. 🔰 گام سوم | تنفس دیافراگمی دارم یا نه؟ 🟧 برای اینکه ببینید تنفس‌تان در حال حاضر دیافراگمی هست یا نه، این مراحل را با دقت انجام بدید؛ 1️⃣ بنشینید یا دراز بکشید، دست‌تان را روی شکم بگذارید و همانطوری که تا الان تنفس می‌کردید، نفس بکشید. 2️⃣ اگر شکم و در نتیجه دست‌تان حرکت کمی دارد، یعنی تنفس‌تان شکمی نیست. 3️⃣ اگر دست‌تان حرکت زیادی داشته و به طور کامل شکم بالا و پایین یا همان عقب و جلو می‌شود، تنفس صحیح و دیافراگمی است. 4️⃣ اگر تنفس غیر دیافراگمی باشد، بیشتر از شکم، سینه‌تان تکان می‌خورد. 💢 حتما بهم بگید که تنفس شما دیافراگمی هست یا نه ؟ ✅ کانال کوچینگ فن بیان|مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #رمضان #امام_زمان #ماه_رمضان

. 🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🔰 پیامبراکرم صلوات الله علیه :هر چیزی دارای سیمای است و سیمای دین شما، نماز است. #حدیث_روز ⏳ امروز سه شنبه 15 فروردین ماه 1402 13 رمضان 1444 4 آوریل 2023 ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت یازدهم 🔹 موضوع: عفو و گذشت با وجود قدرت 📝 متن: اگر بر دشمنت دست يافتى، بخشيدن او را شكرانه پيروزى قرار ده. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان #حجاب

. 🔰 اعمال ایام البیض ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان #رمضان #دعای_مجیر #امام_زمان

. #جملات_انگیزشی 💎 فقط کســـــانی که جرئت می کنند شکست سخت بخورند، می توانند موفقیت بزرگ کسب کنند. ❣️رفیق، ادامه بده، موفق میشی! ✅ کوچینگ فن بیان با 👈 مجتبی ایروانی 🌱 #هدف #انگیزشی #موفقیت

🔰 گام چهارم | تنفس صحیح دیافراگمی چگونه است؟ 🟧 در ویدیو بالا، فرد در 10 ثانیه ابتدایی، تنفس درست یا همان شکمی دارد. اما در چند ثانیه آخر، تنفس اشتباه یا همان غیر شکمی. 💢 همین الان امتحان کن، تنفست صحیحه یا نه ✅ کانال کوچینگ فن بیان|مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #فن_بیان #سخنرانی #آموزش

. 🔰 گام پنجم | مراحل انجام تنفس دیافراگمی 🟧 طبق مراحل شکل، یک تنفس صحیح دیافراگمی را انجام بدیم. 💢 توضیحات تکمیلی را بصورت صوت تقدیمتون می کنم. #آموزش #تنفس_دیافراگمی #صداسازی

. 🔰 توضیحات تنفس دیافراگمی رو با دقت بشنوید. #آموزش #فن_بیان #سخنرانی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ❣ کوچینگ فن بیان رو برای عزیزانتون بفرستید. https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396

#حرف_شبانه ایمان داشته باشید خودتان کافی هستید آنان که جهانی تغییر داده اند به خود باور داشته اند حتی اگر حالا کسی باورتان نکند... شبتون زیبا و رویایی التماس دعا

. 🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🔰 پیامبراکرم صلوات الله علیه : کسی که نماز را عمداً ترک کند بر درب جهنم، نامش از دوزخیان نوشته شده است. #حدیث_روز ⏳ امروز چهارشنبه 16 فروردین ماه 1402 14 رمضان 1444 5 آوریل 2023 ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396