. هربار در یک رابطه شکست می خوریم، افسرده و خشمگین شده و سخنانی مانند : " دیگر نمی توانم به کسی اعتماد کنم " " زندگی چقدر پوچ است " " هرگز اجازه نمیدهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد " را بارها از ذهن می گذرانیم... ولی ؛ وجه بدتر داستان این است که چون ما، برای شروع ارتباط های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونی مان را نمی دهیم، این شکست ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد... 👤دبی فورد

. آدمِ جنگيدن نباشيد! به خصوص براى آنهايى كه ثابت كرده اند ارزش اين جنگ، ارزش وقت و نيرو، و ارزش زخمى شدنِ شما را ندارند... آدمِ آرامش باشيد؛ بگذاريد كسانى كه از صميم قلب و با تمام وجود دوستتان دارند و شما را به حقيقت همانطور كه هستيد و فقط بخاطر خودِ شما ميخواهند، يا براى رسيدن به شما بجنگند، يا به عشقِ شما به آرامشى دست يابند كه در كنارِ شما، براى هميشه، دوست باقى بمانند... اگر همه ى ما درک بهترى از دوست داشتن و دوست داشته شدن و دوست ماندن داشتيم، آنوقت چه لحظه هايى را ميتوانستيم ماندگار كنيم...

❣پنج ویژگی شخصیتهای جذاب به گزارش PDS روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند. - مهربانی و درک - هوش - حس شوخ طبعی - سرزنده و خوشدل و امیدوار - شخصیت هیجان انگیز افراد شوخ طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می برند. آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می کنند. ❣راز #جذابیت در زیبایی نیست؛ به دنبال آن در #شادی نهفته در درونت بگرد...

❣ ﭼﻪ ﺍﻳﺪﻩ ﺑﺪی ﺑﻮﺩﻩ، ﺩﺍﻳﺮﻩ ﺍی ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺳﺎﻋﺖ! ﺍﺣﺴﺎﺱ میکنی ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻫﺴﺖ... اما ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭﻭﻍ ﻣﻴﮕﻮﻳﺪ؛ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻳﮏ ﺩﺍﻳﺮﻩ ﻧﻤﯽ ﭼﺮﺧﺪ! ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺧﻄﯽ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ میﺩﻭﺩ ﻭ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ، ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ، ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﻴﮕﺮﺩﺩ... ﺍﻳﺪﻩ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﺩﺍﻳﺮﻩ، ﺍﻳﺪﻩ ﺟﺎﺩﻭﮔﺮی ﻓﺮﻳﺒﮑﺎﺭ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ! ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺏ، ﺳﺎﻋﺖ شنی ﺍﺳﺖ! ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭی ﻣﻴﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﻪ ﺍی ﮐﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﯽ ﮔﺮﺩﺩ… ❣ قدر لحظات زندگی و با هم بودنمان را بدانیم... خدای ناکرده چند سال دیگر حسرتی به دل نداشته باشیم!

❣ یک دقیقه مطالعه مارادونا مدتی به خاطر افسردگی پس از ترك اعتياد در آسایش روانی بستری بود، وقتی مرخص شد حرف قشنگی زد： اونجا ديوانه های زيادی بودند، يكی ميگفت من چگوارا هستم همه باور ميكردن، يكی ميگفت من گاندی ام همه قبول ميكردن. ولی وقتی من گفتم مارادونا هستم همه خنديدن و گفتن هيچ كس مارادونا نميشه. اونجا بود كه من خجالت كشيدم كه چه بر سر خودم آوردم. در اين دنيا غرور دَمار از روزگار آدم در مياره و دقيقا گرفتار چيزی ميشی كه فكر ميكنی هرگز در دامش نخواهی افتاد. مراقب خودمان باشيم برگ ها هميشه زمانی ميريزند كه فكر ميكنند طلا شدند. 🌺🌿

🍃 یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین میکردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت. همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و میتوانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت. 👤جوئل اوستین

ما مهربان نیستیم، ما مهرطلب هستیم ما جلوی آدمها تعریفشان را می کنیم ولی پشت سرشان همه جور حرف می زنیم! ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه خودمان را خوب جلوه بدهیم همه چیز را تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ ایستادن پای حق خودمان و آنچه را که درست است بپذیریم! برای همین دروغ میگوییم، تعارف میکنیم، سازش میکنیم، پنهان میکنیم و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف میشویم، تا به همه بگوییم خانمها أقایان من خوبم! 🌺🍃

❣ صبح قبل از هر کاری خودت را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن. بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق از رختخواب بلند شو. انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل با ارزشی بیکران روی دهد. با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید در حالی که احساس می کنی آن روز، روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو. گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز و بسیار نزدیک در انتظارت است. تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور. در عرض هفت روز خواهی دید که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است. بنابراین اگر فکری منفی آمد، بلافاصله آن را به فکری مثبت تبدیل کن. به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار. آن را دور بینداز. در عرض یک هفته احساس می کنی که بی دلیل شاد هستی. 🌺🍃

زندگی مثل نقاشی کردن است خطوط را با امید بکش ... اشتباهات را با آرامش پاک کن قلم مو را در صبر غوطه ور.. و با عشق، زندگی را رنگ بزن 🌺🍃

امیدوارم قطار زندگیتون همیشہ از روی ریل‌های خوشبختی عبور ڪنہ و لبخندتون همیشہ پایدار باشہ ❣لحظہ بہ لحظۂ زندگیتون سرشار از عشق... 🌺🍃

قانون جذب نمى تواند هر چيزى را كه در زندگيتان از آن متنفريد تغيير دهد، زيرا نفرت از ايجاد تغيير جلوگيرى مى كند. همانطورى كه اين قانون به ما دقيقا همان چيزى را مى دهد كه از خود ارتعاش مى دهيم، زمانى كه از چيزى نفرت داريد اين قانون موظف است ميزان بيشترى از آنچه از آن متنفريد به شما دهد و به اين روند ادامه دهد و شما قادر به فرار از آن نخواهيد بود. عشق ورزيدن تنها راه ممكن است. اگر كاملا به آن چيزى كه به آن عشق می‌ورزيد متمركز شويد، در راه رسيدن به يك زندگى زیبا خواهید بود... 👤 راندا برن 🌺🍃

این کلمات را کمتر به کار ببرید: نمی‌شود ؛ نمی‌توانم ؛ ندارم هیچ وقت از نداشتن و یا کمبود سخن نگویید؛ زیرا از سخن‌های شما بر شما حکم می‌شود! (قانون جذب) یعنی با آن چه که می‌گویید، هم ارتعاش می‌شوید، شاید در آن لحظه چیزی متوجه نشوید ولی پاسخش را در طول زمان دریافت می‌کنید. اگر مدام متوجه شکست و بی‌پولی و روابط ناسرانجام‌تان باشید، شکست بیشتری را به خود جذب خواهید کرد. عادت کنید که در دنیای شگفتی‌ها ومعجزه‌ها زندگی کنید؛ زیرا حقیقت چیزی نیست که شما می‌بینید. چشم‌هایتان را به موفقیت بدوزید و جز پیروزی چیز دیگری را باور نکنید. 👤 دکتر احمد حلت

#سیاستهاے_رفتارے ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ، ﺑﺎﯾﺪ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﮐﺮﺩ تا خوب ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ در ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ، از ﺧﻮﺩ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ؛ ﻣﯿﺰﺍﻥ منطﻖ ﺷﺎﻥ ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺩﺏ ﺷﺎﻥ ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺭﻭﺣﺸﺎﻥ ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺷﻌﻮﺭﺷﺎﻥ ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻌﺮﻓﺖ ﺷﺎﻥ ، میزان اصالت شان ، ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﯿﺰﺍﻥِ ﻣﻬﺮ ﻭ ﻣﺤﺒﺖِ راستین ﺷﺎﻥ ، ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ، نشان ﻣﯽ ﺩهد آدمیان را تنها در عصبانیت می توان شناخت👌 🌺🍃

⛔️دزدان انرژي رواني" 🔺معمولا ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می شود ١-ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ : ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهاي پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ میگیرﻧﺪ. ٢-ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ : ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود ، ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می كنند و در پايان می گويند : ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ . هدف ﺍﯾن افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ. زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد ، آنها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد و فقط می خوﺍهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند. ٣ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﺮﻏﺮﻭ : ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي كنند ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار است. ٤ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ : ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولا ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭ ﻣﯿﺘﻮانند ﺑﺰنند. ﻗﻬﺮ می کنندﻭ سكوت مي كنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ می خواهند ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند. 🌺🍃

هر روز آغازی دوباره است مُشتی امید در جیب‌هایت بریز و زندگی را دوباره از سَر بگیر بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد سلام ؛ روزتون بخیر و شادی💐 🌺🍃

يه آدمهایی هستن تو زندگی که باعث میشن یه کم بلندتر بخندی, یه کم بيشتر لبخند بزنی و یه کم بهتر زندگی کنی.. قدر آدم خوب های زندگیمون رو یه کم بیشتر بدونیم. 🌺🍃

🍃🕊 دلیلی ندارد وقتی عصبانی هستید همان لحظه پاسخ را بدهید!! يا وقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید...! دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید، یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید...! صبر کنید سکوت کنید تا آرام شوید... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید. "حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد، شما را با خود نبرَد...!!"

🍃در حسرت گذشته ماندن، چیزی جز از دست دادن امروز نیست ! تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ، یکبار سی ساله ... و یکبار هفتاد ساله، در هر سنی که هستی روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی چرا که مثل روزهای دیگر فقط همان یکبار، تکرار خواهد شد! هر روز از عمر تو زیباست و لذتهای خودش را دارد به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی...!

بزرگ فكر كن ، بزرگ باور كن، بزرگ عمل كن، و نتيجه هم بزرگ خواهد بود. 🌺🍃

🌺🍃 وقتی #عصبانی هستید #قدم_بزنید 👣👣 چون که یکی از بهترین روش ها برای رهایی سریع از اضطراب و خشم است، زیرا با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی آزاد میشود. @ravankhob 🌹

🌺🍃 « زندگی » و « زمان » معلم های شگفت انگیزی هستند. « زندگی » به ما می آموزد از « زمان» درست استفاده کنیم. و « زمان » به ما ارزش « زندگی » را می آموزد. @ravankhob 🌹

برای تغییر دنیات دنیارو تغییر نده بلکه نگاهت به دنیا رو تغییر بده 🌺🍃

هرگز ٤ چيز را در زندگيت نشكن؛ رابطه؛ قول؛ اعتماد و قلب اينها وقتي ميشكنند صدا ندارند؛ اما درد بسيارى دارند 💫چارلز ديكنز @ravankhob 🌹

نگران نظر مردم در مورد خودمان نباشیم معمولا آنها مارا به اندازه خودمان نمی بینند، یا بیشتر می بینند که روزی در برابر آنها کم می آوریم یا کمتر می بینند که آینده در برابر آنها سرافرازیم

🌺🍃 برداشت آزاد @ravankhob 🌹

🔹#پیام_روزانه ✧#تغییر_یا_عوض_شدن هرگز سعی نکن کسیو عوض کنی آدمهارو باید اونطور که هستن دوست داشت نه اون شکل که دوست داریم باشن، تغییر کردن با عوض شدن خیلی فرق داره چون تغییر به مرور اتفاق میوفته ولی عوض شدن به یکباره و بنا به شرایط، وقتی کسی به زور یا برای ماندن تو عوض میشه بعد از مدتی یا به شکل اولش برمیگرده یا خودش و ماهیت اصلیشو گم میکنه و اون موقع هست که دیگه خسته میشه و از یجایی به بعد نمیتونه ادامه بده تغییر خیلی خوبه و توی هر سنی میشه تغییر کرد و از رفتارهای بد دوری کرد اما اینکه یک فرد بنا به شرایط بخواد خودشو عوض بکنه مخصوصا اگر به سلیقه ی شخص دیگری باشه این دردناک و سخته و هرگز موندنی نیست وقتی تو به اجبار نوع پوشش یا گویش یا آرایش و حتی منش کسیو عوض میکنی مثل این میمونه که داری یک درختو تغییر حالت میدی باید بدونی که میشه یه نهالو تغییر داد اما تغییر حالت یک درخت باعث شکستن اون میشه پس افرادو اونطور که هستن دوست داشته باش بی شک اون با قرار گرفتن در کنار تو و احساس امنیت از طرف تو تغییر میکنه، بیایید به شعور دیگران توهین نکنیم. #عبارت_تاکیدی من دیگران را آنطور که هستند دوست خواهم داشت

✨فرهنگ یعنی: زباله‌هاى ذهنمان، باورهای پوسيده‌مان و دردمنـدی‌هـايمان را به نسل بعد منتقل نکنیم @ravankhob 🌹

#رهایی_از_افکارمنفی ⭕️ از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. @ravankhob 🌹

نگران نظر مردم در مورد خودمان نباشیم معمولا آنها مارا به اندازه خودمان نمی بینند، یا بیشتر می بینند که روزی در برابر آنها کم می آوریم یا کمتر می بینند که آینده در برابر آنها سرافرازیم 🌺🍃

بیایید کینه ای نباشیم! برای حفظ سلامتی مان کینه ها روفراموش کنیم... نگه داشتن کینه ازدیگران سطح هورمون کورتیزول را دربدن افزایش میدهد ومنجر به افزایش وزن، فشار خون و قند خون میشود... 🌺🍃