🟥 خبر فوری | تعطیلی مدارس و ادارات آذربایجان‌شرقی اطلاعیه اداره کل آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی در پی اعلام غیرحضوری شدن مدارس و تعطیلی ادارات ▫️به اطلاع دانش‌آموزان و اولیا و همکاران محترم می‌رساند در پی مصوبه ستاد مدیریت بحران استانداری آذربایجان شرقی در پی افت شدید دما در نقاط مختلف کشور و در راستای مدیریت مصرف بهینه انرژی، فردا یکشنبه، بیست و پنجم آذر ماه، فعالیت کلیه مدارس استان ( تمامی مراکز آموزشی و  پرورشی ) در تمامی مقاطع تحصیلی به صورت غیر حضوری بوده و از طریق شبکه شاد دنبال خواهد گردید. ▫️همچنین پیرو تصمیمات ستاد مدیریت بحران استانداری آذربایجان شرقی، فعالیت ادارات آموزش و پرورش استان نیز به شکل دورکاری بوده و مراکز سنجش نوآموزان بدو ورود به مدرسه تعطیل و زمان مراجعه افراد اعلام اعلام خواهد گردید. ▫️بر همین اساس؛ اکیدا توصیه می‌گردد مدیران محترم مدارس دمای سیستم گرمایشی را در حداقل دما قرار داده و خاموشی سیستم های روشنایی را در جهت صرفه جویی در مصرف  برق در دستور کار قرار دهند؛ شایان ذکر است مسئولیت حسن اجرای این مهم بر عهده مدیر منطقه یا ناحیه و مدیر مدرسه می باشد. https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

🏴 سالروز وفات حضرت ام البنین (سلام الله علیها) مادر گرامی حضرت عباس (علیه السلام) تسلیت باد https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

⭕️ شیخ نعیم قاسم: خواری در قاموس حزب‌الله معنایی ندارد 🔹دبیرکل جنبش حزب‌الله: حمایت حزب‌الله از غزه، یک اقدام شرافتمندانه بود. دشمن صهیونیستی به‌دنبال نابودی هرگونه مقاومتی است که در برابر اقدامات توسعه‌طلبانه او ایستادگی کند. 🔹حزب‌الله هدف دشمن برای نابودی مقاومت را ناکام گذاشت. ما شهرک‌نشینان اسرائیلی را آواره کردیم. محال است که ما تسلیم شویم و خواری هم در قاموس حزب‌الله هیچ‌گونه جایی ندارد. دشمن به این نتیجه رسید که افق مقابله با مقاومت حزب‌الله بن‌بست است. https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

♨️ از تلاویو تا تهران، ستیز همزمان با حجاب و مقاومت! 🔺این روزها تلاش همزمان برای تخریب #حجاب و تضعیف #جبهه_مقاومت، نقطه اشتراک عجیب میان رژیم صهیونیستی و برخی جریان‌های غربگرای داخلی تبدیل شده است. ‼️این همگراییِ فکری، نه‌تنها گویای عمق دشمنی غرب و اسرائیل با هویت اسلامی-ایرانی است، بلکه پرده از وابستگی فکری و استراتژیک جریان‌های داخلی به پروژه‌های غربی برمی‌دارد!. 🔺حجاب بانوان فراتر از یک امر شرعی، نمایانگر مقاومت فرهنگی و استقلال ملی در برابر هجوم ارزش‌های سکولار غرب است. دشمنان، بویژه رژیم صهیونیستی، می‌دانند که تضعیف این نماد، به معنای فرسایش هویت اسلامی و تزلزل انسجام اجتماعی ایرانیان است. ⚠️ترویج بی‌حجابی و عادی‌سازی بی‌قیدی، بخشی از پروژه‌ای است که هدف آن فروپاشی تدریجی فرهنگ مقاومت است. 🔺جبهه مقاومت هم که محور اصلی مقابله با سیاست‌های سلطه‌جویانه رژیم صهیونیستی و حامیان غربی آن در منطقه است، به رهبری جمهوری اسلامی ایران، توانسته موازنه قدرت را در خاورمیانه تغییر دهد و نقشه‌های توسعه‌طلبانه اسرائیل را ناکام بگذارد. بنابراین برای نتانیاهو، تضعیف این محور حیاتی است و هرگونه تغییر داخلی در ایران که به تزلزل این جبهه منجر شود، یک پیروزی استراتژیک محسوب می‌شود. 🚫 متاسفانه برخی جریان‌های داخلی، با تضعیف ارزش‌های اسلامی و حمله به نهادهای انقلابی، عملاً در خدمت اهداف رژیم صهیونیستی و غرب عمل می‌کنند. از تشویق به بی‌حجابی تا تقابل با سیاست‌های منطقه‌ای ایران، بخشی از پروژه گسترده‌ی این جریان‌ها برای تضعیف ایران از درون هستند. 💢ستیز همزمان با حجاب و مقاومت، جنگی است میان گفتمان استقلال‌طلبی در برابر گفتمان سلطه‌ و وابستگی و پاسخ به این تهدید، در آگاهی‌بخشی، تقویت انسجام ملی و پایبندی به اصول انقلاب اسلامی نهفته است. https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

نقش تجدید انرژی و پاکسازی ذهنی در جلوگیری از استرس و اضطراب این دو مورد، دو پدیده مهم هستند که به واسطه استراحت کافی و خواب منظم به وقوع می‌پیوندند. در زیر به توضیح این دو مفهوم پرداخته‌ایم: تجدید انرژی (Energy Restoration): تجدید انرژی به معنای بازیابی و ترمیم انرژی‌ها و نیروهای فیزیکی و روحی است که در طول روز در اثر فعالیت‌ها، تنش‌ها و زحمات مختلف از دست رفته‌اند. همانطور که باتوجه به شرایط و ویژگی‌های هر فرد ممکن است نیازها و انرژی‌های مختلفی وجود داشته باشد، تجدید انرژی به معنای بهبود و بازیابی حالت فیزیکی و روحی به نحوی است که افراد بتوانند به طور بهینه و مؤثر در مواجهه با رویدادها و چالش‌های زندگی عمل کنند. عوامل مختلفی به تجدید انرژی کمک می‌کنند، از جمله: -نماز و عبادات اسلامی -خواب کافی: خواب در واقع یک فرآیند تجدید انرژی طبیعی است. اندازه و کیفیت خواب مستقیماً بر روی انرژی روزمره و کارایی شناختی تأثیر دارد. -تغذیه مناسب: تأمین نیازهای غذایی و مصرف مواد غذایی مناسب نیز نقش مهمی در تجدید انرژی دارد. -تفریح و استراحت مناسب: فرصت‌هایی برای استراحت و تفریح منظم و مناسب همچنین به تجدید انرژی کمک می‌کند. -فعالیت‌های فیزیکی: انجام فعالیت‌های ورزشی و تناسب‌اندام نیز انرژی را تجدید می‌کند و روحیه و انگیزه را افزایش می‌دهد. پاکسازی ذهنی (Mental Cleansing): پاکسازی ذهنی به معنای رسیدگی به تنش‌ها، اضطراب‌ها و افکار منفی است که ممکن است در طول روز در ذهن ایجاد شده باشد. راه‌های مختلفی برای پاکسازی ذهنی وجود دارد، از جمله: -نماز و عبادات اسلامی - آگاهی‌پذیری (Mindfulness): این تمرین‌ها به افراد کمک می‌کنند تا تمرکز خود را به زندگی حال حاضر بیاورند و فکرهای منفی را کنترل کنند. -ورزش و تمرینات فیزیکی: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تنش‌ها را کاهش دهند و احساس خوبی را ایجاد کنند. -یادگیری مهارت‌های مدیریت تنش: یادگیری و استفاده از مهارت‌های مدیریت تنش، مثل تنفس عمیق، می‌تواند به پاکسازی ذهنی کمک کند. -رفتن به طبیعت و فضای باز: طبیعت و فضای باز اغلب تأثیر آرام‌بخشی دارند و به پاکسازی ذهن کمک می‌کنند. #ایمنی #جلوگیری_از_سوانح_عمدی #خودکشی_و_خودزنی https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

🔻 ساعت بازی ملوان - تراکتور تغییر کرد ساعت برگزاری دیدار دو تیم ‎ملوان و ‎تراکتور از ۱۷:۳۰ روز دوشنبه - ۲۶ آذرماه - به ساعت ۱۶:۱۵ تغییر کرد. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

#آموزش_جنگ_شناختی ♻️مجموعه پست معرفی تکنیک های عملیات روانی و جنگ شناختی♻️ تکنیک تکرار، یک عملیات روانی مهم 🔷تکـرار بـه معنـای دوبـاره گفتـن و دوبـاره کـردن می باشـد. بـرای زنده نگه داشتن اثر یک پیام با تکرار زمان بندی شده، سعی می کنند ایـن موضـوع تـا زمانی که مورد نیاز هسـت زنده بمانـد. 🔷در این روش بـا تکـرار پیـام، سـعی در القـای مقصـودی معیـن و جـا انداختـن پیامـی در ذهـن مخاطـب دارنـد. تکـرار از لحـاظ روان شناسـی در تشکیل عادت بسیار مفید است به ویژه اگر با دقت توام باشد. 🔷روش تکرار از قواعد خاصی پیروی می کند زیرا فاصله های تکرار ، نباید چنان دراز باشـد که سـبب محو شـدن آثار قبلی شـود و نه آنقدر کم که خسته کننده گردد.. #عملیات_روانی https://eitaa.com/ravabetomomiasharghi

#اطلاعیه نحوه فعالیت مدارس، دانشگاه ها و ادارات آذربایجان شرقی در روز دوشنبه، ۱۴۰۳/۹/۲۶: در جلسه کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان آذربايجان شرقي اعلام شد: 🔹همه مدارس در سطح استان به صورت غیر حضوری و از طریق شبکه شاد 🔹ادارات و دستگاه های اجرایی به صورت دورکاری است 🔹مراکز آموزش عالی سطح استان غیر حضوری 🔹فعالیت بانک ها به صورت شعب منتخب