🌸🍃 صبح تان پر از محبت الهی سهم امروزتان شادی سهم زندگی تون عشق سهم قلب تون مهربانی سهم چشم تون زیبایی روز خوبی پیش رو داشته باشید 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

#انگیزشی 👨‍👩‍👧‍👦هوای پدر مادرامون رو داشته باشیم😘❤️ 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

سشوار چه آسیبی به مغز میرساند؟🔎 ✍🏻امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع می‌شود، ۳۰۰ برابر امواجی است که از گوشی‌های تلفن همراه ارسال می‌شود. پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم می‌تواند مضر باشد ‌ ‌ 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

شما تابحال این روش رو امتحان کردید؟🔎 👈برای از بین بردن استرس فقط نیاز به آب و یخ دارین! ‌ ‌ 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

🔻درمان سردی رحم با یه نسخه ی بینظیر و موثر 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد چگونه است ؟🔎 ✍بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست ‌ ‌ 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

🔻۲ اشتباه بزرگ تغذیه که باعث چاقی میشود 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

علت به وجود آمدن نفخ و ارائه راهکار ◽️علل نفخ، رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) است که در این حالت مقدار زیادی باکتری در روده کوچک به وجود می آید. ◽️این باکتری ها پس از خوردن غذا، مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات ها را تخمیر کرده و فرآورده های جانبی و گازهای مختلفی مانند متان، هیدروژن و سولفید هیدروژن تولید می کنند. تجمع این گازها در داخل روده می تواند به صورت نفخ یا اتساع شکم ظاهر شود. ◽️با جویدن غذا برای مدت طولانی و آهسته غذا خوردن هوا کم تر وارد معده می شود. هوای کمتر به معنای نفخ کمتر است. 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh

تمریناتی برای پیشگیری از مشکلات پروستات! + ۴ تمرین برای ۲ نوبت و هر بار ۱ دقیقه تکرار کنید 🌸🍃 کانال آموزشی ره پویان دانش @Rahpuyanedanesh