8.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🅾سفارش عجیب امام خمینی(ره) به یک شهید برای ازدواج دخترش با فرزند شهید دیگر ...
#آقای قرائتی
@rahpoyane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 #کلیپ😍
🌺 در #آخرالزمان از سرزنش هیچ سرزنش‌گری نترسید.
6.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥| #کلیپ_تصویری
🔺 کشف حجاب تعرض به خانواده است، سنگین تر از تعرض به خاک است 🔺
🎙خطیب: آیت الله کاظم صدیقی
🔸نماز جمعه ١۶ تیر ۱۴۰۲
6.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بچه ها خدا شاهده خستگی یک سال کار مجازی و حقیقی ادم در میره با دیدن این کلیپ
آخ که چه کیفی داره در راه همچون تویی جان دادن
7.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اعتماد به نفس در 3 دقیقه 👌👌
#استادپناهیان
@rahpoyane
6.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 آب جوش درمانی
♻️ درمان بسیاری از بیماری ها، از جمله دیابت، فشارخون، اگزما، پمفیگوس، ... با نوشیدن آب_جوش میسر است.
🔹 «ما ینفع من الماء المقلی»
هیچ چیز به اندازه آب_جوش مفید نیست
‼️ آب_جوش_درمانی در مزاج‌های مختلف، متفاوت است و تجویز و نحوه انجام آن با نظر طبیب حاذق صورت می‌گیرد
"علائمی که نشون میده پروتئین به اندازه نمیخورید"
✍مقدار توصیه شده مصرف پروتئین نسبت به شرایط فردی و ورزشی افراد متفاوته.
⇦ (۰/۸ الی ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)
✍اگر برنامه غذایی مناسب نداشته باشین، احتمال اینکه دچار کمبود پروتئین بشین خیلی زیاده...
✍حالا این علائم چه چیزهایی هست؟
1️⃣نازک شدن موها، شکننده شدن ناخن ها و خشکی پوست:
⇦پوست از پروتئین هایی مانند کراتین، کلاژن و الاستین و مو از کراتین ساخته شده است، کمبود پروتیئن مصرفی باعث افزایش آسیبشون میشه.
2️⃣ بد خلقی:
⇦کمبود پروتئین باعث کاهش تولید سروتونین و دوپامین میشه (هورمون شادی و خوشی)
3️⃣احساس ضعف و کاهش ریکاوری:
⇦کمبود پروتئین باعث تحلیل رفتن عضله، افزایش ضعف عضلانی و کاهش ترمیم زخم و آسیب میشه.
4️⃣آسیب های استخوانی:
⇦مصرف ناکافی پروتئین با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان، کاهش قدرت استخوان، افزایش خطر شکستگی و ضعف مفاصل همراهه.