🚫 تعدادی از علائم افرادی که عزت نفس پایینی دارند 👇👇 ⚠️ هر موفقیتی که به دست میاره فکر میکنه بخاطر شانسه و تلاش هایی که کرده رو نادیده میگیره ⚠️ نسبت به انتخاب هاش مطمئن نیست و به راحتی نظر خودش رو در مورد مسائل تغییر میده ⚠️ مورد تایید دیگران بودن براش خیلی مهمه و همیشه نیاز داره که دیگران تاییدش کنند ⚠️ اگر دیگران تشویقش کنند انگیزه میگیره و اگر ازش انتقاد کنند منصرف و دلسرد میشه ⚠️ برای کوچک‌ترین تصمیمات ده ها مشورت میگیره ⚠️ حتی وقتایی هم که مقصر نیست عذرخواهی میکنه @ravankhob 🌹

✈️۴۰ هزار کیلومتر سفر #شهید_جمهور و ۲۸ سفر خارجی در ۳ سال این بخش کوچکی از کارنامه درخشان شهید جمهور است. #شهید_جمهور #سید_شهیدان_خدمت http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb

🇮🇷🇮🇷 ♻️ خواندن نماز شب اول قبر برای شهدای خدمت 🌷شهید سید ابراهیم رییسی فرزند سید حاجی 🌷شهید سید محمدعلی آل هاشم فرزند سید محمدتقی 🌷شهید حسین امیرعبداللهیان فرزند محمد 🌷شهید مالک رحمتی فرزند حاج اسکندر 🌷شهید سید طاهر مصطفوی فرزند سیداحمد مصطفوی 🌷شهید بهروز قدیمی فرزند اسحاق 🌷شهید محسن دریانوش فرزند مختار 🌷سیدمهدی موسوی فرزند سید جواد ♻️سیدالشهدای خدمت 🌷شهید جمهور

بگذار تا بگرییم چون ابر در بهاران کز سنگ گریه خیزد روز وداع یاران هر کو شراب فرقت روزی چشیده باشد داند که سخت باشد قطع امیدواران با ساربان بگویید احوال آب چشمم تا بر شتر نبندد محمل به روز باران بگذاشتند ما را در دیده آب حسرت گریان چو در قیامت چشم گناهکاران ای صبح شب نشینان جانم به طاقت آمد از بس که دیر ماندی چون شام روزه داران چندین که برشمردم از ماجرای عشقت اندوه دل نگفتم الا یک از هزاران سعدی به روزگاران مهری نشسته در دل بیرون نمی‌توان کرد الا به روزگاران چندت کنم حکایت شرح این قدر کفایت باقی نمی‌توان گفت الا به غمگساران ☑️آسوده بخواب سید جان...🖤

💪اینجوری خیلی قدرتمند تر به نظر میای : اگه کسی سرت داد زد و تو میخوای تمومش کنه : به جای داد و بیداد به آرومی بهش بگو: << روز بدی داشتی مگه نه؟>> اینطوری تمومش میکنه:) اگه کسی ناراحتت کرد : مستقیم به صورتش نگاه کن، رک و بدون رودربایستی، بهش بگو که تو رو رنجونده اونموقع دفعه بعد که خواست کاری انجام بده یا حرفی بزنه حتما بهش فکر میکنه!:) اگه موقع حرف زدنت کسی حرفت رو قطع کرد : به حرف زدنت ادامه بده جوری که انگار طرف مقابل وجود نداره اونموقع به زشتی کارش پی میبره و دیگه حرفتو قطع نمیکنه!:) اگه میخوای باهات شوخی نکنه؟ : به اولین شوخی ای که باهات میکنه نخند:) اگه میخوای بهت اهمیت بدن و بهت توجه کنن؟ : زیاد بهشون محل نده و خیلی تحویلشون نگیر:) @ravankhob 🌹

🏴 امروز شاید اولین جمعه‌ای باشد که #رئیسی استراحت می‌کند #شهید_جمهور #سید_شهیدان_خدمت http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb

✨ بعد از یک روز سخت چطور حال‌مان را بهتر کنیم؟ (ترجمه مقاله خارجی) ☁ همه ما روزها و لحظاتی در هفته و ماه را تجربه می‌کنیم در حالی که حالمان گرفته است و به قول معروف «هوای حوصله‌مان ابری است». بهترین کار در این شرایط این است که خودمان به حال بدمان دامن نزنیم و سعی کنیم کارهایی کنیم که کمی احوالمان بهتر شود، مثلا: 🔸چند تمرین سبک ورزشی انجام دهید. حرکت بدن به ترشح اندورفین ها ، هورمون احساس خوب کمک خواهد کرد. 🔸پا برهنه روی چمن راه بروید. اتصال به زمین یا گراندینگ می تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش شادی شود. 🔸 به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید. موسیقی می تواند حال شما را بهتر کند. 🔸 به گلها آب بدهید یا حیوانات را نوازش کنید. یا برای حیوانات خیابانی غذا ببرید. خواهید دید که چقدر حالتان بهتر می‌شود. 🔸 یک نوزاد یا کسی را که دوستش دارید، در آغوش بگیرید. 🔸 در مورد چیزی که شما را آزار می‌دهد و چیزهایی را که به‌خاطرشان از خداوند سپاسگزار هستید بنویسید. @ravankhob 🌹

🖤 عزاداری مردم کشمیر هند برای شهید رئیسی 🖤عزاداری مردم کشمیر هند برای رئیس جمهور شهید و فقید ایران با شعارهای فارسیِ: خامنه‌ای رهبر ماست ما اهل کوفه نیستیم. http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

هر کسی لحظاتی داره که فقط میتونه حرفاشو به خدا بزنه و فقط از خودش کمک بخواد یه دری هست که همیشه بازه حتی وقتی که همه ی درها رو بسته شده میبینیم باز هم روزنه ی امید تو دلمون فقط خداست همیشه از خدا کمک بخواه و دعا کن تا بهترینها برات رقم بخوره همیشه به سمت خدا برو و دعا کن،، نکنه ناامید شی ؟؟؟ خدا یعنی امید یعنی یه قدرت برتر یعنی باید توکل کنی تلاشتو بکن و توکل کن به خودش از یه راهی گشایش فراهم میشه مطمئن باش خدایِ مهربانم چقدر خوبه که تورو دارم ، هزاران بار شکرت که هستی @ravankhob 🌹

رئیس جمهور شهید آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی: حاج قاسم عزیز به قاسم ابن الحسن سوگند سلاحی که تو برافراشتی ❗️ هرگز بر زمین نخواهد ماند. ☝️حاج قاسم بدان قاسم‌هایی در این عالم به نام تو و یاد مکتب تو پرورش خواهند یافت که هر کدام در این میدان یک حاج قاسم ان‌شاءالله خواهند بود. http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

رئیسی رجایی زیست و بهشتی شد... 🌟 روحش شاد 🌷

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.   - به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود. - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.     - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.    - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.   📚نکته‌های کوچک اما مهم @ravankhob 🌹