🌿 **سلام، صبح‌تان سرشار از آرامش و امید.** «صبح است و ژاله می‌چکد از ابرِ بهار برخیز و تازه کن دل و جان را زِ کار» ☀️ هر طلوع، فرصتی دوباره برای ساختن، لبخند زدن و آغاز کردن است. آرزو می‌کنیم امروزتان سرشار از سلامتی، موفقیت و خبرهای خوش باشد. 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵چشم تو 🎤خواننده :حجت اشرف زاده 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵ارتش ایران زمین 🎤خواننده : میثم ابراهیمی 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

پویش کتابخوان شما همراهان گرامی می‌تونید با ارسال عکس‌هایی با موضوع کتاب، اعم از عکسِ خود یا خانواده‌ محترم‌تون هنگام مطالعه کتاب، عکس‌‌هایی که در کتابخانه‌های عمومی یا نمایشگاه‌های کتاب انداختید، در این پویش شرکت‌کنید. 📍به خاطر داشته باشید: * عکس‌هایی که می‌فرستید به صورت افقی باشه، * اسکرین شات از صفحه گوشی نباشه، * با کیفیت باشه، * بانوان، پوششی مناسب پخش از رسانه داشته باشند. برای شرکت در این پویش، به کانال رادیو آوا - درپیام رسان های داخلی - به نشانی radioava@ بپیوندید و عبارت «شرکت در پویش‌های رادیو آوا» رو بفشارید و بقیه مسیر را با راهنمایی سامانه ثبت نام طی کنید تا عکس‌های زیباتون به دست ما برسه. 📻#رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵ایران 🎤خواننده : جابر صفی نیا 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵طوفان روح 🎤خواننده : آرین رحمانیان 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎙️ آواز فراق ♪ خواننده: وحید تاج 📻#رادیو_آوا_هرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: ۳۰۰۰۰9350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵خاک مقدس 🎤خواننده : صادق کشاورز 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

چطور با موسیقی، سیستم عصبی‌مان را «ماساژ» دهیم؟ 🎶✨ گاهی اوقات استرس چنان در بدن ما می‌نشیند که با حرف زدن از بین نمی‌رود؛ در این زمان‌ها ما به یک مداخله فیزیکی نیاز داریم. اینجاست که پای عصب واگ (Vagus Nerve) به میان می‌آید؛ طولانی‌ترین عصب مغزی که از ساقه مغز تا شکم امتداد دارد و کلید خاموش کردن استرس در بدن است. علم پشت این ماجرا: تحقیقات نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی‌هایی با تمپوی پایین (حدود **60 BPM**) همراه با ریتم‌های ملایم، می‌تواند مستقیماً عصب واگ را تحریک کند. وقتی شما به چنین موسیقی‌ای گوش می‌دهید و نفس‌هایتان را با ریتم آن هماهنگ می‌کنید (مثلاً ۵ ثانیه دم، ۵ ثانیه بازدم)، سیستم پاراسمپاتیک (مسئول استراحت و هضم) فعال می‌شود. ضربان قلب پایین می‌آید، ترشح کورتیزول متوقف می‌شود و مغز پیام "من در امان هستم" را به کل بدن مخابره می‌کند. موسیقی درمانی خودتان را بسازید: آهنگ‌هایی که با سازهای آکوستیک، بدون کلام و با بیس‌های بسیار نرم ساخته شده‌اند (مثل سبک Ambient یا نئو-کلاسیک)، بهترین انتخاب برای بیدار کردن عصب واگ هستند. 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵تا آسمان 🎤خواننده :محمد معتمدی 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🥁 *یادِ مردی که با هنر، ماندگار شد...* 🎭 نقش‌آفرینی ماندگار اکبر عبدی در فیلم دلشدگان تنها یک بازی نبود؛ او در نقش فرج بوسلیکی با حس و تسلط مثال‌زدنی، یکی از به‌یادماندنی‌ترین تصاویر تمبک‌نوازی را در سینمای ایران خلق کرد. استاد حسین علیزاده نیز از توانایی ذاتی او در نواختن تمبک گفته است؛ هنری که باعث شد بی‌نیاز از کلاس‌های آموزشی، این نقش را با باورپذیری کم‌نظیری اجرا کند. 🌹 امروز بار دیگر این سکانس خاطره‌انگیز را مرور می‌کنیم؛ به احترام هنرمندی که با استعداد، عشق و صداقت، لحظاتی فراموش‌نشدنی را در حافظه سینمای ایران ثبت کرد. #اکبر_عبدی #دلشدگان #تمبک #سینمای_ایران 📻 #رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava

🎵از تو نوشتم 🎤خواننده :کوروش انوش 📻#رادیوآواهرلحظه_و_هرجا 📡 موج FM ردیف 93.5Mhz 📱 سامانه پیامکی: 300009350 💻 سایت: www.radioava.ir 🔸 پویش‌های رادیو آوا https://zil.ink/pra ✴️رادیو آوا در شبکه‌های اجتماعی @radioava