💡توصیه هایی برای افطار💡 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

💡توصیه هایی برای افطار💡 🔴بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبك بخورید تا شكم سنگین نشود 🔵غذای افطار باید سبك و پركالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما ، شله زرد ، مقداری كمی شیر و چای كمرنگ. شما هم حتماً از غذاهای كم حجم استفاده كنید تا به معده فشاری وارد نشود 🔴بهتر است با چای شیرین و خرما روزه خود را باز كنید و حتی المقدور از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید؛ چون این كار باعث بی حالی، ضعف و درد معده خواهد شد غذای افطار باید سبك و پركالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما ، شله زرد ، مقداری كمی شیر و چای كمرنگ 🔵موقع افطار مایعات زیادی مصرف نكنید؛ چرا كه مصرف مایعات در این زمان، سبب سوء هاضمه می شود، اگرچه در ساعات بعد از افطار نوشیدن آب زیاد مفید است 🔴در زمان افطار و سحر از خوردن غذاهای پرچرب خودداری كنید 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: ✔ @rasekhoon

💡ظریف: برجام بیماری درحال مرگ است⏳ 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: ✔ @rasekhoon

🗓 امروز سه شنبه ↯ ☀️ 1 خرداد ١٣٩۷ 🌙 06 رمضان ١٤٣٩ 🎄 21 می ٢٠١٨ ذکر روز : یا ارحم الراحمین ذکر روز سه شنبه موجب روا شدن حاجات می شود 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

مشکل ⭕️ #دیرین_دیرین 🔺این قسمت : #مشکل 🎯 #مسابقه #روز_چهارم #ماه_رمضان 🎁 هر شب یک جایزه 🔻#نصیحت این قسمت رو شما زیر پست#اینستاگرام ما بنویسید: 🆔 @dirindirincartoon 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon_net

🌙 #مؤمن_باشیم 🌑 رهبرانقلاب: رمضان، ماه پاک شدن و طهارت قلب و ماه مغفرت است؛ چون خدای متعال #استغفار را در این ماه بیش از دیگر ایام سال مورد لطف و عنایت خود قرار میدهد. لذا در یک روایت وارد شده است که اگر کسی در ماه رمضان نتواند به مغفرت و رحمت الهی دست پیدا کند، پس کِی چنین توفیقی نصیب او خواهد شد؟ ۱۳۸۴/۰۷/۲۹ کانال رسمی پرتال راسخون: @rasekhoon

🚩پویش قرار ماه نهم 💡توضیحات در ادامه💡 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

🚩 #پویش قرار ماه نهم حرکتی است هدفمند با موضوع افطاری‌های ساده ،ترک عادت‌های بد به واسطه ماه مبارک رمضان و بیان نکته های اخلاقی که با همکاران خودم در" پرتال فرهنگی راسخون" شروع کردیم. در این پویش هر هفته یک آیتم تلویزیونی 100 ثانیه‌ای، هر روز یک عکس نوشته مفهومی، 5 مصاحبه با موضوع طب سنتی و روزه داری و هر هفته یک موضوع چالش پیرامون ماه مبارک رمضان در انتظار شماست. اینفوگرافی و پادکست‌های رادیویی نیز جزیی از کمپین محسوب می‌شود که با زیرصدای قرار ماه نهم در اختیار شما قرار خواهد گرفت. WWW.RASEKHOON.NET 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔@rasekhoon #کمپین#پویش_قرار_ماه_نهم#ماه#رمضان#ماه_رمضان#افطاری_ساده#ترک_عادت#اخلاقی#طب#آیتم#پوستر#عکس#رادیویی#فیلم#راسخون#پرتال#فرهنگی#پادکست#شرفخانی

بسم الله الرحمن الرحیم 《《《 برجامپ 》》》 🔴قسمت سوم🔴 ⏳ترجمه و تدوین : 💡 گروه رسانه تصویری راسخون 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🚩@rasekhoon_net

🗓 امروز چهارشنبہ ↯ ☀️ ۰۲ خرداد ١٣٩۷ 🌙 ۰۷ رمضان ١٤٣٩ 🎄 ۲۳ می ٢٠١٨ ذکر روز : یا حی یا قیوم #حدیث_روز 🍃🌸 خداوند روزه را واجب کرد تا بوسیله آن اخلاص خلق را بیازماید. 🌐 کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔@rasekhoon

💡توصیه هایی برای سحری💡 🔴 فراموش نكنید كه پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز جلوگیری نمی كند، بلكه در ساعات ابتدایی بعد از سحر، فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارشی فرد وارد می كند كه سبب بروز علائمی نظیر سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود. ادامه در پست بعد @rasekhoon

🔴 مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند. یك لیوان آب میوه و یك لیوان شربت عسل یا قند اثر مفیدی خواهد داشت. در سحر از مواد غذایی پروتئین دار ( تخم مرغ ،حبوبات ، لبنیات و گوشت ) استفاده كنید و به جای نوشیدن آب زیاد، میوه های آب دار بخورید. 🔵 رژیم غذایی سحر بهتراست شامل مواد غذایی متنوع باشد. این نكته برای نوجوانان اهمیت بیشتری دارد و باید از مواد غذایی قندی، پروتئین دار و پر انرژی استفاده كنند. 🔴 از مصرف نمك زیاد خودداری كنید، چون نمك زیاد سبب دفع مایعات از بدن و احساس تشنگی در ساعات روز خواهد شد. با یك رژیم غذایی معمولی، نمك كافی به بدنتان خواهد رسید و نیازی به مصرف نمك اضافی نیست. 🔵 بعد از خوردن سحری حتی الامكان نخوابید، چون وضعیت درازكش، سبب برگشت مواد به مری و ترش كردن می شود و گذشته از آن فردای آن روز احساس خوبی نخواهید داشت. این كار در دراز مدت باعث سوزش سردل و بیماری " رفلكس معده و مری " می شود. در این بیماری غذا از معده و مری بر می گردد و به اصطلاح احساس " ترش کردن" را گویند. 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

رمز فلافل ⭕️ #دیرین_دیرین 🔺این قسمت :#رمز_فلافل 🎯 #مسابقه #روز_ششم 🎁 #سازمان_اوقاف #پرتال_راسخون هر شب یک جایزه 🔻#نصیحت این قسمت رو شما زیر پست#اینستاگرام ما بنویسید: 🆔 @dirindirincartoon 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

#پوستر_مذهبی 《ماه رمضان ماهی است که قرآن در آن نازل شده برای هدایت بشر و برای راهنمایی و امتیاز حق از باطل،پس هر که دریابد ماه رمضان را باید آن را روزه بدارد》 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @Rasekhoon 🌐کانال گالری تصاویر راسخون: 🆔 @rasekhoon_photo

مرکز تحقیقات کامپیوتری علوم اسلامی (نور) با ارائه حدود 250 عنوان نرم‌افزار در بیست و ششمین نمایشگاه بین المللی قرآن کریم با 30% تخفیف، پذیرای بازدیدکنندگان محترم می‌باشد. 👉 noorsoft.org/fa/News/View/17882 ▪▪▪ 📢 @noorsoft | کانال رسمی نور

امروز پنج شنبہ ↯ ☀️ 03 خرداد ١٣٩۷ 🌙 ۰8 رمضان ١٤٣٩ 🎄 24 می ٢٠١٨ ذکر روز : لا اله الا الله الملک الحق المبین ذکر روز پنج شنبه موجب رزق و روزی می شود 🌐 کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

🔅دعای روز #هشتم ماه مبارک #رمضان کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon

✔ 📎برای چه کسانی روزه خواری مجاز است!!؟ پاسخ به این سوال در #اینفوگرافی امروز... . . 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔@rasekhoon #پرتال_راسخون🚩 #سازمان_اوقاف_وامور_خیریه🚩 #ماه_مبارک_رمضان #پویش_قرار_ماه_نهم #ماه_نهم_قمری

✔️ ⭕️ #دیرین_دیرین 🔺این قسمت : #بیخیال 🎯 #مسابقه #روز_نهم #ماه_رمضان #سازمان_اوقاف #پرتال_راسخون 🎁 هر شب یک جایزه 🔻#نصیحت این قسمت رو شما زیر پست#اینستاگرام ما بنویسید: 🆔 @dirindirincartoon 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon . #پرتال_راسخون🚩 #پویش_قرار_ماه_نهم #معاونت_فرهنگی_سازمان_اوقاف #روزه #ماه_مبارک_رمضان #دیرین_دیرین #نصیحت_روزانه

🚩 پویش قرار ماه نهم حرکتی است هدفمند با موضوع افطاری‌های ساده در ماه مبارک رمضان و ترک عادت‌های بد به واسطه ماه مبارک رمضان که آغاز پویش از اولین روز ماه مبارک تا عید سعید فطر خواهد بود. در این پویش هر هفته یک آیتم تلویزیونی 100 ثانیه‌ای، هر روز یک عکس نوشته مفهومی، 5 مصاحبه با موضوع طب سنتی و روزه داری و هر هفته یک موضوع چالش پیرامون ماه مبارک رمضان در انتظار شماست. @rasekhoon

• ⭕️ #دیرین_دیرین 🔺این قسمت : #معتاد_دزد_قاتل 🎯 #مسابقه #روز_دهم #ماه_رمضان 🎁 هر شب یک جایزه 🔻#نصیحت این قسمت رو شما زیر پست#اینستاگرام ما بنویسید: 🆔 @dirindirincartoon ▶️ klipix.com/v/4018 🔺FULL HD🔺 کانال رسمی پرتال راسخون: @rasekhoon

#اینفو_گرافی ماه رمضان در کلام رهبری 🌐کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔@rasekhoon #پرتال_راسخون🚩 #پویش_قرار_ماه_نهم #معاونت_فرهنگی_سازمان_اوقاف #روزه #ماه_مبارک_رمضان #دیرین_دیرین #نصیحت_روزانه

🗓 امروز دوشنبہ ↯ ☀️ ۰۷ خرداد ١٣٩۷ 🌙 ۱۲ رمضان ١٤٣٩ 🎄 ۲۸ می ٢٠١٨ ذکر روز : یا قاضی الحاجات 🌐 کانال رسمی پرتال راسخون: 🆔 @rasekhoon