📌دکتر زهره سرحدی نژاد، متخصص طب ایرانی/ به مناسبت هفته سلامت زنان: 💠راههای حفظ سلامت بانوان 🔹طب ایرانی، بر پایه اصول اخلاطی و متشکل از چهار خلط اصلی سودا، بلغم، صفرا و دم، سلامت فرد را در تعادل این اخلاط می‌داند. در این راستا، رعایت شش اصل ضروری برای زندگی، سبک زندگی سالم را به ویژه برای بانوان تضمین می‌کند. 🔹شرایطی مانند آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و عادات نامطلوبی که اخیراً میان جوانان رواج یافته، از جمله کشیدن قلیان و سیگار، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی و به ویژه بانوان است. 🔹 قرار گرفتن در معرض امواج وای‌فای می‌تواند سلامت و باروری بانوان را به خطر بیندازد. 🔹برای مقابله با برخی از آسیب های ناخواسته استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند گل گاوزبان، سنبل‌الطیب و بهارنارنج توصیه میشود. همچنین بوییدن گیاهانی همچون بهارنارنج و برگ شمعدانی معطر می‌تواند به رفع برخی از این مشکلات کمک کند. 🔹بانوان باید به دو نکته مهم در تغذیه توجه کنند؛ یکی انتخاب مواد غذایی سالم بدون نگهدارنده و دیگری پرهیز از مصرف فست‌فودها. کاهش مصرف قند و شکر و افزایش استفاده از مواد غذایی ارگانیک که سموم در آنها به کار نرفته باشد. 🔹ترکیب غذاهای خام و پخته در یک وعده توصیه نمی‌شود. همچنین تمرکز در زمان غذا خوردن و پرهیز از گرسنه خوابیدن نیز برای سلامت ضروری است. 🔹نوشیدن آب قبل، حین و بلافاصله بعد از غذا، هضم را مختل می‌کند. همچنینق مصرف آب یخ می‌تواند به کبد آسیب بزند و نوشیدن آب پس از فعالیت‌های سنگین بدنی و جنسی توصیه نمی‌شود. لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/X6w7 @rasanebehdashtshabakejarghoye

🔰 روزشمار هفته سلامت بانوان ایران (سبا) 📌 یک شنبه ۲۹ مهر شعار روز: نقش فعالیت بدنی در سلامت زنان تاثیرات جسمانی : پیشگیری از پوکی استخوان، ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺮ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒﻲ ﻋﺮوﻗﻲ و تقویت عضلات کف لگن ، سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست، افزایش قدرت سیستم ایمنی تاثیرات روحی، روانی: کاهش افسردگی و اضطراب و رفع اختلالات خواب ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdashtshabakejarghoye

⭕️ جلسه آموزشی مهارت فرزند پروری (تعریف ،سبک ها و خطاهای شایع فرزند پروری ) و مهارت كنترل خشم ويژه والدين روز ٢٥ مهرماه در مدرسه محمد آباد برگزار شد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐سایت شبکه بهداشت: https://jarghoyeh.mui.ac.ir 🌐پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/rasanebehdashtshabakejarghoye ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه

⭕️ کمیته هماهنگی پدیکلوز با اولیای مدارس ابتدایی مرکز سلامت رامشه 🔹 روز یکشنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۳طبق هماهنگی قبلی با مدیران مدرسه ابتدایی جلسه هماهنگی پدیکلوز در مدارس ابتدایی مرکز سلامت رامشه برگزار شد. در این نشست کارشناس مبارزه با بیماری های مرکز رامشه اصول کلی پدیکلوز و نحوه شناسایی دانش آموزان مبتلا را برای اولیا بیان کردند و در ادامه بهورز خانه بهداشت مسائل بعداز ابتلا و اقدامات بعد از ابتلا را تشریح نمودند. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐سایت شبکه بهداشت: https://jarghoyeh.mui.ac.ir 🌐پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/rasanebehdashtshabakejarghoye ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه

🗓#تقویم| دوشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۳ @rasanebehdashtshabakejarghoye

⭕️روز چهارشنبه ۲۵ مهرماه به مناسبت فرا رسیدن هفته سلامت بانوان، روزجهانی غذا و پویش ملی پیشگیری، تشخیص زود هنگام سرطان پستان؛ کمیته هماهنگی با حضور دکتر محمدی معاونت بهداشت شبکه بهداشت شهرستان جرقویه و سایر پرسنل ستادی برگزار شد. در این نشست برنامه ریزی های لازم جهت گرامیداشت مناسبت های مذکور انجام شد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐سایت شبکه بهداشت: https://jarghoyeh.mui.ac.ir 🌐پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/rasanebehdashtshabakejarghoye ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه

⭕️ روز چهارشنبه ۲۵ مهرماه ۱۴۰۳ جلسه هماهنگی مدارس به مناسبت هفته سلامت بانوان، آموزش پدیکلوز و راه های پیشگیری از آن توسط مراقب سلامت برای مادران ،در مدرسه محمد شهر محمد آباد برگزار شد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐سایت شبکه بهداشت: https://jarghoyeh.mui.ac.ir 🌐پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/rasanebehdashtshabakejarghoye ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه

⭕️روز یکشنبه ۲۹ مهرماه به مناسبت هفته سلامت روان نشست آموزشی فرسودگی شغلی و راهکارهای پیشگیری از آن، در شهرداری نصرآباد همراه با اندازه گیری فشارخون پرسنل شهرداری برگزارشد. 📌 لینک خبر ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐سایت شبکه بهداشت: https://jarghoyeh.mui.ac.ir 🌐پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/rasanebehdashtshabakejarghoye ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه

🔰 روزشمار هفته سلامت بانوان ایران (سبا) 📌دوشنبه 30 مهر شعار روز: سرطان پستان از پیشگیری تا بهبودی علائم هشدار دهنده سرطان سینه عبارتند از: تورم تمام یا بخشی از سینه تحریک یا فرورفتگی پوست درد نوک سینه یا چرخش آن به داخل قرمزی، پوسته‌ پوسته‌ شدن یا ضخیم شدن نوک یا پوست سینه ترشح مایعات غیر از شیر مادر از نوک سینه وجود توده در ناحیه زیر بغل لازم به ذکر است با شناسایی و تشخیص زودهنگام سرطان پستان، می توان تا صد در صد این بیماری را کنترل و درمان کرد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠 روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdashtshabakejarghoye