🎥واکنش پزشکیان به صحبت حضار در هنگام سخنرانی‌اش 🔸وسط حرفم پریدید شور و شوقم به‌هم ریخت؛ پس بیایید شما صحبت کنید. https://eitaa.com/rangers93

صفحه ۵۵۴ مصحف شریف سوره مبارکه جمعه و منافقون #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 🆔 https://eitaa.com/rangers93

🔸ترتیل صفحه 554 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده مقام حجاز 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 https://eitaa.com/rangers93

💢 تصاویر حضور در مراسم بزرگداشت شهدای امنیت سانحه هوایی فراجا که اخیرا در شهر رشت رخ داده است. https://eitaa.com/rangers93

📽ما زنده به آنیم که آرام نگیریم، موجیم که آسودگی ما عدم ماست. 🔹نمایش گوشه ای از توانمندی های نیروی زمینی ارتش در اولین رزمایش امنیتی، تهاجمی و متحرک در منطقه شمال‌شرق کشور https://eitaa.com/rangers93

🔸آمادگی رزمی در تاریکی شب، پاسخ دندان‌شکن و قاطع به هر تهدیدی است فرمانده قرارگاه منطقه‌ای شمال غرب نزاجا در بازدید از رزم شبانه یگان های نیروی زمینی ارتش در تیپ ۲۵ نیرو مخصوص: 🔺آموزش‌های شبانه، علاوه بر افزایش توان رزمی نیروها، پیامی روشن و قاطع به دشمنان است که ارتش جمهوری اسلامی ایران همواره آماده دفاع از کیان و تمامیت ارضی کشور است. 🔺با اجرای اینگونه تمرینات، کارکنان به مهارت‌های لازم برای انجام ماموریت‌های پیچیده در شرایط دشوار دست می‌یابند و آمادگی خود را برای پاسخگویی به هرگونه تهدید در کوتاه‌ترین زمان ممکن افزایش می‌دهند. https://eitaa.com/rangers93

💢راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی ▫️ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند. ▫️حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. ▫️کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. ▫️پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است. ▫️یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. ▫️پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. https://eitaa.com/rangers93