🔰افسانه‌ای با عنوان قند میوه بی ضرر است! 👈 اگر فکر می‌کنید با خوردن روزانه یک بشقاب میوه رژیم غذایی سالمی دارید، در اشتباه هستید. 🏵قند موجود در میوه فروکتوز نام دارد و مقدار مورد نیاز آن ۱۵ گرم در روز است مازاد فروکتوز مستقیما به چربی مبدل می‌شود. ◀️خوردن میوه خیلی بهتر از مصرف آب میوه است چون مقدار فیبر در آب میوه کمتر است. 🏵به علت مصرف بیشتر آب میوه در مقایسه با خود میوه کالری و قند بیشتری به بدن میرسد. 🏵مقدار مجاز مصرف روزانه میوه ۳تا۵ واحد می‌باشد. 🏵آب میوه های صنعتی جایگزین میوه نمیباشد .

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 کوله پشتی پیاده روی اربعین

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 بهداشت تنفسی اربعین

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 گرما زدگی در پیاده روی اربعین

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 اصول پیاده روی اربعین

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 کفش مناسب پیاده روی اربعین

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 خود مراقبتی در مقابل با ریزگردها در ایام پیاده روی اربعین

#داستان مجلس ميهماني بود...... پير مرد از جايش برخاست تا به بيرون برود... اما وقتي که بلند شد، عصاي خويش را بر عکس بر زمين نهاد..... و چون دسته عصا بر زمين بود، تعادل کامل نداشت... ديگران فکر کردند که او چون پير شده، ديگر حواس خويش را از دست داده و متوجه نيست که عصايش را بر عکس بر زمين نهاده..... به همين خاطر صاحبخانه با حالتي که خالي از تمسخر نبود به وي گفت: پس چرا عصايت را بر عکس گرفته اي؟! پير مرد آرام و متين پاسخ داد: زيرا انتهايش خاکي است، مي خواهم فرش خانه تان خاکي نشود..... مواظب قضاوتهايمان باشيم.... چه زيبا گفت دکتر شريعتي: براي کسي که ميفهمد هيچ توضيحي لازم نيست و براي کسي که نميفهمد هر توضيحي اضافه است آنانکه ميفهمند عذاب ميکِشند و آنانکه نميفهمند عذاب مي دهند👌 https://eitaa.com/radiosepidbooinmiandasht

کسانیکه نزله زیادی در سر دارند، و در دراز مدت، معده آنها ناشی از انصباب نزله های سر، پر از ماده فاسد و غلیظ و عفن می شود، و در معده ریم و عفونت ایجاد می شود، شام را زود مصرف کنند، و سه ساعت بعد از شام یک قاشق مرباخوری پودر پونه یا ناردانه پودر شده مصرف کنند، فردا صبح در زمان دفع براز(مدفوع)، تمام این رطوبات غلیظ عفن دفع می شود، و معده تنقیه می شود. این عمل به روش، مسهل به عصر انجام می شود، و با فشار دادن جرم معده، این اخلاط غلیظ از بدنه معده و روده جدا می شود، و دفع می شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سرای سلامتی بهار ________ https://eitaa.com/radiosepidbooinmiandasht

🔹سه نکته مهم که اگر رعایت کنید؛ زندگی آرامی خواهید داشت : 🔻 وقتی خوشحال هستید قول ندهید 🔻 وقتی عصبانی هستید جواب ندهید 🔻 وقتی ناراحت هستید تصمیم نگیرید. شب_بخیر✨✨ https://eitaa.com/radiosepidbooinmiandasht

#اخبار #هوافضا | یاسمین مقبلی به ایستگاه فضایی رسید! 🔸سر انجام ۳۰ ساعت پس از پرتاب کپسول Dragon توسط موشک Falcon-9، فضانوردان مأموریت Crew-7 با موفقیت به ایستگاه فضایی بین‌المللی رسیدند. فرمانده یاسمین مقبلی و تیم سه نفره‌اش به مدت ۶ ماه در فضا اقامت خواهند داشت. ویدیو مربوط به لحظه ورود سرنشینان کپسول دراگون به ISS است. https://eitaa.com/radiosepidbooinmiandasht

سلام وقت بخیردوستان گلم ممنون ازعزیزانیکه فعال هستن ومطالب متنوع ومفید ارسال میکنند من یه پیشنهاد دارم شاید دربین شماعزیزان باشندکسانیکه علاقه دارند صداشونامحک بزنندمثلا دکلمه یاشعر....اجراکنندولی به هردلیلی نشده یاکسانیکه دوست دارن مطلب بنویسن من پیشنهادم اینه که کسانیکه علاقمندهستند میتونند شعریادلنوشته....اجراکنن وبرای بنده به ایدی@HAMIDREZA_KARIMI1347 ارسال کنند مطمئن باشند که اجراشون بصورت امانت درپیش من خواهدبود وچنانچه مایل باشند ادامه دهندراهکارها ونکات لازم رابهشون خواهم گفت. به همین سادگی☺️