۷- مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد:
سطوح بالای آنتی اکسیدان‌ها در دانه چیا به مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد که ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی UV است کمک می‌کند. همچنین به جلوگیری از ظهور علائم پیری همچون خطوط ریز و چین و چروک‌ها کمک می‌کند.
@ramzorazetandorosti1
💥خواص دانه چیا برای پوست💥
یکی از کاربردهای مهم دانه چیا ، برای افزایش سلامت پوست است . در ادامه به فواید این دانه‌های مغذی برای پوست می‌پردازیم :
۸ - جلوگیری از پیری زودرس پوست :
به لطف آنتی اکسیدان‌های موجود در دانه چیا، این دانه‌ها باعث تسریع ترمیم پوست می‌شوند و به کاهش احتمال آسیب بیشتر کمک می‌کنند.
دانه چیا با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، به همین دلیل است که باید آن‌ها را مصرف کنید تا به کاهش روند پیری سلولی و پاکسازی بدن کمک کنند.
۹- خواص دانه چیا برای تسکین التهاب پوست:
بیشتر مشکلات پوستی ناشی از نوعی التهاب در پوست هستند. دانه چیا دارای خواص خنک کننده هستند که می‌تواند به تسکین التهاب و حفظ سلامت و آرامش کمک کند.
۱۰- سد پوستی را تقویت می‌کند:
داشتن سد پوستی قوی برای محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی و به حداقل رساندن احتمال بروز آکنه و آسیب UV بسیار مهم است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هست که به تقویت این سد و محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند.
۱۱- افزایش درخشندگی پوست:
یکی از مهمترین خواص دانه چیا برای پوست، خاصیت درخشان‌کنندگی آن است. دانه چیا سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C، آهن و پتاسیم است و مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به افزایش درخشندگی و کشسانی پوست کمک کند و باعث درخشش تمام و کمال پوست شود.
👇👇👇👇
@m2arya23m
@ramzorazetandorosti1
⚘دیروزت خوب یا بـد گذشت
⚘مهم نیست
⚘امروز روز دیگریست
⚘قدری شادی با خود به خانه ببر
⚘راه خانه‌ات راکه یـاد گرفت
⚘فردا با پای‌خـودش می‌آید
⚘شک نکن....
❤️ ⚘صبح‌بخیرزندگی⚘❤️
@ramzorazetandorosti1
صبحانه😍
✅مهم ترين وعده غذايیه كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف بشه
✍و هر چی به ظهر نزديك‌تر بشیم،
اثر معكوس داره، يعنی:
به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی بشه، با سردی و خشكی باعث غلظت خون میشه🤦🏻♀
👈نوع صبحانه با توجه به مزاجی که دارین ، میتونه فرق کنه❌
@ramzorazetandorosti1