🔰ماه جهانی خود مراقبتی (۲۴ژوئن تا ۲۴جولای ) 💫"سواد خود مراقبی،گام اول مشارکت اجتماعی و تاب آوری جامعه" 🔶خود مراقبتی شامل هرکاری که برای حفظ سلامت خود از نیر جسمی ،ذهنی ،معنوی،اجتماعی و احساسی انجام دهیم. 🔶اگرچه اولویت دادن به مراقبت از خود ممکن است واضح و منطقی به نظر برسد ،اما در جامعه حاضر با فشار و استرس بالا، اولین چیزی که نادیده میگیریم مراقبت از سلامت خود میباشد . 🔶سلامت هر فرد تنها به نبود بیماری محدود نمیشود ؛خود مراقبتی پاسخی هوشمندانه به نیازهای جسمی ،ذهنی ،عاطفی،اجتماعی و معنوی شماست ،در دنیایی که فشارهای روزمره ،خواب ،تغذیه و روابطمان را قربانی میکند ،خودمراقبتی اولین گزینه ای است که ازآن چشم پوشی میکنیم: _کم خوابی برای کار بیشتر! _حذف وعده غذایی برای رسیدن به برنامه های بیشتر! _فدا کردن روابط برای درآمد بالاتر! 🔶اما این بهای سنگین نتیجه ای جز فرسودگی ،کاهش انرژی ،کاهش بهره وری،اضطراب و افسردگی ندارد. 🔷چگونه شروع کنیم....! 🔹اولویت بندی کنیم . 🔹گام های کوچک برداریم . 🔹نه گفتن را تمرین کنیم . 🔹لحظه های آرامش بخش برای خودمان ایجاد کنیم. ✅یادتان باشد ،خودمراقبتی خودخواهی نیست! شما تنها زمانی میتوانید از دیگران مراقبت کنید که خودتان سالم و پر انرژی باشید . ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

#اینفوایمنا 📸چگونه با گرمای تابستان مقابله کنیم؟ لینک تصویر #اینفوگرافیک ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ بازدید کارشناسان مرکز بهداشت استان از روند اجرای برنامه های آسم و تیروئید شهرستان شهرضا 📌 ادامه مطلب ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرضا ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht @bedasht_shahreza

✅در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟ 🔵توصیه‌های ۱۰ گانه‌ای که لازم است در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا نسبت به رعایت آن‌ها اقدام کرد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

▪️امام سجاد علیه السلام: هر كس به تقسيم الهى قانع باشد از بى نيـازترين مـردم اسـت. 🏴 سالروز شهادت حضرت زین العابدین امام سجاد علیه السلام تسلیت باد ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓 #تقویم| چهار‌شنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۴ @rasanebehdasht

⭕️ برگزاری کميته اجرایی برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع شهرستان شهرضا 📌 ادامه مطلب ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرضا ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht @bedasht_shahreza

✅در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟ 🔵توصیه‌های ۱۰ گانه‌ای که لازم است در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا نسبت به رعایت آن‌ها اقدام کرد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ اولین کارگاه آموزش و بازآموزی کارشناسان تغذیه 📌 ادامه مطلب ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

✅در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟ 🔵توصیه‌های ۱۰ گانه‌ای که لازم است در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا نسبت به رعایت آن‌ها اقدام کرد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

💠اطلاعیه آلودگی هوا/ ارائه توصیه های بهداشتی 🔹بر اساس اطلاعیه هواشناسی مورخ 1404/04/17 با موضوع هشدار سطح زرد شماره 25 با موضوع وزش باد و گرد و خاک و کاهش دید افقی از روز چهارشنبه مورخ 1404/04/18 الی شنبه 1404/04/21 و هشدار سطح نارنجی شماره 6 با موضوع وزش باد شدید و فعال شدن کانون های گرد و خاک، کاهش شعاع دید و کاهش کیفیت هوا از روز چهارشنبه مورخ 1404/04/18 الی پنج شنبه 1404/04/19 با توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می گردد شاخص کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد. 🔹در همین راستا معاونت بهداتشی دانشگاه جهت کاهش اثرات ناشی از گرد و غبار بر سلامت جامعه، توصیه های بهداشتی زیر جهت شهروندان ارائه نمود: 📌 ادامه مطلب ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🎥 در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟ ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht