😡کنترل خشم😤 ۴۰ 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 خلاصه برخی روش های ذکر شده: ✅اگر می دانیم قرار گرفتن در موقعیت خاص یا در کنار افرادی خاص، خشمگین می شویم از قرار گرفتن در چنین موقعیتی تا حد امکان پرهیز کنیم. ✅سکوت کنیم و چیزی بر زبان و عمل نیاوریم. ✅یادمان باشد پاداش انسان بردبار مانند پاداش شهید است چه کسی از چنین پاداشی دست بر میدارد؟ ✅به قول آقای نقویان اگر به ما میگفتند در هر موقعیت خشم با خودداری از پرخاشگری و با برخورد منطقیمان به حسابمان پول واریز می شود چه بسا خودمان دنبال افرادی می گشتیم که ما را خشمگن کنند تا پول بیشتری کسب کنیم. حالا خدا به ما در برابر پاداش بردباری و پرهیز از پرخاشگری وعده دوری از عذاب را میدهد چرا چنین پاداشی را در نظر نگیریم! ✅امام علی (ع) در حدیثی میفرمایند اگر بردبار نیستی خودت را بردبار جلوه بده زيرا كمتر كسى است كه خود را شبيه گروهى كند و بزودى يكى از آنان نشود. پس راهکار بعدی ادای بردبار بودن را دربیاوریم. *در فکر رو به کار و حرف دیگه ای منحرف کنیم مثلا بستن بند کفش و ... و توجه را از موضوع برگردانیم. *اگر نشسته ایم برخیزیم اگر برخاسته ایم بنشینیم و تغییر حالت بدهیم ✅اگر میدانیم بحث بیشتر موجب پرخاشگری ما می شود سریع محل را ترک کنیم. ✅در روایات توصیه به گرفتن وضو و غسل شده است همچنین خوردن یک لیوان اب می تواند مفید باشد.همچنین سجده کردن در هنگامی که از غضب سرشار شده اید و یاد خدا، در کنترل خشم بسیار موثر است. ✅خیلی از افراد در هنگام گرسنگی احتمال غضبناک شدنشان بالا می رود بنابراین سعی کنند گرسنه نمانند و از میان وعده ها استفاده کنند. *مویز و زیتون برای کاستن خشم موثر می باشند. *از دیگران بیشتر از آنچه که در توان دارند توقع نداشته باشیم مثلا اگر پدر و مادرمسنی داریم انتظار درک کامل فرزند بخاطر فاصله سنی زیاد را نداشته باشیم کمی هم فرزند آن ها را درک کند. *تکبر و غرور بیجا نداشته باشیم تا اگر کسی بر ضد ما صحبت کرد سریع گارد دفاعی بگیریم اندکی اندیشه کنیم شاید او راست می گوید!! همچنین حسادت بیمارگونه خود را نسبت به دیگران از بین ببریم! *خشم های گذشته تان را دور بریزید و دیگران را ببخشید یادتان باشد با این کار بیشتر از دیگران برای خودتان و روحتان ارزش قائل شده اید. *از تکنیک دم و بازده و تمرکز روی یک موضوع واحد برای آرامش استفاده کنید. *برای خود ارزش قائل شوید و نگذارید دیگران با بوسیله شما را تحت کنترل خودشان دربیاورند. *با افراد مهربان و غیر عصبانی رفت و آمد کنید. *می توانید در حین خشمگین شدن به تکنیک شمارش اعداد بپردازید . *عصبانیت خود را به شوخی بگیرید و با حاد جلوه دادن آن به خود بخندید. *اگر خشمگین شدید و پرخاش کردید با خود بگویید "خب که چه؟" با اینکارم چه چیزی به دست آوردم؟ من حتما در دفعه بعد در موقعیت خشم رفتار عاقلانه تری خواهم کرد و خشمم را جبران خواهم کرد. #چله_های_انتظار #کنترل_خشم 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

😡حدیث کنترل خشم😤۴۰

🎙 انواع خشم مقدس #چله_های_انتظار #کنترل_خشم 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

💚قرار ظهر روزهای انتظارمان؛قرائت دعای سلامتی امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف)💚 #امام_زمان #دعای_سلامتی_امام_زمان_عج 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

💚💙❤️🧡💜💚❤️ #همسرانه #مردانی که روی اعصاب زنان هستند ؟! 💎مردانی که با کار خود ازدواج کرده اند‌. 💎 مردانی که به مادرشان وابسته اند. 💎 مردان چشم چران 💎مردانی که به ظاهر و نظافت شخصی خود اهمیت نمی دهند. 💎مردانی که عشق و علاقه شان را نشان نمی دهند. 💎 مردانی که برای رابطه شان وقت نمی گذارند. 💎 مردانی که زندگیشان مدام مقایسه می کنند. 💎 مردانی که بدون هدف و برنامه هستند و استقلال مالی ندارند. ☘🌼☘🌸☘🌸☘🌼🌸 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

💛💚❤️💙💚💜 💛#همسرانه 💛#تعريف_از_همسر 💠 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است #تعريف كردن از كار او و #تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مى‌نشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند. 💠 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد می‌کند، زن از ميوه‌هاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريف‌ها نشان مى‌دهد كه ما متوجّه زحمات و تلاش‌هاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش #محبت به همسر است. 🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

دروغگویان کم حافظه 📌 در اوج #اغتشاشات اخیر، افرادی مثل شکوری‌راد (از باند خاتمی و از محکومان فتنه88) به صراحت نوشتند که «لباس شخصی‌ها وارد جمعیت معترض می‌شوند، شعارهای زشت سر می‌دهند، می‌شکنند، تخریب می‌کنند، چادر از سر زنان می‌کشند، قرآن و مسجد آتش می‌زنند...» 📌 این دروغ بزرگ، آن زمان، به قصد تطهیر اعمال زشت آشوبگران گفته می‌شد اما بعد از دستگیری مرتکبان این اقدامات، همان‌ها که می‌گفتند #کار_خودشونه فریادشان بلند شده که چرا مجازات می‌کنید؟! واقعاً که دروغگو کم حافظه است! #محاربه #مرگ_بردروغگو #مرگ_بر_اغتشاشگران #لعنت_بر_آل_سعود_خبیث 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

🇮🇷 🔊 گفتگوی صوتی 🍃🌹🍃 🎙سخنران: دکتر داریوش صفرنژاد- کارشناس روابط بین‌الملل ✅ موضوع: بررسی رابطه چین و عربستان و چشم انداز اقتصادچین و ارتباطش با ایران 🕤 زمان: چهارشنبه ۲۳ آذر ماه ساعت ۲۰ ❌ مکان: کانال تحلیل صوتی هادیان سیاسی https://rubika.ir/tahlil_samen

🎥 ابوترابی: نماینده مجلس دهم ۲۸۷ متر خانه در الهیه از وزیر راه گرفت تا برای استیضاح نشدن وزیر رأی جلب کند/ ۱۳ نماینده دوره قبل مجلس در الهیه زمین دریافت کرده بودند که همگی ردصلاحیت شدند نماینده مردم نجف آباد در مجلس: 🔹پیش‌بینی ما این بود که از بین ۳ میلیون و ۵۰۰ کارمند دولت، ۵۰۰ مسئول مشمول قانون اعاده اموال نامشروع مسئولان به بیت‌المال شوند که می‌توانست مبالغ خوبی را به خزانه کشور بازگرداند. 🔹انتظار داریم قوه قضائیه در خصوص دوتابعیتی بودن حسن روحانی که مجلس قبل پرونده آن را حدود ۴ سال قبل به قوه قضائیه ارسال کرده، پاسخ دهد. 🔹نماینده مجلس دهم ۲۸۷ متر خانه در الهیه تهران با بازپرداخت اقساط ۵ ساله از وزیر راه و شهرسازی گرفت تا برای استیضاح نشدن وزیر رأی جلب کند. گزارش این موضوع را در قالب نامه‌ای هم به دادستان کل کشور دادیم، اما اتفاقی رخ نداده است. 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh

⭕️پیام رهبر انقلاب برای شهادت آقای مولوی عبدالواحد ریگی 🔹حادثه‌ ناگوار ربایش مولوی عبدالواحد ریگی و به شهادت رساندن این عالم خیرخواه و شجاع موجب تأسف و تأثر اینجانب گردید. 🔹اشراری که این جنایت را مرتکب شدند مزدورانی روسیاه‌‎اند که در خدمت دشمنان، سعادت هم‌میهنان بلوچ و اتحاد اقوام ایرانی را هدف قرار گرفته‌اند. 🔹وظیفه‌ دستگاه‌های مسئول تعقیب و مجازات جنایتکاران است و باید با سرعت و جدیت انجام شود. 🔹اینجانب به خاندان محترم آن شهید و مردم بلوچستان به‌ویژه خاش و ایرانشهر تسلیت عرض می‌کنم و رحمت الهی را برای همگان مسألت می‌نمایم. #خبرگزاری_بسیج 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🌷کانال رهروان شهدا🌷 🆔ʝơıŋ➘ |❥ @rahrovanshohadarahhagh