موافقید امروز یکم در مورد #تدابیر_فصل_زمستان صحبت کنیم؟ ۱. آره موافقم ۲. صد در صد موافقم نظرتون رو برام بفرستید 😂😂😂😂👇👇👇👇👇 @m2arya23m

بدن به شکل خودکار با بستن منافذ، سعی در حفظ گرمای بدن می کنه و این باعث توقف عرق کردن و یبوست میشه. پس توجه به تغذیه و رفع یبوست از موارد مهم زمستان هست. @ramzorazetandorosti1

☃ #زمستان فصل زمستان، به دلیل اینکه آفتاب مایل میتابه و ریزش باران و برف هم وجود داره، سرد و تر هست. یعنی بلغم پس برای افرادی که ۱. مزاج بلغم دارن ۲. غلبه بلغم دارن ۳. در سن سردی و تری هستند (افراد مسن و پیر) بسیار اذیت کننده است و باید مراقبت های لازم رو انجام بدن. بنابراین اگر الان مزاجت رو نمی دونی، پیام بده تا کمکت کنم.👇 @m2arya23m @ramzorazetandorosti1

توی این فصل به خاطر سرمای هوا، حرارت غریزی بدن کم میشه و بدن سرد میشه. @ramzorazetandorosti1

در این فصل باید از سردی ها دوری کنیم. حالا چه به صورت خوراکی یا به صورت موضعی. که هر دو مورد رو توضیح می دم. به دلیل سرمای هوا حفظ بدن از هوای سرد لازمه. پس پوشیدن لباس های مناسب یادتون نره. @ramzorazetandorosti1

بدن با حفظ حرارت باعث میشه شما ناخودآگاه انرژی بیشتری داشته باشید. ضمن اینکه به خاطر طولانی بودن شب ها و خواب بیشتر، سودا هم از بدن خارج میشه و کسلی تا حد زیادی کم میشه. @ramzorazetandorosti1

نشستن روی زمین های سرد و یخ فوق العاده در این فصل برای خانم ها مضره. چون باعث افزایش بلغم، بهم ریختگی قاعدگی، فیبروم، کمر درد و .... میشه. @ramzorazetandorosti1

استفاده از کرسی در قدیم مناسب این فصل بوده. کرسی با از بین بردن رطوبت بدن، به حفظ جریان خون و حرکت درسته خون در بدن کمک می کرده @ramzorazetandorosti1

حتی خود لحاف کرسی از جنس پشم و نخ بوده و با دفع الکتریسته ساکن بدن، باعث دفع سودا و در نهایت خواب آرام و عمیق می‌شده. واقعا تمام تدابیر گذشته روی حساب و کتاب بوده. @ramzorazetandorosti1

در این فصل باید از خوردن غذاهایی که تولید خلط بلغم می کنه، دوری کرد. آب، لبنیات، سوپ ها و اَش های ضعیف، سیراب و شیردان و .... ولی در عوض خوردن آش های پر محتوا مثل آش گندم با گوشت، آش شله قلم و .... یک غذای کامل حساب میشه. @ramzorazetandorosti1

در فصل زمستان، هضم انسان قوی تر كار مي‌كنه، چون حرارت از سطح بدن به سمت داخل بدن میره، سيستم گوارش گرم و قوی تر میشه. بنابراین مصرف غذاهایی که سنگین هستند، مناسبه. مثل هلیم، كباب گوشت‌های قرمز نظیر چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، آبگوشت @ramzorazetandorosti1

مصرف گوشت پرندگان مثل کبک، بلدرچین، جوجه خروس یا مرغ و تخم پرندگان به همراه ادویه هایی مثل زیره، زعفران، هل، دارچین، آویشن و مرزه مناسبه. @ramzorazetandorosti1

بهترین سبزی های این فصل کلم قمری، چغندر و کرفس هستند که به خاطر طبع گرم و لطیفشون باعث دفع اخلاط سنگین میشن. @ramzorazetandorosti1

از دمنوش های مناسب این فصل میشه به چای دارچین، چای هل، چای زعفران اشاره کرد. واسه سفارش این دمنوش ها بهم پیام بده 👇 @m2arya23m @ramzorazetandorosti1

در این فصل باید حمام کردن رو صبح ها انجام داد و بعد از اون بدن رو با روغن های خوشبو مثل روغن گل سرخ ماساژ داد. @ramzorazetandorosti1

بهترین زمان ورزش در این فصل ساعت پایانی روز هست. یعنی حدود ۴ عصر که اعتدال بیشتری دارد. @ramzorazetandorosti1

اسهال بهترین راه دفع سموم این فصل است. بنابراین خوردن انجیر خیسانده در آب گرم، در صبح ناشتا فوق العاده کاربردی هست. @ramzorazetandorosti1

حجامت، فصد، قی و استفراغ به هیچ وجه در این فصل توصیه نمی شود. @ramzorazetandorosti1

امیدوارم با رعایت این موارد زمستون خوبی پیش رو تون باشه. اگر زیاد درگیر نزله و خلط یا سرماخوردگی آنفولانزا میشید، حتما قبل از ورود به زمستان پیام بدید تا در مورد پاکسازی بدنتون با هم صحبت کنیم.👇 زمستونتون سرد، تنور دلتون گرم. @ramzorazetandorosti1

🌺 عشق  یعنی  مشکلی  آسان کنی 🌼 دردی  از   در مانده ای   درمان کنی 🌺 در  میان  این  همه  غوغا  و شر 🌼 عشق  یعنی  کاهش  رنج  بشر 🌺 عشق  یعنی  گل  به جای  خار باش 🌼 پل  به جای   این  همه   دیوار باش 🌺 عشق  یعنی  تشنه ای  خود  نیز اگر 🌼 واگذاری  آب  را  ،  بر   تشنه تر  🌺 عشق  یعنی  دشت  گل کاری شده 🌼 در  کویری   چشمه ای   جاری شده 🌺 عشق  یعنی  ترش  را  شیرین کنی 🌼 عشق  یعنی  نیش را  نوشین کنی 🌺 هر کجا  عشق  آید  و  ساکن شود 🌼 هر  چه   نا ممکن   بود ، ممکن شود 🌹سلام روزتون بخیر. تـقدیم به شمـا عزیـزان و یـاران بـاوفا🌹 @ramzorazetandorosti1

میدونی تو هوای بارونی چی میچسپه؟؟⛈⛈⛈🌧🌧🌧🌧🌧🌧 خوردن یه نوشیدنی گرم☕️☕️☕️☕️☕️ که عطر وطعمش قشنگ بدلت بچسپه💃💃💃 میدونی این نوشیدنی چی میتونه باشه😎😎 چای ماسالا😋😋😋😋😋😋😌 وای نگم از عطر وطعمش تازه قیمتشم خیلیییییی مناسبه 😵😳 دو بسته شم ارسالش رایگانه💃💃💃💃 هربسته برای مصرف ۱ماهتونه👌👌👌 کافیه فقط یبار امتحانش کنید🎷🎷🎷 سفارش👇👇 @m2arya23m @ramzorazetandorosti1