⭕️ با موافقت ریاست محترم دانشگاه و پیگیریهای معاونین محترم توسعه و بهداشت دانشگاه و در راستای ارائه خدمات سلامت به مردم عزیزی که در مناطق صعب العبور زندگی میکنند ۲۲ دستگاه خودروی شاسی بلند 2000cc KMC و ۲۰ دستگاه موتور سیکلت 200cc تریل با اعتباری بالغ بر ۴۰۰ میلیارد ریال و با مشارکت وزارت بهداشت خریداری گردید و در روز سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲ بین شبکه های بهداشت و درمان استان توزیع گردید .
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
🌐 رسانه بهداشت اصفهان
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت
💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه
💠 آپارات
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@rasanebehdasht
⭕️بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه مبارک رمضان
‼️هرگز وعده سحری را فراموش نکنید
✅️ در ماه مبارک رمضان، وعده سحری و دو وعده افطار و شام وعده های اصلی غذایی هستند.
✅️ سحری، غذایی بخوریم که با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن باعث حفظ کارایی، جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی در طول روزه داری شود.
✴️ توصیه های تغذیه ای در سحر:
1️⃣ سحری، غذاهاي كم حجم و غني از مواد مغذي که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، بخوریم.
2️⃣ مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ باید ها و نباید های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
‼️ روزه خود را با خرما باز کنید .
✴️ توصیه های تغذیه ای در افطار:
1️⃣ در افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قندخون در ساعات روزه داری را جبران کند.
2️⃣ در افطار از پرخوری پرهیز و از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی مصرف کنیم و غذا را به آرامی بجویم.
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️باید ها و نباید های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
‼️غذای خود را از افطار تا سحر به سه وعده تقسیم کنید.
✴️ توصیه های تغذیه در وعده شام:
1️⃣ شام به عنوان یکی از وعده های غذایی در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد.
2️⃣ حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک، شام بخوریم.
3️⃣ در زمان روزه داری، برای شام از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات، نان یا برنج، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد، ماست و یا دوغ استفاده کنیم.
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht