سـلـام و صـبــح بــخـیـر بــه شـمـا مـمـبــر هـای عـزیـز⛅️
مـیـخـوام یـه جـمـلـه بــهـتـون بــگـم🍓
"زنـدگـی سـخـتـه امـا یـه جـا نـشـسـتـن
و تـنـبــلـی کـردن زنـدگـیـت رو راحـت نـمـیـکـنـه"🪅
ایـن از جـمـلـه،و ایـنـم از تـاریـخ؛𝟏𝟒𝟎𝟓/𝟑/𝟏𝟎
ممبرای جدید خیلی خوش اومدید🌸💕
قدیمی ها بمونید🤠💗
برای آشنایی با من روی پیام پین شده بزنید🙂↕️🩵
نکاتی برای پوست خوب::
۱. خواب کافی – شبها زود بخوابی، چون پوست موقع خواب ترمیم میشه.
۲. آب خوردن – روزی ۶ تا ۸ لیوان آب کمک میکنه پوستت شاداب باشه.
۳. میوه و سبزیجات – مخصوصاً چیزهایی مثل هویج، خیار، سیب، پرتقال و کاهو.
۴. شستن صورت – صبح و شب با آب ولرم و یک صابون ملایم (بدون عطر قوی).
۵. دست نزدن به جوشها – اگه جوش زدی، دستکاری نکن که جای آن بماند.
۶. کلاه و کرم ضدآفتاب – وقتی زیر آفتاب میری، از پوستت محافظت کن
7. عرق و چربی پوست – اگه بازی و فعالیت میکنی، عروقت پوست رو تحریک میکنه. سعی کن بعد بازی صورتتو با آب ساده و یک دستمال نرم تمیز کنی.
8. دست زدن زیاد به صورت – مخصوصاً وقتی مشغول درس خوندن یا بازی کامپیوتری. این کار چربی و میکروب منتقل میکنه.
9. بالش و وسایل مشترک – روبالشی رو هفتهای یک بار عوض کن و حولهات رو با کسی شریک نشو.