✨✨✨✨✨ هورمون هایی که باعث شادی میشن : ۱- اندورفین: این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش. با [۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب می‌تونی جایگزینش کنی.] ۲- اکسیتوسین: این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری. با [۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزات می‌تونی جایگزینش کنی.] ۳- سرتونین: این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی. این هورمونو می‌تونی با [۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزش‌های هوازی ۴. آفتاب گرفتن جایگزین کنی.] ۴- دوپامین‌: این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون هم می‌تونی با [۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیت‌های مراقبت از خودت جایگزینش کنی.] 📚 @radooo

🦋با #افکار_زیبا زندگیتان را #تغییر دهید: 🎉1- تصمیم بگیرید که #شاکر و #قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 🎉2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 🎉3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 🎉4- دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, #صبر و شکیبایی و دومی #دیدگاه مثبت شما نسبت به زندگی. 🎉5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید. @radooo ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

اتفاقی در کار نیست خدا در همه جا ،جاریست بسیار زیبا و شنیدنی👌 ایمانت را دوباره شارژ کن👏 #استادعالی @radooo ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

وقتی هم خلاقی،هم هنرمند👌 ✨ @radooo

#نکته_طلایی از آقای #جیم_ران #کلیپ 👈پیوستن به کانال👉 ✨ @radooo

صبح ۱۸ اسفند #رادیو_مرسی امروز روز تکمیل و کمال است امروز تو انجام گرفته ای امروز معجزه پس از معجزه از راه می‌رسد و شگفتی ها لحظه‌ای باز نخواهند ایستاد ✨ @radooo

#جویس_مایر خدا همه چیز میشود همه کَس را... ✨ @radooo

بیست سال بعد شما از کارهایی که انجام نداده‌اید ناراحت می‌شوید نه کارهایی که انجام داده‌اید،🌿 پس طناب قایق‌تان را از ساحل باز کنید و از ساحل امن خود به سوی آب‌های آزاد برانید و خطر کنید. جستجو کنید، رویا بسازید و کشف کنید. "مارک تواین" ✨ @radooo