🚩چطور از وقتمون بهترین استفاده رو کنیم؟👋 💥⏳ بچه‌هااا! وقت مثل طلاست، ولی اگه مدیریت کنیم، طلا می‌شه الماس! 💎 اینجا چند تا راهکار خفن برای استفاده بهتر از وقت داریم: 😈 برنامه‌ریزی ریز به ریز کن! 📝 هر روز صبح ۱۰ دقیقه وقت بذار و مشخص کن دقیقاً چه کارایی می‌خوای انجام بدی. (مثلاً ۲ ساعت درس، نیم ساعت استراحت) ⏰ 😈 از تکنیک پومودورو استفاده کن! 🍅 ۲۵ دقیقه کامل تمرکز، بعد ۵ دقیقه استراحت. اینطوری خسته نمی‌شی و کلی کار پیش می‌ره! 😈 کارای کوچیک رو نپیچون! 🎯 اون کارای کوچیک و ساده که هی عقب می‌ندازی رو زود تموم کن تا ذهنت سبک بشه. 😈 سرگرمی‌ها رو مدیریت کن! 📱 ساعتا تو گوشی نباش؛ تایمشو کم کن و به عنوان جایزه بذار. 😈 خودتو تشویق کن! 🥳 وقتی یه روز عالی داشتی و برنامت رو کامل انجام دادی، به خودت بگو: "تو بی‌نظیری! بهت افتخار می‌کنم!"💡 🌟 بچه‌ها، وقتی مدیریت وقت رو یاد بگیریم، همه چی آسون‌تر می‌شه! 🌟 از همین امروز شروع کن، موفقیت نزدیکه! 💪😀 ✈️ @RandoTeam_Com

⬅️ اونایی که ساعت مطالعشون بالاست ولی اون نتیجه ی دلخواه رو نمیگیرن گوش کنن 🎧 چیکار کنیم که یادگیریمون بهتر بشه؟ 🔍 یادگیری کاذب چه موقع به وجود میاد؟ 🤷‍♀ 🎧وویس از : ⭐️خانم احمدوند، از مشاورین موسسه رندو 💬 👍 برای آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره فرم زیر را پر کنید👇👇 📎 Randoteam.com/darkhast ✈️ @RandoTeam_Com

💡 چیکار کنیم وقتی به سوالات شک داریم؟ 1. شک در سوالات ممکن است به دلایل زیر باشد: 🤷‍♂️    • عدم تسلط بر موضوع 📖    • حواس‌پرتی حین مطالعه 🤪    • عدم مرور و تست‌زنی کافی ✏️ 2. اگر در آزمون‌ها غلط زیاد می‌زنید، احتمالاً: ❌    • تمرکز کافی ندارید 😔    • نیاز به مرور و تست بیشتر دارید 📊 3. راهکارهایی برای افزایش تمرکز: 🎯    • یک برگه سفید بردارید و افکار حواس‌پرتی را بنویسید. ✏️🗒️    • شب‌ها به آن‌ها فکر کنید و مشکلات را حل کنید. 🌛💭    • مطالعه‌تان باید اکتیو باشد؛ از مطالب نمودار بکشید یا نکات را تیتروار بنویسید. 📊✏️ 4. تندخوانی: 📚⚡️    • اگر خیلی کند می‌خوانید، ذهنتان به راحتی حواسش پرت می‌شود. 😵‍💫 5. در آزمون: 🔖✍️    • فقط می‌توانید از چیزهایی که بلدید استفاده کنید. اگر سوالی شک دارید، در خانه آن را حل کنید و در آزمون فقط به سوالات مطمئن پاسخ دهید. ✅❓ @RandoTeam_Com

صبح بخیر❤️

🌟 تأثیر ورزش بر یادگیری و درس خواندن در زمان کنکور 🌟 سلام دوستان! 👋 امروز می‌خوام درباره تأثیر ورزش روی یادگیری و درس خواندن صحبت کنم. 📚✨ به طور کلی، دانش‌آموزان زمانی که برای کنکور یا پایه‌های پایین‌تر درس می‌خوانند، سال‌ها پشت میز می‌نشینند و این موضوع می‌تواند باعث کشیدگی مفاصل و عارضه‌هایی مثل گردن درد و درد شانه شود. 😔 برای پیشگیری از این مشکلات، خیلی خوبه که یک برنامه ورزشی در طول روز داشته باشیم و ورزش را به روتین زندگی‌مان اضافه کنیم. 🏃‍♂️💪 🔹 مثالی از زمان ورزش: ما می‌توانیم روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش کنیم. 🔜 منظور ما از ورزش، ورزش‌های سنگین نیست! بلکه ورزش‌های سبک مثل حرکات کششی و اینجور کارهاست. 🤸‍♀️ 🔺 حفظ تعادل: مهم است که تعادل را در ورزش کردن حفظ کنیم و جوری ورزش نکنیم که دچار بدن درد و خستگی مفرط شویم. ⚖️ می‌توانیم تایم‌های ورزشی‌مان را به دو یا سه تایم ۱۵ دقیقه‌ای تقسیم کنیم. به عنوان مثال، تایم صبح بعد از بیدار شدن، زمان بسیار مناسبی برای ورزش کردن است! 🌅 با انجام حرکات کششی و تمرینات تنفسی، جریان خون ما تقویت می‌شود و خونرسانی به مغز افزایش پیدا می‌کند. 🩸🧠 در نتیجه، نورون‌های ما بهتر تغذیه می‌شوند و یادگیری ما بهتر و راحت‌تر خواهد بود! 🎉 🔹 کاهش استرس: ورزش همچنین تأثیر مثبتی بر کاهش استرس دارد و در طولانی مدت باعث افزایش اعتماد به نفس ما می‌شود. ❤️ این موضوع یکی از دغدغه‌های مهم بچه‌های کنکوری است و با ورزش کردن می‌توانیم این دغدغه‌ها را رفع کنیم! @RandoTeam_Com

❓شمام مثل من ذهنتون درگیر این شده که تست هایی که میزنم کافیه؟👀 📖چند تا منبع تست داشته باشم اوکیه؟❓ ✍️برای هر پایه چند تا تست بزنم خوبه؟❗️ 🟣میخوای جواب این سوالات پرتکرار رو بدونی، دونستن جواب این سوالات میتونه حتی باعث کاهش استرست بشه🥳 🎤پس حتما به این ویس گوش کن😯 🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 🎧وویس از : ⭐️آقای افشاری، دانشجوی پزشکی، از مشاورین موسسه رندو 💬 💐برای آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره فرم زیر را پر کنید👇👇 📎 Randoteam.com/darkhast ✈️ @RandoTeam_Com

🎯🏆اگه هدف گذاری درست انجام شه دوتا مزیت داره 🎷🥇باعث تولید انگیزه میشه، وقتی به اهداف کوچیک و کوتاه مدت میرسی حس رضایت باعث میشه به مسیرت ادامه بدی 🚵🚨مسیرت مشخص میشه و باعث میشه برای رسیدن به مقصد تلاش مستمر داشته باشی اشتباه رایج در هدف گذاری: ❗️❌خیلی از بچه ها هدف رو دانشگاه و یا رشته مورد علاقشون میدونن! و بعد از مدتی باعث خستگی و دلسردی میشه چون هدف بلند مدته و نزدیک شدن و رسیدن رو حس نمیکنن ⚠️❇️باید اهداف به صورت مرحله ای باشه،  شروع از اهداف کوچیک به سمت اهداف بزرگ ‼️😴مثلا هدف کوچیک اینه که امروز اهمال کاری نکنی و برنامت رو کامل و با کیفیت اجرا کنی ❤️🛡هدف بلند مدت تر اینه که تراز خوبی توی آزمون کسب کنی(البته نباید توقع پیشرفت فضایی داشته باشی) 🔖✏️اهدافت رو حتما یادداشت کن از کوچیک به بزرگ و به هرکدوم که میرسی تیک بزن، حس خوب تیک زدن دونه به دونه اهداف تو رو به سمت هدف اصلیت سوق میده @RandoTeam_Com

🔤🔤ساناز امینی🔤🔤 ✅داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اهواز✅ @RandoTeam_Com

🔶تجربیات ارزشمند "ساناز امینی" 🔴🟢 قبولی داروسازی جندی‌شاپور اهواز کنکور تجربی ۱۴۰۳❤️‍🔥 در مورد 1️⃣پیش بردن نهایی و کنکور باهم 2️⃣مدیریت آزمون 3️⃣اهمیت مرور کردن 4️⃣ امتحانات نهایی @RandoTeam_Com