ۱۱۷ 🎙خوانش :استاد باقر خلیلی 📻 #رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava_ir

☘ نام تو را / روزی تمام غارنشینان / بر سنگ‌ها نوشتند/ و سنگ‌ها از آن روز / جنگل شدند/ امروز هم / از کیمیای نام تو / این واژه‌های خام / در دست‌های خسته ی من / شعر می‌شوند/ من در ادای نام تو / دم می‌زنم / شعرم حرام باد / اگر روزی/ تا بوده‌ام / جز با طنین نام تو / شعری سروده‌ام 🌞*به نام خدا و سلام خدمت همراهان عزیز صبح شما متعالی* 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

*🧠چرا وقتی ناراحتی، مغزت به «موسیقی غمگین» پناه می‌بره؟* شاید فکر کنی گوش دادن به آهنگ‌های غمگین وقتی حالت خوب نیست، فقط نمک پاشیدن روی زخمه. اما علوم اعصاب می‌گه داستان کاملاً برعکسِ اینه! 🎶 وقتی غمگینی، مغزت یک انتخاب هوشمندانه انجام می‌ده: *«تنظیمِ هیجان» (Emotion Regulation)* *توی مغزت چی می‌گذره؟* ۱. *همدلیِ مجازی:* وقتی موسیقی غمگین گوش می‌دی، مغزت یک «دوست» خیالی پیدا می‌کنه که درکت می‌کنه. این کار باعث ترشح پرولاکتین می‌شه؛ هورمونی که در زمان سوگواری یا حمایت‌های عاطفی ترشح می‌شه و به کاهش دردِ روانی کمک می‌کنه. ۲. *تخلیه‌ی امن:* موسیقی غمگین، فضایی رو فراهم می‌کنه که بدون اینکه در دنیای واقعی با کسی درگیر بشی، هیجانات منفی‌ت رو تخلیه کنی. در واقع داری «پژواکِ احساسی» خودت رو در ملودی می‌شنوی و این باعث می‌شه احساس تنهایی نکنی. ۳. *تغییرِ دیدگاه:* ملودی‌های غمگین به مغز کمک می‌کنن تا از حالت «دفاعی» خارج بشه و به سمت «پذیرش» بره. انگار مغزت با گوش دادن به این آهنگ، داره تمرین می‌کنه که چطور از اون حس عبور کنه. *نکته‌ی مهم (مرزِ باریک):* اگر بعد از گوش دادن، احساسِ «سبکی و رهایی» داری، این راهبردی سالم و نورولوژیک برای برگشت به تعادله. اما اگر فقط باعثِ «نشخوار فکری» و بدتر شدن حالت می‌شه، یعنی مغزت در چرخه‌ی «رومینیشن» گیر کرده و وقتشه پلی‌لیست‌ت رو تغییر بدی. منبع: نوروموزیک 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎼 صبحی دیگر 🎙️ خواننده: محمد اصفهانی 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎼 غلام قمر 🎙️ خواننده: سالار عقیلی 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎙️خنده تو ♪ خواننده:علی تیرمایه 📻#رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

پویش کتابخوان شما همراهان گرامی می‌تونید با ارسال عکس‌هایی با موضوع کتاب، اعم از عکسِ خود یا خانواده‌ محترم‌تون هنگام مطالعه کتاب، عکس‌‌هایی که در کتابخانه‌های عمومی یا نمایشگاه‌های کتاب انداختید، در این پویش شرکت‌کنید. 📍به خاطر داشته باشید: * عکس‌هایی که می‌فرستید به صورت افقی باشه، * اسکرین شات از صفحه گوشی نباشه، * با کیفیت باشه، * بانوان، پوششی مناسب پخش از رسانه داشته باشند. برای شرکت در این پویش، به کانال رادیو آوا - درپیام رسان های داخلی - به نشانی radioava@ بپیوندید و عبارت «شرکت در پویش‌های رادیو آوا» رو بفشارید و بقیه مسیر را با راهنمایی سامانه ثبت نام طی کنید تا عکس‌های زیباتون به دست ما برسه. 📻#رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava 📻#رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🔺 *پیشکسوت موسیقی ایران درگذشت* 🔹درویش‌رضا منظمی، نوازنده، آهنگساز و مدرس پیشکسوت موسیقی ایرانی و عضو مؤسسه هنرمندان پیشکسوت، در سن ۸۷ سالگی پس از تحمل یک‌ دوره بیماری درگذشت. 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎶 کوه سفید 🎙خواننده و آهنگساز : مرحوم درویش رضا منظمی 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava