─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ عوارض زیاده روی در مصرف #قهوه ! ▫️تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف قهوه با برهم زدن الگوی خواب افراد، باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌شود. افرادی که نتوانند به درستی در طول شب استراحت کنند، در طول روز نیز از مشکلات مرتبط با تمرکز کردن و هوشیاری رنج خواهند برد ▫️متخصصان تاکید دارند فارغ از سطح کافئین قهوه‌ای که مصرف میکنید، به هیچ عنوان نباید در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود. بروز علائم ذیل در فرد میتواند نشان دهنده زیاده روی در مصرف قهوه باشد: ▫️سردرد ▫️بی خوابی ▫️اضطراب ▫️زود رنجی و کج خلقی ▫️لرزش عضلات ▫️تندی ضربان قلب ▫️تکرر ادرار و یا ناتوانی در کنترل آن ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ اگر گوشت قرمز نمیخورید، #ران_مرغ محلی بخورید! 🔹میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشترست ران، ضدکم خونیست و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔥 "لانهٔ عنکبوت" در برابر "طوفان الاقصی" ✅ تنها در کمتر از یک نصف روز : 🔻 غافلگیری کامل ارتش پرمدعای رژیم صهیونیستی و سرویس‌های امنیتی آنها با حمله رزمندگان مقاومت از زمین، هوا، زیرزمین و دریا 🔻 شلیک ۵٠٠٠ موشک در ٢٠ دقیقه توسط رزمندگان مقاومت که سالهاست در محاصره کامل هستند. 🔻 تصرف پایگاه‌های نظامی و هفت شهرک صهیونیست نشین 🔻 بیش از ٢۵٠ کشته، ١۵٠٠ مصدوم و به اسارت درآمدن صدها تن از نظامیان اشغالگر که تعدادی از آنها فرماندهان ارشد هستند. برای اولین بار در تاریخ عمر ننگین صهیونیستها، تعداد کشته‌های اشغالگران از تعداد شهدای فلسطینی بیشتر شد. 🔻 زمین‌گیر کردن حداقل چهار بالگرد اشغالگران 🔻در خبرها آمده بود عمه نتانیاهو بازداشت و به غزه منتقل شده است. 🔻 پذیرش پیشنهاد رهبر مخالفان نتانیاهو برای تشکیل کابینهٔ اضطراری بدلیل وخامت اوضاع اسرائیل، توسط نتانیاهو 🔻 شکست کامل طرح عادی‌سازی روابط با اسرائیل با آشکار شدن ضعف و زبونی اشغالگران 🔍 منبع این آمارها، رسانه‌های صهیونیستی است و قطعا آمار دقیق تلفات بسیار بیشتر از اینهاست. 🔍 شفافتر شدن جبهه حق و باطل؛ ➖ حمایت رضا پهلوی و مسیح علینژاد از اشغالگران صهیونیست 🇮🇷 امام خامنه‌ای (حفظه الله) : اسرائیل نه یک کشور، که یک پادگان تروریستی علیه ملت فلسطین و دیگر مسلمانان است. من قاطعانه می‌گویم: حرکت نزولی و رو به زوال رژیم صهیونیستی آغاز شده و وقفه نخواهد داشت. 🇮🇷 اَلَیْسَ الصُّبْحُ بِقَریبْ. 📚 سوره هود، آیه ٨١ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔻 #روزشمار | ۱۷ مهرماه ۱۴۰۲ 💫 #رهبر_معظم_انقلاب: جنگ تحمیلی را دشمن برای خاموش کردن انقلاب به راه انداخت، اما همین #جنگ_تحمیلی باعث شعله‌ورتر شدن نیروی #انقلاب و روحیه‌ی انقلاب شد. 🗓 ۱۳۸۸/۱/۲۶ #تقویم۱۴۰۲ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🎥 روزمان را با #قرآن آغاز کنیم | تلاوت ترتیل صفحه ۷۲ قرآن شامل آیات ۱۶۶ تا ۱۷۳ سوره مبارکه آل عمران 🍃🌹🍃 🌺 پیامبر (صلی‌الله علیه وآله) می‌فرمایند: «لِکُلِّ شَیءٍ حِلیَةٌ وَ حِلیَةُ القرآنِ الصَّوتُ الحَسنُ» هرچیزی را زیوری باشد و زیور قرآن صدای خوش است. 📚 اصول کافی ۲/۶۱۵ 🎙 استاد: منشاوی ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ چهل حدیث درباره نماز از رسول اکرم(صلی‌الله علیه و آله) ۷. موضِعِ الصَّلاة مِنَ الدِّین کَموضِعِ الرَّأسِ مِنَ الجَسَد جایگاه نماز در دین ، مانند جایگاه سر در بدن است. 📚 کنز العمال، ج ۷، حدیث ۱۸۹۷۲ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔅 #پندانه ✍️ رزق‌وروزی ما آن نیست که در دست ماست، بلکه آن است که در دست خداست 🔹در یک روز سرد، از منزل خود به‌سوی محل کارم خارج شدم. 🔸برف بود. برای اینکه دست‌هایم گرم شود آن‌ها را در جیب گذاشتم. یک دانه تخمه آفتاب‌گردان پیدا کردم. آن را بیرون آورده و با دندان شکستم. 🔹ناگهان بذر وسط آن بیرون پرید و روی برف‌ها افتاد. 🔸ناخواسته خم شدم که آن را بردارم اما پرنده‌ای بلافاصله آمد آن را به نوک گرفت و پرید. 🔹فهمیدم که رزق‌وروزی ما آن نیست که در دست ماست، بلکه آن است که در دست خداست. 🔸این حکایت زندگی و دنیای ماست که به آنچه در جیب، در دست و جلوی چشممان هست، دلخوشیم و خیال می‌کنیم که همه‌اش رزق‌وروزی ماست. ولی همین که می‌خواهیم آن را در دهانمان بگذاریم و لذتش را ببریم، از ما می‌گیرند و به شخص دیگری می‌دهند. 🔹تمام عمر کار و تلاش می‌کنیم تا مالی پس‌انداز کنیم و راحت زندگی کنیم، ولی گاهی آنچه اندوخته‌ایم رزق‌وروزی ما نیست. 🔸اندوخته ما رزق‌وروزی کسانی می‌شود که بعد از ما می‌خورند یا در زمان حيات نصیب آن‌ها می‌شود و می‌خورند. 🔹رزق‌وروزی ما آن چیزی است که بخوریم و لذت استفاده آن را ببریم. نه اینکه رنج فراوان بر خود و خانواده تحمیل کنیم و در انتها لذتش برای دیگران باشد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 👦🌺 ایجاد انگیزه درس خواندن 💠 برای ایجاد انگیزه درس خواندن در فرزند خود، درباره آن چه یاد می‌گیرد سوال کنید، نه درباره نمراتش. 📿 مثلا از او بپرسید که چه چیزی در مدرسه یاد گرفته است، آن‌ها را به شما بگوید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 👶🌺 کنترل تمرکز و بیش فعالی 💠 برای کودکانی که اختلال تمرکز و یا بیش‌فعالی دارند بازی تمرکز انجام دهید. ✍ مثلا یک نخ بلند در طول اتاق قرار دهید و به کودک بگویید روی آن راه برود. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 👦🌺 نقش تشویق در ایجاد انگیزه 💠 تشویق، خستگی و نومیدی را از کودک دور می‌سازد ✍ کودک را نسبت به هدف و راهی که انتخاب کرده است، امیدوار می‌سازد؛ ✔️ پس کودک را تشویق کنیم: 🌹 تشویق با هدیه و جایره 🌹 تشویق با کلام 🌹 تشویق با بردن کودک به مکان تفریحی 🌹 تشویق با تهیه غذای دلخواه ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔻 #روزشمار | ۱۸ مهرماه ۱۴۰۲ 💫 #رهبر_معظم_انقلاب: #نماز با ترکیب هماهنگ دل و زبان و حرکت، نابترین و کاملترین نمونه و وسیله‌ی ذکر است. 🗓 ۱۳۸۱/۶/۱۶ #تقویم۱۴۰۲ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─