#گزارش_ویدئویی ⛰ اردوی تربیتی و جذاب هفت حوض (دورهمی ١۴ تا ١٧ ساله ها) 🗓 ۳۰ و ۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۳ #فصل_رویش #آینده_از_آن_ماست #پایگاه_بسیج_شهید_رجایی

#اطلاعیه 🔅 شانزدهمین اردوی تربیتی فصل رویش جوانه ها🌹 👈 ویژه دانش آموزان پسر پایه اول تا هفتم 🔴 با حضور گروه نمایشی عمو محرابی و آقا روح الله و بازدید از پارک علمی دانش و کافه بازی برای پایه چهارمی ها 🏆 همراه با مسابقه و جایزه و پذیرایی میان وعده برنامه های جذاب توسط مربیان💐 ⏰ زمان: جمعه ٧ اردیبهشت ماه ساعت ٨ صبح تا ١٣:٣٠ 🌕 مکان: شهرک غرب شهید فلاحی ١۶ مسجد و مجتمع فرهنگی چهارده معصوم علیهم السلام هزینه اردو: ۵٠ هزار تومان ⭕️ شماره کارت:

6219861904271417

محسن البرز 🎥 با حضور تیم مستندسازی صدا و سیما ✍ ثبت نام با ارسال نام و نام خانوادگی و شماره تلفن همراه و عکس فیش واریزی به آیدی: @yamahdi10 09157079915 @mymasjed14F

توجه توجه 📣 📣 کسانی که در مسابقات جام رمضان ( واکنش سریع) برنده شدن در روز جمعه ۷ اردیبهشت ماه حتماً حضور داشته باشند تا جوایز این دوستان اهدا می‌شود باتشکر🌹 واحد تربیت بدنی پایگاه شهید رجایی

نفرات برتر مسابقات واکنش سریع کلاس پنجم به بالا رمضان ۱۴۰۳ ████████████████████████ زمان (صدم ثانیه:ثانیه:دقیقه:ساعت) ████████████████████████ آقایان : نفر اول محمد حسین کربلائی زمان (00:01:00:05) مبلغ جایزه 200/000 تومان ████████████████████████ نفر دوم عرفان عصاران زمان (00:01:16:43) مبلغ جایزه 150/000 تومان ████████████████████████ نفر سوم رضا غیور زمان (00:01:38:92) مبلغ جایزه 100/000 تومان

نفرات برتر مسابقات واکنش سریع کلاس اول به بالا رمضان ۱۴۰۳ ████████████████████████ زمان (صدم ثانیه:ثانیه:دقیقه:ساعت) ████████████████████████ آقایان : نفر اول سید علی سمرقندی زمان (00:00:53:84) مبلغ جایزه 200/000 تومان ████████████████████████ نفر دوم محمد مهدی کرمی زمان (00:00:56:37) مبلغ جایزه 150/000 تومان ████████████████████████ نفر سوم امیرعلی نورمحمدپور زمان (00:01:43:39) مبلغ جایزه 100/000 تومان

🏆برگزاری مسابقات روبیک ⏱زمان مسابقه:یک شنبه ۹ اردیبهشت ماه بعد نماز مغرب و عشا 💳هزینه ثبت نام: ۱۰ هزار تومان 🔹 هزینه هم در روز مسابقه نقدی بیاورید 🍃 ثبت نام با ارسال نام و نام خانوادگی و پایه تحصیلی را به آیدی زیر بفرستید @myrajay313 📣مهلت ثبت نام تا ۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۶:۰۰ ظهر است

کسانی که در مسابقه روبیک ثبت نام کرده اند امشب ساعت ۱۸:۴۰ مسجد باشند.

برندگان مسابقه روبیک 🏆 _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- نفر اول 🥇 امیر علی بابایی _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ نفر دوم 🥈 سید مهدیار ساداتی _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ نفر سوم 🥉 محمد کیان حشمتی _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- @rajay313

آشنایی با تنیس و قوانین بازی آن تنیس ابتدا در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد. در برخی از کشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند تا از ورزش دیگری به نام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی با ابعاد متفاوت بازی می‌شود و همچنین تنیس روی میز (پینگ پنگ) متمایز گردد. در ورزش تنیس بدون توجه به سطح مهارتي افراد، تمام بازيکنان تنيس نيازمند ابزار يکساني براي بازي خود هستند. ورزش تنیس تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (تنیس تک نفره) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن تنیس راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. در بازی تنیس بازیکنی یا تیمی که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است. ورزش تنیس ابتدا در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی زبان رفت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. تنیس از ورزش‌های المپیک است. در برخی از کشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند تا از ورزش دیگری به نام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی با ابعاد متفاوت بازی می‌شود و همچنین تنیس روی میز (پینگ پنگ) متمایز گردد.

تاریخچه تنیس در ایران ظهور ورزش تنیس در ایران به بعد از جنگ جهانی دوم بازمی گردد. پیش از این در فاصله سالهای (1315-1318) باشگاه بوستان ورزش که دارای چندین زمین تنیس در محلی روبروی ورزشگاه شهید شیرودی فعلی به مدیریت شادروان شکوهی گشایش یافت. ورزشگاه شهید شیرودی ( امجدیه سابق) نیز همزمان با ورزشگاه بوستان ورزش با یک زمین تنیس درمحل کنونی افتتاح و نخستین مسابقات قهرمانی تنیس کشور در سال 1318 در همین ورزشگاه برگزار گردید. ورزش تنیس بخاطر حضور اتباع انگلیسی در آبادان رونق خاصی داشت و اولین مسابقه تنیس بین تیم های آبادان و تهران به سالهای 1317-1320بر می گردد. پس از جنگ جهانی دوم مسابقات قهرمانی تنیس کشور تاسال 1322 جریان داشت که برادران نعمانی ( هانری وژوزف ) در صدر بازیکنان قرار داشتند. از سال 1322-1332 مقام قهرمانی تنیس کشور در اختیار ژرژ آفتاندلیان قرار داشت. اولین سالی که ایران در مسابقات تنیس جام دیویس شرکت نمود 1959 بود.

زمین‌های تنیس - زمین خاکی یا تنیس خاکی - زمین چمن - سالن تنیس یا Indoor -زمین آسفالت (نوع بسیار نرم آسفالت ورزشی) یا Hard Court

قوانین بازی انفرادی تنیس تمام بازیکنان قبل از مسابقه‌ تنیس به تمرین ضربات می‌پردازند و در این میان زمان گرم کردن تنها ۵۰ دقیقه است. در بازی تنیس بازیکنی که برنده چرخش راکت و یا پرتاب سکه باشد می‌تواند انتخاب کند که زننده یا گیرنده باشد و یا کدام زمین تنیس را می‌خواهد همچنین می‌تواند انتخاب کند که اول حریف تصمیم بگیرد و بازیکن دیگر تنها قادر به قبول مواردی است که برنده سکه انتخاب نکرده باشد. برای آغاز گیم زننده سرویس پشت بیس لاین در سمت راست علامت مرکزی به نحوی می‌ایستد که در فاصله بین علامت مرکزی و خط کناری انفرادی قرار گیرد و نیز رو به تور باشد. زمانی که حریف آماده است وی ۲ شانس برای ورود توپ تنیس به درون بازی به وسیله سرویس دارد. برای این کار باید توپ تنیس را به بالا پرتاب کرده و در جهت میدان سرویس زمین حریف در عرض تور و به شکل مورب به آن ضربه بزند، زننده سرویس در بازی تنیس نمی‌تواند قبل از برخورد راکت به توپ پا روی بیس لاین بگذارد و یا از آن رد شود. برنده سرویس آماده دریافت توپ است. او می‌تواند در هر جایی که بخواهد بایستد تنها باید قبل از ضربه به توپ اجازه دهد تا توپ یک بار به زمین تنیس برخورد کند، بعد از هر امتیاز زننده به صورت یک در میان از راست و چپ علامت مرکزی سرویس می‌زند. اگر توپ سرویس بالای تور را لمس کرد و وارد زمین حریف شد یک ست داده می‌شود و سرویس باید تکرار شود.

در طي 40 سال گذشته توپهاي تنيس دستخوش تغييرات زيادي نشده است. حتي اگر هم شما يک مبتدي هستيد باز از توپهاي کم کيفيت در بازی تنیس استفاده نکنيد. سعي کنيد در اولين فرصت بهترين توپ تنیس قابل خريد را تهيه کنيد. مارکها مي‌توانند گاهي فريبنده باشند اما معمولا ويلسون، پن و دانلوپ 3 کمپاني هستند که توپهاي تنيس را با کيفيت بالايي توليد مي‌کنند. مارک تجارتي روي توپ تنیس هر چيزي که باشد شما بايد به دنبال اطلاعاتي باشيد که نشان‌گر تاييد توپ از طرف USTA و يا فدراسيون جهاني تنيس باشد که اين اطلاعات معمولا روي بسته پلاستيکي توپهای تنیس موجود است.

به اعتقاد متخصصان، تنیس از پنج نظر روی سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد:

1. تاثیر بازی تنیس بر سلامت قلب و عروق بیورن بورگ به درستی تنیس را «ورزشی پر از هزاران مسابقه دو» تعریف کرد. حرکات سریع ناهوازی که ورزش تنیس طلب می کند، چربی را سوزانده، ضربان قلب را افزایش داده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. یک بازی تنیس معمولی می تواند یک تا دو ساعت به طول بیانجامد که برای بهبود حداکثری سلامت قلب و عروق و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و سکته ضروری است.

2. فواید ورزش تنیس بر رشد عضلات افزون بر مزایای تنیس روی سلامت قلبی و عروق، این بازی تمرین قدرتی در پاها، دست‌ها و بالا تنه را با هم ترکیب می‌کند. تنیس فقط ورزش ساکن بخشی از ماهیچه‌ها نیست. یک مسابقه تنیس نیاز به حرکت از طرفی به طرف دیگر، جلو و عقب در سرعت‌های مختلف دارد که ماهیچه‌های واقع در پاهای شما را ورزیده می‌کند. حرکات بازیکن تنیس در یک مسابقه معمولی تنیس باعث بهبود قدرت ساعد، ماهیچه‌های کمر و توسعه درونی در ماهیچه‌های بدن می‌شود.