● ♦️با توجه به حجم محبت‌ها و همراهی شما والدین عزیز با راسخون و درخواست‌های زیادتون بابت ارائه راهکارهایی برای درمان اضطراب کودکان مطلب زیر آماده و تقدیم نگاهتون میشه ممکنه یکم طولانی باشه ولی حتما مطالعه کنید🤍 ●

♦️۶ راه علمی اثبات شده برای کاهش اضطراب کودک ۱- بازی نقش و کاهش اضطراب کودک در حین بازی با فرزندتان نقش خرسی را بازی کنید که ماشینش خراب شده و به خاطر آن عصبانی است. از او بخواهید به خرس یاد بدهد چطور آرام شود. اگر نمی تواند این کار را انجام دهد اول خودتان این نقش را بازی کنید و بعد از فرزندتان بخواهید این کار را انجام دهد. ۲- حباب بازی و کاهش اضطراب کودک حباب بازی برای اکثر کودکان سرگرم کننده است. به کودکتان یاد دهید که حباب بسازد یا فقط با فوت کردن داخل حباب ساز وانمود به این کار کند قطعا از تاثیر جالب و شگرف این کار شگفت زده خواهید شد. این بازی باعث تخیله نگرانی های فرزندتان خواهد شد ۳- شناخت و آگاهی از هیجانات مختلف نام احساسات مختلف (غم، شادی، ترس و نگرانی و خشم) را به فرزندتان آموزش دهید. به کمک هم دلیل اضطراب او را شناسایی و علایمی که در او ایجاد کرده را مشخص کنید (علایمی مثل تپش قلب، لرزش دست و …) انجام این کار به فرزندتان کمک می کند علایم مختلف احساسات خود را بشناسد و بتواند روی علایم جسمی خود اسم بگذارد (مثلا وقتی قلبم تند می زند و صدام می لرزد نشانه این است که اضطراب دارم) ۴- پیدا کردن راه حل با کمک یکدیگر آیا کودکتان زمانی که اضطراب دارد دوست دارد بغلش کنید؟ نمی دانید؟ بپرسید! از او بپرسید زمانی که نگران است دوست دارد چه کاری انجام دهد یا شما چه کاری برایش انجام دهید. ۵- انجام کارهای هنری طراحی، رنگ آمیزی، نقاشی و بازی با شن برای کاهش اضطراب بسیار مفیدند. کودکان در هنگام رنگ آمیزی و نقاشی می توانند احساسات خود را ابراز و تخلیه کنند. این فعالیت های ساده تاثیر زیادی در کاهش اضطراب کودک دارند. ۶- بازی آزاد بازی کردن ابزاری شگفت انگیز برای کودکان است که به وسیله ی آن نه تنها به درک دنیای اطراف خود می رسند بلکه شرایطی فراهم می کند که بتواند احساسات خود را ابراز کند. ایجاد فضایی به دور از قضاوت برای بازی کودکان، به رفع اضطراب آنها کمک شایانی می کند. در بازی او دخالت نکنید و اجازه دهید کاملا آزاد باشد فقط عقب بنشیند و تماشا کنید (مگر از شما بخواهد که به او ملحق شوید). ترس ها و نگرانی ها در اثر بازی آزاد و بدون قاعده امکان ابراز پیدا می کنند و موجب کاهش اضطراب کودک می شود. 🔺امیدوارم این چند راه حل ساده به کاهش اضطراب کودک شما کمک کند اما در صورتی که شدت اضطراب به حدی بود که این تمرینات کمک چندانی به او نکرد بهتر است از یک روانشناس کودک کمک بگیرید👌🏻 #اینفو_تکست | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

● 🔺همانطور که در انتهای پیام بالا خوندید مراجعه به روانشناس چاره و مرحله آخره... . اما خب شاید افرادی دسترسی راحتی به روانشناس کاربلد نداشته باشند... . ♦️نگران نباشید باز هم در راسخون به کمک شما اومده دوره #تله_های_زندگی دقیقا مشکل شما رو برطرف میکنه... . چطوری⁉️ دقیقا کمک می‌کنه شما ۶ نیاز اساسی کودک خودت رو بشناسی و بعد در تربیت و رشد او اقدام کنی و تصمیمی بگیری و راه هایی رو انجام بدی که اصلا اضطراب در کودکت شکل نگیره🤩 لینک خرید رو هم اینجا براتون قرار میدم 📌📌📌 http://academy-rasekhoon.ir/?product=talehaye_zendegi _راسخون یار همیشه همراه❤️ (با زدن روی هشتگ #تله_های_زندگی مطالب مرتبط رو مطالعه کنید) 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🔹 دعوای زن و شوهر طبیعی‌است اما بسیار غیر طبیعی‌است که تمامی دوستان و اقوام و همسایه ها از این دعواهای زناشویی باخبر شوند! 🔷 پس نسبت به مسائل و مشکلات خود، رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی خواهید کرد. 😞 آن وقت همسر شما با حرف‌هایی که پشت سرش زده‌اید موقعیت بدی در بین فامیل، دوستان و آشنایان پیدا می‌کند و خود شما نیز به خاطر آن که آن قدر بدگویی کرده بودید شرمنده می‌شوید.... #خوب_است_بدانیم | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎 سخاوت و ایمان آقا شیخ مرتضی زاهد و اعتماد به خدا آقا شیخ عبدالحسین جاودان از پدرش شیخ مرتضی زاهد نقل می‌کند که روزی مبلغ زیادی از درآمدهای منبر به دست ایشان رسید. آن روز هر نیازمندی به خانه ما می‌آمد، آقا از آن پول به او می‌داد. من به ایشان عرض کردم مقداری از پول را برای پرداخت بدهی‌هایش به قصاب و بقال نگه دارد. ▫️آقا فرمود: «نگران نباش! خدا می‌رساند.» عرض کردم: آقا جان! این پول را هم خدا رسانده است. شیخ مرتضی دوباره فرمود: «عبدالحسین! خدا می‌رساند، می‌رساند.» و باز به کار خود ادامه داد و از آن پول چیزی برای خود ایشان باقی نماند. 📚 آقا شیخ مرتضی زاهد، ص ۱۹۸_۱۹۷. #پله_پله_با_بزرگان | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

تسّلی می‌دهی خود را، که شاید قسمتت دوری است ولی گرمای دلتنگی، تب اش‌ هرگز نمی‌میرد❤️ شبتون بخیر✨ #السلام_علیک_یا_علی‌بن‌موسی‌الرضا #نجوای_شبانه | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🗓 روز جهانی تلویزیون 🗓 آغاز هفته روشن دلان 📌رویدادهای مهم روز https://rasekhoon.net/calender/ #تقویم_روزانه | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎 حِلْمُ المَرْءِ عَوْنُهُ ياور آدمى، بردبارى اوست. خواهى ار بر عدو شوى غالب چون كه در جنگ جهل وعلم وى است گر مدد بايدت، به حلم گريز مدد مرد زآن كه حلم وى است 📚نثر اللئالی، ص ۶۲. #حدیث_روز | #راسخون #امیرالمؤمنین علیه‌السلام 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎 #حکمت | بابایی! به یادتم ... رفته بودم سر قبر شهدای مدافع حرم داشتم همین سر قبر شهدا قدم می زدم... یه وقت یه نقاشی نظر منو به خودش جلب کرد‼️ وایستادم سر قبر این شهید مدافع حرم دیدم این نقاشی نقاشی دخترشه زیرش نوشته بود بابایی امسال نبودی برات هدیه بخرم، این این نقاشی رو کشیدم که بدونی به یادتم... همین اسمشو نوشته بود عکس باباشو کشیده بود در حالی که باباش بغلش کرده بود... چه جوری میتونیم جواب یک لحظه این بچه ها رو بدیم؟🥺 #استاد_مومنی | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🔹 چرا دانشمندترین انسانها هم از تصمیمات خود پشیمان می‌شوند؟ #میان‌بر | #استاد_شجاعی #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

ویتامین E موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری می‌کند. ▫️یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کنید، سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به پوست سر‌تان بمالید. #خوب_است_بدانیم | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

چشم و گوش و دهن و دست شود مست اگر بشنویم و بنویسیم و بخوانیم حسین "علیه‌السلام " شبتون بخیر و التماس دعای فرج❤️ #السلام_علیک_یا_اباعبدالله #نجوای_شبانه | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🗓 درگذشت غلامحسین ساعدی، نویسنده، پژوهشگر و روان ‌پزشک (۱۳۶۴ش) 🗓 درگذشت سلیم موذن زاده مداح نامدار اردبیلی (۱۳۹۵ش) 📌رویدادهای مهم روز https://rasekhoon.net/calender/ #تقویم_روزانه | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎 حُلِيُّ الرِّجالِ الأدَبُ وَحُلِيُّ النِّساءِ الذَّهَبُ ادب، زيور مردان و زر، زيور زنان است. جز ادب نيست زينت مردان مرد باش، از ادب بيارا تن مرد را زينت از ادب باشد آن چنان كز زر است زينت زن 📚نثر اللئالی، ص ۶۲ #حدیث_روز | #راسخون #امیرالمؤمنین علیه‌السلام 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

♦️سیدهاشم الحیدری: شمشیر سیدعلی بر شمشیر آمریکا و اسرائیل قطعاً پیروز خواهد شد دبیرکل جنبش عهدالله عراق در گردهمایی سراسری مسئولین بسیج دانشجویی و طلاب بسیجی: 🔹باید صدای واحد از نظام جمهوری اسلامی و مردم ایران و منبری‌ها و مداح‌ها و از کل جبهه مقاومت بلند شود. 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

ز دشت تیره ظلمت عبور کن مهتاب به ذهن شب زده من ظهور کن مهتاب شبتون آرام🌙 #السلام_یا_صاحب‌الزمان #نجوای_شبانه | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

🗓 درگذشت آیت‌الله عبدالکریم موسوی اردبیلی ( ۱۳۹۵ ش) 📌رویدادهای مهم روز https://rasekhoon.net/calender/ #تقویم_روزانه | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎 حَيَاءُ المَرْءِ سِتْرُهُ حياى مرد پوشش اوست. پرده خويش تا ندرّد مرد دايم آن بهْ كه در حيا كوشد ستر خود كن حيا و فارغ باش مرد را عيب ها حيا پوشد 📚نثر اللئالی، ص ۶۲ #حدیث_روز | #راسخون #امیرالمؤمنین علیه‌السلام 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

💎 #حکمت | صدقه پنهانی‼️ آی مردم صدقه نهانی خیلی کارا می‌کنه... صدقه نهانی آتش غضب رب رو خاموش می‌کند👌🏻 حالا یه نفر صدقه میده ولی به هفتاد نفر هم میگه من صدقه دادم یا منت می‌زاره...❌ 🔺بشنوید از مسیر درست صدقه دادن✨ 📌📌📌 https://rasekhoon.net/media/show/1644325 #استاد_فاطمی‌نیا | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

۱ آذر؛ هفته روشندلان، از اهتمام ویژه اسلام تا نقش فناوری‌های نوین نابینایی، اگرچه در ظاهر محدودیتی جسمی است، اما در فرهنگ اسلامی و آموزه‌های اخلاقی فرصتی برای رشد معنوی و نشان دادن توانایی‌های انسانی به شمار می‌رود. 🔺اسلام کرامت نابینایان را مورد تأکید قرار داده و جامعه را به حمایت از آنان فراخوانده است. همچنین در دنیای امروز، فناوری نوین توانسته است بسیاری از محدودیت‌های نابینایان را کاهش دهد و بستری فراهم کند که آنان با استقلال و اعتماد به نفس بیشتری در جامعه فعالیت کنند..👌🏻 در این یادداشت، ابتدا جایگاه نابینایان در آموزه‌های دینی بررسی می‌شود و سپس نقش فناوری و راهکارهای عملی برای بهبود وضعیت آنان تحلیل خواهد شد که میتوانید با استفاده از آدرس ذیل محتوای این مطلب را مطالعه نمایید. 📌📌📌 https://rasekhoon.net/news/show/1644273 #یادداشت_روز | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online

📣خودشناسی را جدی بگیرید‼️ احساسات، باورهاو ارزش‌های شخصی... 🔺خودشناسی به معنای کشف و درک عمیق از هویت، احساسات، باورها و ارزش‌های شخصی است. این مهارت به شما کمک می‌کند تا زندگی‌تان را با اهداف و ارزش‌های واقعی خود هماهنگ کنید.درک درست از افکار، رفتارها و انگیزه های درونیباعث می‌شود فرد نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد. و اما حالا چرا خودشناسی مهم است⁉️ (حتما ورقه‌های بالا رو مطالعه کنید) #تورق_مجازی | #راسخون 💠پرتال فرهنگی راسخون @rasekhoon_online