🔰راه های مدیریت قند خون در هوای گرم ✅۱. هیدراتاسیون مناسب: در طول روز به‌طور منظم آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا شکر اجتناب کنید، زیرا باعث کم‌آبی یا افزایش قند خون شوند. ✅۲. محافظت از تجهیزات دیابت: انسولین‌ها و دستگاه‌های تست قند خون را در کیف‌های خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگه دارید. تجهیزات را هرگز در خودرو یا زیر آفتاب رها نکنید​. ✅۳. انتخاب ساعت مناسب برای فعالیت بدنی: ورزش در ساعات ابتدایی صبح یا غروب که هوا خنک‌تر است، خطر گرمازدگی و افت قند خون را کاهش می‌دهد. لباس‌های خنک و نازک بپوشید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید​. ✅مدیریت گرمازدگی در افراد دیابتی علائم گرمازدگی: سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، تپش قلب، ضعف و داغ بودن پوست​. ❇️ 👈اقدامات فوری: به مکانی خنک بروید، لباس‌های اضافی را درآورید و بدن را با پارچه مرطوب خنک کنید. در صورت شدت علائم یا ناتوانی در نوشیدن مایعات، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

داروخانه تنهـا محل مجــاز عرضــه داروهای گیاهـی، شیمیــایی و مکمـل 💰 خرید دارو از مراکــز غیرمجــاز می‌ تواند سلامت شما را به طور جـدی تهـدید کند. 📲 در صـورت مشـاهــده تخلف، مـراتب را از طــریق سامـانه ۱۹۰ گـزارش دهیـد. ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐روابط عمـومـی معـاونت غـذا و دارو ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

🌟☀️با رعایت چند نکته از گرمازدگی پیشگیری کنیم #مراسم_تشییع_رهبر_شهید_انقلاب #گرمازدگی ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

اگه #کبد_چرب داری بهتره با غذاهایی که برای کبد چرب مضرن آشنا بشی. چون کبد چرب معمولاً با چند عادت روزانه بهتر یا بدتر میشه. خیلی‌ها فکر می‌کنن فقط غذای چرب برای کبد بده، اما قند زیاد هم می‌تونه کبد رو تحت فشار بذاره. پس اول از حذف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های پرقند شروع کن. *موارد زیر مضرترین غذاها برای کبد چرب هستن:* 🧃نوشیدنی شیرین 🧁شیرینی و شکلات زیاد 🍞نان و برنج سفید زیاد 🍟فست‌فود و غذاهای سرخ‌کردنی 🥓سوسیس و کالباس 🍫تنقلات بسته‌بندی 🥫سس‌های چرب و پرکالری *جایگزین‌های بهتر:* 🥗سبزیجات 🫘حبوبات 🥨غلات سبوس‌دار 🍗مرغ و ماهی 🫒روغن زیتون به مقدار متعادل 🚶🏻پیاده‌روی منظم برای پیگیری کبد چرب، آزمایش‌ها و برنامه غذایی مناسب، با متخصص گوارش و کبد یا متخصص تغذیه مشورت کن🩺 ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

💧«نقش من در مصرف بهینه آب» ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

💫گرمازدگی، پیشگیری، درمان #مراسم_تشییع_رهبر_شهید_انقلاب ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

💫 توصیه های بهداشتی در زمینه پیشگیری از گرمازدگی #مراسم_تشییع_رهبر_شهید_انقلاب #گرمازدگی ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

⭕️بازدید معاون اجرایی مرکز بهداشت استان از شبکه بهداشت و درمان خوانسار 📌ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

⭕️بازدید واحد غیرواگیر معاونت بهداشت از شبکه بهداشت کوهپایه با هدف بررسی شاخص‌ها و پیشبرد برنامه‌های سلامت 📌ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

#تقویم| دوشنبه 8 تیر ۱۴۰۵ @rasanebehdasht

🔴اقدامات اورژانسی در مواقع گرمازدگی 💧مصرف مایعات کافی در هوای گرم ضروری است. ◀️لزومی ندارد حتماً در معرض گرمای مستقیم باشید تا گرمازده شوید؛ کاهش آب بدن، فعالیت بدنی، مصرف برخی داروها و افزایش دما می‌توانند باعث گرمازدگی شوند. ◀️در فصل گرما از لباس‌هایی با قابلیت گردش هوا استفاده کنید. ◀️گروه‌های در معرض خطر بیشتر: بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی، کودکان، سالمندان و افرادی با اختلال در تنظیم دمای بدن. ◀️علائم گرمازدگی: ضعف، بی‌حالی، تشنگی، گیجی و در مواردی کاهش هوشیاری. 🚑اقدامات فوری هنگام مواجهه با فرد گرمازده: ◀️اگر فرد گیج یا بی‌حال است، دمای بدنش را کاهش دهید. ◀️اگر هوشیار است و حالت تهوع ندارد، به او مایعات خنک بدهید. ◀️در صورت تهوع، با حوله‌های ولرم خنک کمک کنید؛ هرگز از آب یخ برای شوک ناگهانی استفاده نکنید. #مراسم_تشییع_رهبر_شهید_انقلاب ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi

🔰 علائم گرما زدگی #مراسم_تشییع_رهبر_شهید_انقلاب ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht ارتباط با ادمین: @kiumars_talebi