. عوارض دیر شام خوردن چیست؟👇 ⛔ مطالعات نشان می دهددرصورت دیر خوردن شام، فرایند هضم باعث افزایش قند و فشار خون می‌شود. افزایش فشار خون در شب که به طور معمول سطح فشار در این زمان پایین‌تر است، می‌تواند به مرور به رگ‌های خونی آسیب رسانده و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد که منجر به سکته مغزی و حملات قلبی می‌شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 👌۲ روش عالی برای سریع خوابیدن 🔰این روشها کمک زیادی به بهبود کیفیت خوابتون می کنه @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💫قبل از خواب، ⭐️قشنگترین دعاهایت 💫را به شاخه های ⭐️درخت اجابت آویزان کن 💫امیدوارم فردا روز تو ⭐️و معجزه هایت باشد. 💫شبی آرام همراه با آرامش ⭐️را برایت آرزو می کنم 💫شب زیباتون بخیر💫 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. پرنده‌ای که روی شاخه نشسته هیچوقت نمیترسه شاخه بشکنه، چون اون به شاخه اعتماد نکرده بلکه به بالهای خودش اعتماد داره. همیشه خودتو باور داشته باش.👌 🍃صبح زیباتون بخیر و شادی🌺 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍چرا باید گردو را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید ⚡سلامت قلب ⚡سلامت مغز ⚡خواص ضد التهابی ⚡مدیریت وزن ⚡بهبود سلامت روده ⚡کاهش خطر ابتلا به سرطان ⚡بهبود سلامت استخوان ⚡بهبود سلامت پوست @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. چه مواد غذایی برای آرامش اعصاب مفید است⁉️ 🔹️عسل 🔸️سوپ سبزیجات 🔹️شیر 🔸️کرفس 🔹️ماهی آب سرد 🔸️بلغور جو 🔹️موز 🔸️شکلات تلخ 🔹️آجیل ها و مغزها 🔸️تخم مرغ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✳ ساندویچ و پیتزا به خاطر داشتن سوسیس و کالباس، بیماریهای مختلفی را باعث می شوند. خمیر پیتزا چون از آرد نول تهیه میشود، بعد از مصرف در روده تبدیل به قند شده و تولید الکل میکند که می تواند موجب میگرن شود. ✴ دیگر عوارض ناشی از این غذاها بیماریهای پوستی، عصبی و یبوست است کـه خـود عوارضی مانند همورویید، شقاق مقعد و بیماری کولیت یا قولنج روده و.... را به دنبال دارد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✳ ماسک سفید کننده پوست صورت 👤استاد بنی هاشمی 📚 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#گلودرد درمان خانگی گلودرد با دمنوش های گیاهی👌 ⚜دمنوش زنجبیل ⚜دمنوش بابونه ⚜دمنوش پیچ امین الدوله ⚜دمنوش چای سبز ⚜دمنوش دارچین ⚜دمنوش نعنا فلفلی ⚜دمنوش لیمو عسل ⚜دمنوش ریشه شیرین بیان ⚜دمنوش ریشه گل ختمی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✴ غذاهای مناسب دیابتی ها ◽خورش قورمه آلو ◽آبگوشت میوه ◽قورمه آبغوره ◽خورشت سیب ◽سوپ جو ◽سوپ سبزیجات ◽مرغ شکم‌پر ◽سوپ گشنیز ◽خوراک ماهیچه و آلو بخارا ◽کته گشنیز و شوید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. آیا مصرف بی رویه ادویه جات صحیح است⁉️ 🔰استفاده به اندازه از ادویه جات، غذاها را خوشمزه کرده و مشکلی ایجاد نمی کند؛به شرطی که منطقه جغرافیایی، زمان و فصل در نظر گرفته شود. 🔰اگر ادویه جات کم مصرف شوند مفید است. مثلا دارچین برای تقویت اعصاب و زنجبیل برای باز کردن رگ ها مفید بوده و زرد چوبه نیز کلیه و کبد را شستشو میدهد. 🔰مصرف بی جا و مداوم ادویه جات، ناراحتی های پوستی، آلرژی، آسم، تغییر و فساد در خون، خارش در چشم و اطراف آن، هپاتیت و سیروز کبدی را ممکن است بروز دهد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌸⭐️آسمون زیبای شب 🌸⭐️سهم قلب مهربونتون 🌸⭐️و امید به خدای رحمان 🌸⭐️روشنی بخش تمام لحظه هاتون. 🌸⭐️ شبتون زیبا @ramz_va_raz_tandorosti🍀