هفته ملی سالمندان ( ۸ الی ۱۴ مهر ماه) گرامی باد.
🗓️ روز دوم (چهارشنبه ۹ مهر ماه مصادف با اول اکتبر روز جهانی سالمند): سالمند و سلامت جسمی
در دوران سالمندی سیستم های مختلف بدن دچار افت عملکرد شده و به همین دلیل فرد مستعد ابتلا به بیماری های مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آرتریت و ... می شود.
نکات مهم برای حفظ سلامت جسمی سالمندان:
✅ تغذیه سالم و متعادل: مصرف مواد غذایی متنوع و متعادل مانند میوه، سبزیجات، پروتئین با کیفیت (تخم مرغ، گوشت های سفید و قرمز بدون چربی) و مصرف آب کافی (۸-۶ لیوان)
✅ فعالیت بدنی منظم: انجام ورزشهای با شدت کم یا متوسط (۳۰ دقیقه در روز) مانند پیادهروی، نرمشهای ساده و تمرینات تعادلی و تقویت کننده عضلات
✅ خواب کافی و منظم: رعایت اصول بهداشت خواب
✅ پیشگیری از زمین خوردن و سقوط: ایمن کردن محیط منزل و رعایت اصول پیشگیری از زمین خوردن (عجله نکردن برای پاسخ به تلفن یا رفتن به سرویس بهداشتی و ...)
✅ ارزیابی و مراقبت های سلامت دوره ای: مراجعه حداقل سالی یکبار به پایگاه سلامت / خانه بهداشت پزشک برای چکاپهای دورهای و کنترل بیماریهای مزمن مثل فشار خون و دیابت
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ جلسه هماهنگی تعیین کننده های اجتماعی سلامت (SDH) ویژه مدیران گروه توسعه شبکه
📌 ادامه مطلب
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ برگزاری کارگاه آموزشی گزش ناشی از جانوران زهر آگین
📌 ادامه مطلب
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ دوره توانمندسازی مدیران کمپها ی ماده ۱۵ در خصوص برنامه کنترل و پیشگیری HIV
📌 ادامه مطلب
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ جلسه آموزشی برنامه SDH و هماهنگی برنامه های سلامت در مدارس
📌 ادامه مطلب
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ برگزاری جلسه بررسی و پیشگیری از علل مرگ نوجوانان و جوانان
📌 ادامه مطلب
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ همایش علمی و مراسم بزرگداشت روز بهورز در تالار ابن سینا در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شد
📌 ادامه مطلب
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht