. تغییر سبک زندگی از #اصلاح_تغذیه شروع میشه 👇🏻👇🏻

#اصلاح_تغذیه 🥗 اصلاح تغذیه شامل⤵️ 🌷 #اصلاح_آب 🌷 #اصلاح_نان 🌷 #اصلاح_نمک 🌷 #اصلاح_روغن 🌷 #پرهیز_سردی_طبعی_و_دمایی می باشد. 📌بر طبق فرمایش پیامبر صلوات الله علیه: پرهیز در صدر درمان قرار دارد. 🌷 #اصلاح_آب از خوردن آب یخ و سرد پرهیز کرده و در وقت عطش زیاد #آب_فاتر ( جوشیده ولرم) در حد رفع عطش، مصرف شود. از نوشیدن آب معدنی که حاوی نیترات است جداً پرهیز شود. آب جوشیده سرد شده و آب در کوزه توصیه میشه و مفید است. ×× زیاده روی در هر چیزی نکوهش شده است، حتی نوشیدن آب که مایع حیات است که عامل بیماری های متعدد می شود. 🌷 #اصلاح_نان از نان های سنتی سبوس دار و کامل، بدون جوش و تهیه شده با تخمیر استفاده شود. نان های بدون سبوس رایج دارای آهن و... افزودنی های متفرقه غیر قابل جذب است. در نان های معمول به غیر از افزودنی های غیر مجاز، حدود۴۰ درصد ذرت تراریخته وجود دارد. ✓ نان جوِ کامل از بهترین نان هاست که حضرت امیرالمومنین به آن اهتمام داشتند. 🌷 #اصلاح_نمک نمک طبیعی دریا حاوی کلر،سدیم، منیزیم پتاسیم، کلسیم، روی، مس، حداقلی جیوه و .... می باشد. امام باقر علیه‌السلام: اگر مردم از خواص نمک خبر داشتند، درمان نمی کردند مگر با نمک. نمک تصفیه شدهٔ یددار بسیار مضر است. در روایات معصومین مصرف نمک قبل و بعد غذا بسیار سفارش شده است. یکی از راههای تقویت معده و جلوگیری از عدم هضم و نفخ مصرف نمک-آویشن قبل و بعد غذاست که به ترمیم پرزهای معده نیز کمک می کند. 🌷 #اصلاح_روغن روغن زیتون، شحم، زردگاوی، کنجد، دنبه که طبیعی باشند مناسب مصرف است و از روغن های مایع و جامد نفتی و تراریخته جداً پرهیز شود. 🌷 #پرهیز_سردی_طبعی_و_دمایی ⚠️ پرهیز از آب یخ، نوشابه، دلستر، آب میوه های صنعتی، دوغ و ماست و پنیر کم چرب، مرغ صنعتی، ماهی پرورشی، سوسیس و کالباس صنعتی، فست فود و مواد کارخانه ایی مثل رب گوجه‌فرنگی، کنسرو، کمپوت ⚠️پرهیز از نشستن در محل های سرد مثل صندلی سنگی یا آهنی، فرش ماشینی و ... ⚠️جلوگیری از خیس شدن شکم و پهلو هنگام ظرف شستن و .... ⚠️منع پوشیدن لباس های پلاستیکی و پنبه تراریخته... @rahpouyan_salamat

فواید روزه در هنگام روزه بدن شروع به پاکسازی میکند و پس از گذشت یک ماه از روزه داری، روزه دار با بدنی جوان و نو مانند آن که تازه خلق شده زندگی جدیدی را شروع می کندـ 🔸 بدن روزه دار همواره گرم است، بلغم بدن را میسوزاند و حرارت ایجاد میکند. ➰روزه نه تنها بلغم غلیظ بلکه ماده رسوبی هر خلطی را که رسوب کرده و ایجاد سده کرده است را می سوزاند . ❤️‍🔥گرمای آن به صورتی است که میان ریزذره ها نفوذ کرده و تنها سوزاننده بلغم غلیظ نیست بلکه هر خلط رسوبی سودا شده را نیز از بین می برد. هنگامی که همه کثافات را سوزاند بدن پاکسازی می شود. #پاکسازی #درمان #ماه_رمضان @rahpouyan_salamat

حتما سحری بخورید👌🏻 ⚜قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ : «اَلسَّحُورُ بَرَكَةٌ» وَ قَالَ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ «لاَ تَدَعْ أُمَّتِيَ اَلسَّحُورَ وَ لَوْ عَلَى حَشَفَةِ تَمْرٍ 💠رسول خدا صلّى اللّٰه عليه و آله فرمود: «سحرى بركت است، و فرمود: امّت من سحرى را وا نمى‌گذارد، اگر چه با خرماى خشكيده‌اى باشد. 📚 من لا يحضره الفقیه، ج۲، ص۱۳۵ #روزه #سحری #ماه_رمضان @rahpouyan_salamat

🤲🏻 #دعای_روز پنجم ماه مبارک رمضان 🔹اللهمّ اجْعَلْنی فیهِ من المُسْتَغْفرینَ واجْعَلْنی فیهِ من عِبادَکَ الصّالحینَ القانِتین واجْعَلْنی فیهِ من اوْلیائِکَ المُقَرّبینَ، بِرَأفَتِکَ یا ارْحَمَ الرّاحِمین. 🔸خدایا در این روز مرا از آمرزش جویان درگاهت قرار ده و قرار ده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانی‌ات، ای مهربان‌ترین مهربانان. #ماه_مبارک_رمضان @rahpouyan_salamat

📖 #تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_۵ 🎤 استاد #معتز_آقائی @rahpouyan_salamat

#احادیث_طبی ✨ ⚜ رسول الله صلی الله علیه و آله: «لِكُـلِّ شَيْءٍ زَكـاُةٌ وَ زَكاةُ الاْبْدانِ الصِّيامُ.» 🔹برای هر چیزی زکاتی است و زکات بدنها روزه است. 📚 الکافی، ج۴، ص ۶۲ ⚜امام امیرالمومنین علی علیه السلام: «علَيكَ بالصَّومِ ؛ فَإنّهُ زكاةُ البَدَنِ» 🔹بر تو باد روزه گرفتن که آن زکات بدن است. 📚 بحارالانوار، ج۹۳، ص ۲۹۸ #روزه #زکات #رمضان 🌙 #اصلاح_سبک_زندگی @rahpouyan_salamat

🚰حکم شرعی مضمضه کردن آب در حال روزه... #احکام_شرعی @rahpouyan_salamat

🍲 آش اسـپـیـدبـاج ✍🏻 اسپیدباج، آش سفیدی است که به آش سیزیجات نیز معروف است و باعث ایجاد تعادل در بدن می‌شود، از آن جهت به آن اسفیدباج گفته می شود که نباید طعم غالبی داشته باشد،اگر خوب جا بیفتد خوش طعم و گواراست و شیوه طبخ آن بدین صورت است: 🍱 مواد لازم: 🍗🍖 گوشت جوجه مرغ خانگی یا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین یا قلم گاو 🧅 پیاز: ۱ عدد کوچک 🍚 برنج: یک یا سه چهارم پیمانه ( ایرانی و نیم دانه باشد بهتر است) 🌾جو پرک: نصف پیمانه 🍶 آب: ۸ پیمانه 🌿 سبزی: تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز تازه به مقدار کم 🍾روغن زیتون: یک یا دو قاشق غذاخوری 🧂ادویه : به مقدار کم و دلخواه 🥣 طرز تهیه: ابتدا گوشت جوجه یا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین (بسته به ذائقه و در دسترس بودن) را با پیاز خرده شده بگذارید بپزید کف آن را جدا کنید بعد از مدتی برنج محلی شسته شده و جو را اضافه کنید زمان دهید پخته و لعاب کند. در اواخر پخت سبزی تازه و خرد شده، کمی نمک و ادویه و روغن زیتون اضافه می‌کنیم و روی شعله ملایم می‌گذاریم تا جابیفتد. 📌 نکات: ❇️ موقع مصرف روغن زيتون و كمی آب لیمو ترش تازه یا آب نارنج اضافه شود. ❇️ می توان گوشت رو کلا حذف کرد. ❇️ برای فردی که در دوره نقاهت باشد، گوشت اضافه نمی‌کنیم ولی کسی که به‌عنوان وعده غذایی این آش را مصرف میکند گوشت مانعی ندارد. ❇️وقتی گوشت رو حذف می کنید می توان کمی ماش، عدس اضافه کنید. ❇️ به دلخواه می توانید زردک، کدو، ... اضافه کنید. 📌 خواص : 🎗رطوبت بخشی، کاهش خشکی پوست و تشنگی 🎗مناسب افراد مبتلا به فشارخون 🎗مناسب سرماخوردگی ساده غیرعفونی #آش #آشپزی @rahpouyan_salamat

. ✍🏻جالب است بدانید در گذشته آش ها به دو دسته مهم تقسیم می شدند. ۱) دسته نخست، به آش هایی که با سرکه تهیه می شده، سکباج که تلفظ درست پارسی آن سکبا است می گفتند. ۲) دسته دوم به آش هایی که بدون سرکه یا همراه دوشاب تهیه می شده است، اسپیدباج می گفتند. ::

🎞 دیدن فرزند سقط شده در تجربه نزدیک به مرگ تجربه‌گر ☢ کسانی که با گفتار خود زمینه سقط بچه ای را فراهم می کنند نیز دچار عقوبت خواهند شد. ✓✓نتشر دهید تا از #سقط_جنین جلوگیری شود. #فرزندآوری @rahpouyan_salamat

. 💢در مورد خلط پشت حلق: ریشه این موضوع یا در معده است یا در سینوس‌ها که روزه به دلیل ایجاد گرمی و خشکی در بدن تظاهرات آن در بدن را زیاد می‌کند. .

. اما یک موضوع مهم استنشاق هست که برای رفع نزله اهمیت زیادی دارد اما نکات مهمی داره که باید در نظر بگیرید👇 .

. 🔻چگونگی درست استنشاق👇 🔹️ استنشاق مسئله‌ای است که امام صادق علیه السلام هم در هنگام وضو به آن توصیه کرده اند استنشاق می تواند با آب خالی هم صورت بگیرد اما اگر با آب نمک ملایم انجام شود بسیار موثر است افرادی که خلط پشت حلق دارند روزی ۵ بار و افراد معمولی صرفا برای پاکسازی سینوسها روزی یک بار(به اندازه یک کف دست) این کار را انجام دهند. 💢یک لیوان آب ولرم با یک قاشق مرباخوری نمک ✍ شما در استنشاق باید آب را محکم به سمت سینوس‌های پیشانی بکشید، بنابراین باید با یک فشار بسیار بالا مثل زمانی که شما در حال کشیدن بینی خود در زکام هستید 🤦‍♂️ آب را بالا بکشید و باید ورود آن به سینوس ها را با سوزش مختصری که دارد احساس کنید. 🔻نکته مهم: برای تخلیه بهتر سینوس ها چند دقیقه قبل از انجام استنشاق یک کیسه نمک گرم شده را بر روی پیشانی و گونه خود بگذارید تا اخلاط سینوسی کاملا گرم و کمی ذوب شوند و در شستشو بهتر تخلیه شوند .

یک نکته مهم در مورد استنشاق بگم؟؟🔻 خیلی مهمه و شاید جایی نشنیدید! این☝️ غده پینه آل هست، خیلی کم در موردش شنیدید! اما چشم سوم رو زیاد شنیدید! اینا یک جوری بهم ربط دارند توضیح میدم براتون🙏👇🏻 .

. 💠 غده پینه آل و نقش آن در درک و فهم پاکسازی سینوس‌ها و استنشاق و علت تاکید آن توسط اهل بیت علیهم السلام و بسیاری از اساتید! 💢چشم سوم و فعال سازی آن در ماه رمضان☝️ #محمد_راد @rahpouyan_salamat

🎥 دستورالعمل مرحوم آیت الله ناصری (ره) موقع افطار #ماه_رمضان @rahpouyan_salamat

📙🌼🌿 🌼 💚 اهمیت #ماه_مبارک_رمضان، ماهی که تقدیر ها رقم می خورد ... ⚜ عنْ آيَةَ اَللَّهِ اَلْعُظْمَى اَلْإِمَامُ اَلصَّادِقُ صَلَوَاتُ اَللهِ عَلَيْهِ : أَنَّهُ كَانَ يَقُولُ لِبَنِيهِ إِذَا دَخَلَ شَهْرُ رَمَضَانَ فَأَجْهِدُوا أَنْفُسَكُمْ فَإِنَّ فِيهِ تُقَسَّمُ الْأَرْزَاقُ وَ تُوَقَّتُ الْآجَالُ وَ يُكْتَبُ وَفْدُ اللَّهِ الَّذِي‌ يَفِدُونَ عَلَيْهِ وَ فِيهِ لَيْلَةٌ الْعَمَلُ فِيهَا خَيْرٌ مِنَ الْعَمَلِ فِي أَلْفِ شَهْرٍ. 🔹 حضرت آیت الله العظمی امام صادق صلوات الله علیه : هرگاه ماه رمضان فرا رسید، به پسرانش می فرمود، خود را تا آخرین حد توان به کوشش وادارید زیرا در این ماه روزی­ ها تقسیم می شود و مدت­ های عمر مقرر می گردد و نام حج کنندگانی که به مهمانی خدا مشرف می شوند نوشته می­ شود، و در آن ماه ، شب قدری است که انجام عملی در آن، از عمل هزار ماه بهتر است. 📚بحارالانوار،ج۹۳،ص۳۴۲،ح۶ #رهپویان_سلامت ┏━━━━━━🌼🍃━┓ @rahpouyan_salamat ┗━━🌼🌿━━━━━┛

#طنز دم افطار خیلی مراقب باشید😂 ༺◍⃟🍇@rahpouyan_salamat