بمناسبت فرارسیدن هفته دیابت برگزار می گردد: تست قند خون ناشتا و فشارخون ویژه شاغلین شهرداری اصفهان زمان: چهارشنبه 21 آبان 1404 از ساعت 7:15 لغایت 8 صبح مکان ها: 1- ورودی ساختمان شهرداری اصفهان 2- اداره بهداشت و سلامت کارکنان-ارگ جهان نما - طبقه 3 اداره بهداشت و سلامت کارکنان شهرداری اصفهان اداره توسعه فرهنگ سلامت سازمان فرهنگی تفریحی شهرداری اصفهان شبکه بهداشت شماره یک معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓#تقویم|چهار‌شنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۴ @rasanebehdasht

🔹سردردهای مزمن؟ شاید مُسکن‌ها مقصر باشند! ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ برگزاری نشست تحلیل ریشه ای خطا در خصوص یک مورد مرگ مادر باردار 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

❤️ایستگاه تندرستی ❓آیا می دانید؟ ⚠️بیشتر موارد هپاتیت A با رعایت بهداشت فردی قابل پیشگیری است ◀️برخی راه‌های پیشگیری از هپاتیت: ❗️شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون ❗️پرهیز از خوردن غذاهای خیابانی یا نیم‌پز ❗️استفاده از آب جوشیده یا بطری‌شده در سفر ❗️تزریق واکسن هپاتیت B برای همه افراد در معرض خطر ❗️پرهیز از استفاده مشترک وسایل شخصی مانند تیغ و مسواک ✔️رعایت این نکات ساده می‌تواند از ابتلا به هپاتیت‌های ویروسی A، B و C جلوگیری کند. ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔰 فعالیت بدنی در دیابت 🔹 نشستن طولانی مدت را محدود کنیم: بعد از هر نیم ساعت نشستن، راه رفتن آهسته یا ورزش های مقاومتی ساده باعث بهبود سوخت و ساز گلوکز خون می شود. 🔹راه رفتن: تنها افزایش 500 قدم در روز باعث کاهش 9 – 2 درصد عوارض قلبی عروقی و کاهش مرگ و میر می شود. 🔹 6– 5 دقیقه راه رفتن تند در هر روز معادل افزایش 4 سال امید به زندگی است. #دیابت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🌿 تدابیر کنترل #دیابت در طب ایرانی 1️⃣ ابتدا با مراجعه به پزشک طب ایرانی، مزاج خود را بشناسید تا سبک زندگی مناسب‌تان تعیین شود. 2️⃣ برای کنترل دیابت و کاهش داروها، حتماً در کنار رعایت تغذیه سالم، به ورزش، خواب کافی و دوری از استرس توجه کنید. 3️⃣ ⚠️ هیچ‌گاه داروهای شیمیایی خود را خودسرانه قطع یا کم نکنید.❌ 4️⃣ در صورت رعایت تدابیر طب ایرانی و پایین آمدن #قند_خون، فقط با نظر پزشک متخصص می‌توانید دوز دارو را کاهش دهید. #دیابت #طب_ایرانی ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔰 فعالیت بدنی در دیابت 🔹 فعالیت بدنی متوسط تا شدید (عرق کردن): تشویق کنید به 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط ( با درگیری گروه عضلات بزرگ) یا 75 دقیقه با شدت شدید تقسیم شده به سه روز در هفته به طوری که هیچ دو روز پشت سر هم بدون فعالیت بدنی نباشد و با دو تا سه روز ورزش های مقاومتی، کششی و تعادلی تکمیل شود. هر 30 دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسط می تواند شاخص های متابولیک را بهبود دهد. 🔹 فعالیت فیزیکی/ ناتوانی (فرلتی)/ سارکوپنی (کاهش بافت عضلانی): توانایی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به ویژه چاق برای انجام فعالیت بدنی در میانسالی مشابه توانایی افراد با سن یک دهه بالاتر است. #دیابت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔵 فرم سنجش میزان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 🌐 لطفا از طریق qr کد بالا یا از طریق لینک زیر اقدام نمائید. 🌐 https://portal.mui.ac.ir/research/diabet #دیابت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

#ببینید 🟢سفر دکتر شیرانی ریاست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به شهرستان دهاقان جهت افتتاح و بازدید از پروژه های عمرانی حوزه سلامت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان دهاقان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔵 فرم سنجش میزان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 🌐 لطفا از طریق qr کد بالا یا از طریق لینک زیر اقدام نمائید. 🌐 https://portal.mui.ac.ir/research/diabet #دیابت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ برپایی غرفه‌های سلامت با هدف ارتقای آگاهی عمومی نسبت به پیشگیری و کنترل بیماری دیابت در محل گذر فرهنگی چهارباغ اصفهان 📌 ادامه مطلب #دیابت ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht