#انگیزشی
برای انجام یه زندگی خوب این کارها را انجام بده:💚
🔸به تجربه هاتون بیشتر از دارایی هاتون بها بدید، به شرطی که مانع حرکت بعدیت نشه.
🔹ورزش کنید و ساعات طولانی بی تحرک یکجا نشینید.
🔸لبخند زدن رو تمرین کنید.
🔹 قدردان و شکرگزار باشید.
🔸از یک گیاه زنده در اتاقتان نگهداری کنید.
🔹عزیزانتون رو بیشتر و بغل کنید.
🔸 خودتون رو با هیچکس مقایسه نکنید.
🔹 مصرف گوشی و رسانه های اجتماعی را کمتر کنید.
🔸روتین ۱۰ دقیقه شکرگزاری صبحگاهی را جدی بگیرید.
🔹کمک به دیگران را فراموش نکنید.
🔸با توجه غذا بخورید.
🔹طبیعت گردی حالتون رو بهتر میکنه.
🔸کسی رو ببخشید.
🔹با خودتون قرار بیرون بزارید.
🔸اجتماعی باشید و دوستان تون رو ببینید.
🔹یک دفتر محاسبات یا خاطرات داشته باشید.
🔸اطرافتون رو مرتب کنید.
🔹شبها زود بخوابید و صبح زود بیدار شید.
🔸حواستون باشه روده هاتون دفع مناسب در حد روزی ۲ الی ۳ مرتبه داشته باشه.
🔹درخت بکارید
👈عضویت در کانال
@radooo
1_2731131115.mp3
18.26M
برنامه ویژه جمعه ها
#کتاب_جیبی : اپیزود شماره ۱۲
📚 کتاب : نمی‌گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد!
🖋 نویسندگان : دکتر #آلبرت_آلیس و #آرتور_لانگ
🗣#تسهیلگر :مهدی بهمنی
🎧#پادکست
#میکروکتاب یک کتابِ یک قسمتی که هر هفته در این کانال منتشر می‌شود 👉👌
✨
@radooo
❖
در شهر وينسبرگ آلمان قلعه ای وجود دارد به نام "زنان وفادار!" که داستان جالبی دارد و مردم آنجا با افتخار آنرا تعريف ميکنند
در سال ۱۱۴۰ میلادی شاه کنراد سوم شهر را تسخير ميکند و مردم به اين قلعه پناه می برند و فرمانده دشمن پيام ميدهد که حاضر است اجازه بدهد فقط زنان وبچه ها ازقلعه خارج شوند و به رسم جوانمردی با ارزش ترين دارایی خودشان را هم بردارند و بروند
به شرطی که به تنهایی قادر به حمل آن باشند
قيافه فرمانده ديدنی بود وقتی ديد
هر زنی شوهر خودش را کول کرده
و دارد از قلعه خارج ميشود ...!
زنان مجرد هم پدر يا برادرشان را حمل ميکردند
شاه خنده اش ميگيرد، اما خلف وعده نمی کند و اجازه ميدهد بروند
و اين قلعه از آنزمان تا به امروز به نام "قلعه زنان وفادار" شناخته ميشود
اينکه با ارزش ترين چيز زندگی مردم آنجا پول و چیزهای مادی نبود
و اينکه اينقدر باهوش بودند
که زندگی عزيزان خود را نجات دادند تحسين برانگيز است!
#وفاداری
#شروین
✨
@radooo
Morteza Ashrafi - Eshgh (Dj Ayda Remix) (128).mp3
3.95M
🗣خواننده🎵 مرتضی اشرفی☝️🏽
⛱نام موزیک: عشق⛱
@radooo
فرهنگ قابل تقدیر مردم ژاپن
شهری در ژاپن که در آن مردمش 100 درصد زباله ها را بازیافت می کنند٬ و برای سطل های زباله از 34 مدل مختلف استفاده می کنند نه فقط زباله تر و خشک.
@radooo
.
❣اوضاع شما هنگامی تغییر می کند
که منش خود را تغییر دهید.
و منش شما وقتی عوض می شود
که باورهای خود را عوض کنید.
@radooo