🔹موکب فرهنگیان ناحیه 2 با عنایت به راه اندازی موکب فرهنگیان ناحیه 2 در ضلع شمالی میدان توحید جهت خدمت‌رسانی به عزاداران رهبر شهید، فرهنگیانی که قصد کمک در تهیه اقلام مورد نیاز (لیوان یک بار مصرف ،چایی،قند،خرما،کیک یزدی و... ) دارند با آقای صابری ‌‌0921 003 5746‌‌ 09210035746 تماس گرفته واعلام نمایند ضمنا درصورت اهدای کمک نقدی همکاران فرهنگی می توانند کمک های خود را به شماره کارت ذیل واریز نمایند 6037997591568705

تکنیک های آرام سازی ذهن برای کاهش استرس 👇👇👇 ✅ قسمت اول 🔹 تکنیک تنفس : 🔹 مقدمه : ما عمدتا تنفس سطحی داریم و تنفس عمیق نداریم، اگر یاد بگیرم و تنفس عمیق را تمرین کنیم و روزی دو الی سه بار این تمرین را انجام بدهیم، موجب کاهش اضطراب و آرامش شدن ذهن ما می شود. 🔹 حالا تمرین تنفس عمیق 👇👇 🔹مرحله یک در وضعیت راحتی بصورت نشسته قرار می گیریم و یک دست خود را روی شکم قرار می دهیم و دست دیگر را روی قفسه سینه، حالا یک یک تنفس عمیق یعنی یک دم عمیق به مدت چهار ثانیه انجام می دهیم. 🔸( نکته مهم توجه کنید در این مرحله این شکم ماست که بالا می آید و به هیچ وجه قفسه سینه بالا نمی آید یعنی دستی که روی قفسه سینه هست ثابت می ماند و حرکت نمیکند.) 🔹 مرحله دو بعد از اینکه طی چهار ثانیه دم عمیق انجام دادید، حالا دو ثانیه نفس خود را نگه می داریم 🔹مرحله سوم حالا طی ۶ الی ۸ ثانیه به آهستگی شبیه فوت کردن، عمل بازدم را انجام می دهیم. 🔹دقت کنید این تمرین را به این ترتیبی که توضیح دادم دو الی ۵ دقیقه مستمر انجام می دهیم. 🔹نتیجه گیری روزی دو الی سه بار انجام دادن این تمرین موجب کاهش اضطراب ما و آرام شدن ذهن خواهد شد. 🔹 مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی مهر ۲ 🔹 ایران قوی تر از همیشه 🔹 تا پای جان برای ایران

❇️سلام و با آرزوی قبولی طاعات و پیروزی حق علیه باطل 🔴 *آشنایی با کمک‌های اولیه* در این شرایط که هم تهدیدها و نیازها بیشتر شده است و هم ممکن است فرصت بیشتری داشته باشیم، یکی از کارهایی که می‌تواند جان خود و عزیزانمان را نجات دهد، یاد گرفتن کمک‌های اولیه است. لینک برخی از سرفصل‌های آموزشی کمک‌های اولیه که به صورت فیلم تهیه شده، در ادامه آمده است. روش برخورد با حادثه https://ble.ir/tdmmo_ir/-7581161164823210175/1751302665858 احیاء قلبی ریوی بزرگسالان https://ble.ir/tdmmo_ir/-7833228205282397823/1751392640426 بریدگی های سطحی https://ble.ir/tdmmo_ir/-5177481251093053247/1751472175549 جسم فرو رفته در بدن https://ble.ir/tdmmo_ir/-5318341523781218115/1751560268636 خونریزی از بینی https://ble.ir/tdmmo_ir/5074259046502795812/1751819286069 زخم سر https://ble.ir/tdmmo_ir/4697863091919651856/1751732107146 زخم کف دست https://ble.ir/tdmmo_ir/3250950681242807744/1751647736471 آسیب زانو https://ble.ir/tdmmo_ir/3536176176460066299/1751905818324 آسیب ساعد https://ble.ir/tdmmo_ir/4887843869016238973/1751993791901 آسیب ستون مهره‌ها https://ble.ir/tdmmo_ir/5735124981768002562/1752078734917 آسیب مچ پا https://ble.ir/tdmmo_ir/8917356154113192141/1752165317827 سوختگی https://ble.ir/tdmmo_ir/2630346075370736934/1752255994413 مسمومیت با مواد محرک و توهم زا https://ble.ir/tdmmo_ir/-6727774556854132794/1752598987913 مسمومیت شیمیایی https://ble.ir/tdmmo_ir/2800200752026198495/1752683326457 آسیب‌های گرمایی https://ble.ir/tdmmo_ir/3726930403841124208/1752856244473 آسیب فک https://ble.ir/tdmmo_ir/-7712822744380369379/1757307239686 قطع عضو https://ble.ir/tdmmo_ir/7010705671105520/1757867445678 روش برخورد در آتش‌سوزی https://ble.ir/tdmmo_ir/-5473597783655298919/1758040489205 احیای قلبی ریوی با دست https://ble.ir/tdmmo_ir/196183392525749346/1764261553217 آسیب عضلانی اسکلتی https://ble.ir/tdmmo_ir/3655886568625894975/1764693735020 آسیب به قفسه سینه https://ble.ir/tdmmo_ir/4524133405316850273/1765039400230 انسداد راه هوایی در بزرگسالان https://ble.ir/tdmmo_ir/2575537013026876372/1765384092820 انسداد راه هوایی در شیرخواران https://ble.ir/tdmmo_ir/-4738892938605398490/1765730164865 خونریزی خارجی و انواع آن https://ble.ir/tdmmo_ir/-5604595140144724384/1766336456432 درد قفسه سینه https://ble.ir/tdmmo_ir/5276167339482404909/1766766208460 سکته مغزی https://ble.ir/tdmmo_ir/-2568747208068087880/1767199996155 سوختگی https://ble.ir/tdmmo_ir/-3580403750578943168/1767806674991 صرع https://ble.ir/tdmmo_ir/-2657829415809188549/1752381245316 غش https://ble.ir/tdmmo_ir/8232263905596105121/1752424729817 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ #کمکهای_اولیه

🎥شعرخوانی بسیار زیبا محضر امام شهید امام خامنه ای رضوان‌الله تعالی علیه ❇️مادرانه دبیر ؛شاعر و نویسنده سرکار خانم اعظم سعادتمند ؛دبیر تفکر آموزشگاه هدف ۱ 🥀🥀🖤🖤🖤

📺 #برنامه_درسی مدرسه‌‌ تلویزیونی‌ ایران تاریخ: پنجشنبه ۱۴ اسفند ماه از شبکه آموزش سیما 🔻در کانال شاد مدرسه‌تلویزیونی عضو شوید: @tvmadreseh

🔹ولادت با سعادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام را گرامی می‌داریم. 🥀امشب باید رهبر شهیدمان، حضرت امام خامنه‌ای رحمه‌الله علیه به رسم هر سال در بیت، شب شعر می‌گرفتند! بسته‌ست بی‌تو دفترِ شب‌های شعرِ بیت بدرود بیتِ آخرِ شب‌های شعرِ بیت...

#پارت_اول 📣کنکوری ها و خانواده های آنها بخوانند📣 ⁉️پرسش و پاسخ های کنکوری ها⁉️ 💯سوال:جنگ کی تموم میشه تا بتونیم درس بخونیم؟ ✍️پاسخ: ببین اصلا دنبال این نباش که کی جنگ تموم میشه شاید هفته دیگه تمومه بشه شاید بره به سمت جنگ جهانی و.. لذا هیچ تحلیل و تضمین قطعی نیست بجای اینکه دنبال تحلیل ها باشی دنبال این باش من وظیفه ام الان درس خوندنه چون دنبال اهدافم هستم حالا جنگ باشه یا نباشه 💯سوال: آیا در ایام جنگ نسبت به کشورم و مردم کشورم وظیفه ای دارم یانه؟ ✍️پاسخ: تنها وظیفه شما کنکوری ها اینه که خوب درس بخونید و با علم و دانش خود که مهمترین سلاح هست به میهن اسلامی خود کمک کنید اگه خوب برنامه ریزی داشتی یه وقتی (مشخص شده) هم بزار تحلیل ها رو بررسی کن و در کف میدان و جامعه باش که علم به تنهایی بدون آگاهی از جامعه دنیا فایده نداره 💯سوال: خب در این شرایط بحرانی درس بخونم یانخونم؟ ✍️پاسخ: در این موقعیت بحرانی مهمترین موضوع در مرحله اول اینه که از لحاظ روحی روانی خودت رو بسازی و کم نیاری و استرس و اضطراب جنگ و عقب موندن از درس ها رو نداشته باشی که برای این کار میتونی با مشاور شخصی خود یا مشاورین سامانه 4030 یا 1570 یاسامانه های دیگه بصورت رایگان برای ریکاوری روحی روانی مشورت بگیری و تجربه ثابت کرده بچه هایی که از لحاظ روحی روانی ساخته شده باشند در کنکور موفقیتشان بیشتر هست ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/3153854608C1d17465b07

🇮🇷ریشه در خاکیم و چون سرو ایستاده ایم... آئین کاشت هزاران اصل نهال به مناسبت فرا رسیدن 15 اسفند ماه روز درختکاری در کشور و به یادبود رهبر شهید انقلاب اسلامی ایران، 🏴حضرت امام خامنه ای ( قدس الله نفسه زکیه ) با حضور هم استانی های گرانقدر، فرهنگیان، والدین و دانش آموزان عزیز برگزار می شود. 🔹ساعت 11 روز جمعه 15 اسفند ماه 1404 🔹اردوگاه دانش آموزی 15 خرداد در بلوار الغدیر 🔹اردوگاه فرهنگی سیاحتی ملاصدرا کهک •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• معــــــاونت پرورشــی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش استان قم 🆔 @qomparvareshi

🏴🇮🇷 اجتماع بزرگ "پسران سید علی" از داغ پدر شهیدمان، کفن پوش و چفیه به دوش، با مشت گره کرده، سوگواری که نه، رجز خوانی خواهیم کرد... 🇮🇷👈فراخوان لشگر صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف به خونخواهی از خون مطهر و پاک امام شهیدمان 👈هیئت دانش آموزی حرم مطهر 👈بسیج دانش آموزی 👈اتحادیه انجمن های اسلامی 👈هیئت های دانش آموزی 👈شوراهای دانش آموزی ⏰ شنبه ۱۶ اسفند، ساعت ۱۶ عصر 📌حرم مطهر، شبستان حضرت امام خمینی (ره) ▪️پسران و پدران ( افسران امام شهید )با پوشش چفیه در مراسم حضور پیدا کنید. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• معــــــاونت پرورشــی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش استان قم 🆔 @qomparvareshi