خدا صداتو میشنوه اون میدونه تو ذهنت چی داره میگذره… ——————— خدایا شکرت که همیشه کنارمی، صدامو میشنوی، حرفهامو گوش میدی و‌نمیزاری احساس تنهایی کنم. خدایا با وجود تو‌ من به همه چیز و‌همه کس بی نیازم @ravankhob🌹

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌴🔴سلام ❤️💥 به روز سه شنبه نوزدهم تیرماه ۱۴۰۳خوش آمدید 🌴🔴 سلام به خدای یکتا💥 ❤️💥 سلام به ماه محرم🏴 🌴🔴 سلام به سه شنبه زیبا 🍀 ❤️💥 سلام به گرمای عشق 🌴🔴 سلام به امید و زندگی🌿 ❤️💥 سلام به مهر و مهربانی 🌴🔴 سلام به دوستان  خوبم💞 ❤️💥 روزتون زیبا و در پناه خدای مهربان🌹 🌼ذکر روز سه شنبه یا ارحم الراحمین 🍃 http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

🔺 ۱۰ نکته به یاد ماندنی از #سید_شهیدان_خدمت از زبان رهبر سخنان مقام معظم رهبری در دیدار با #دولت_سیزدهم واقعاً کم‌نظیر بود. برخی سرفصل‌های مهم آن بدین شرح است: 🔹 ۱. دولت آقای رئیسی دولت کار، امید و حرکت بود، اگر چه این عناوین را ایشان به کار نمی‌برد. ایشان خوشبین بود به آینده و حق هم داشت. 🔹 ۲. آقای رئیسی به مردم اعتنا می‌کرد؛ مردم را احترام می‌کرد و نیازهای آن‌ها را محور برنامه‌ریزی‌های خودش قرار می‌داد. این مردمی بودن باید برای همه ما الگو باشد. 🔹 ۳. آقای رئیسی طبق خط و مشی تعیین شده در فرمان امیر المؤمنین به مالک اشتر حرکت می‌کرد و این واقعاً الگو است. 🔹 ۴. ما با خیلی از مسئولین در مورد #توانایی‌های_داخلی صحبت می‌کنیم. هیچکس مخالفت نمی‌کند؛ اما انسان می‌فهمد چه کسی از بن‌دندان به توانایی‌های داخل اعتقاد داشت و چه کسی ندارد. ایشان #واقعاً_اعتقاد_داشت. 🔹 ۵. من مکرر به آقای رئیسی توصیه می‌کردم که کمی استراحت کن. برای آینده کاری‌ات لازم است. ایشان همیشه می‌گفت: «من از کار خسته نمی‌شوم» واقعاً هم خسته نمی‌شد، آدم تعجب می‌کرد. 🔹 ۶. آقای رئیسی از زخم زبان‌ها آزرده می‌شد و بعضاً نزد من گلایه می‌کرد؛ اما #مایوس_نمی‌شد. 🔹 ۷. آقای رئیسی اهل #تعامل بود در عین اینکه عزت را حفظ می‌کرد. با فلان رئیس جمهور اروپایی یک ساعت و نیم تلفنی صحبت می‌کردند. نه آنچنان تند که موجب قطع ارتباط شود نه بیخودی امتیاز دادن و دست پایین گرفتن. 🔹 ۸. من این صفات آقای رئیسی را گفتم تا ثبت شود که یک رئیس قوه مجریه می‌تواند مجموعه‌ای از خصوصیات فکری، عملی و قلبی را به عنوان یک #الگو داشته باشد. 🔹 ۹. رئیسی اهل صبر و مدارا بود. در یک مورد یک اختلافی با یک جایی داشتند، من گفتم شما اصلاً چیزی نگو، خیلی سخت بود برای ایشان، اما اصلاً عکس‌العمل نشان نداد. اگر این صبر و تحمل را ایشان نداد قرار بود یک دعوای بزرگی در کشور راه بیفتد. 🔹 ۱۰. او قلباً متصل به عالم غیب بود… http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

✅بیا به هم قول بدیم : - قهرامون بیشتر از ۵ روز طول نکشه. - به هم هیچ وقت دروغ نگیم. - تنبیه بشیم ولی جدا نه. - ناراحتیمونو با رفتار به هم نشون ندیم، بیانش‌کنیم. - کنار هم برای آیندمون بجنگیم. - توی این شرایط بیشتر همو درک کنیم. - باهم رفیق باشیم و از هم چیزیو پنهان نکنیم. - و قول بدیم سر قولامون بمونیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravankhob🌹

#پندانه ⚠️حال دلت را دست آدم ها نسپار نگذار افسار به دست به هرکجا بِکشندت نگذار با حرف هایشان امیدت را نا امید کنند اجازه نده رفت و آمدشان بشود دلیل غم و شادی ات زندگی ات را در دستان خودت نگه دار، محکم و وفادار محبت کن و مهربانی را هدف خودت قرار بده تا مدیون دل و روح و احساسات خودت نشوی عقل حسابگرت را هم ناظر کن که مبادا به بیراهه روی این کلیشه ها را تکرار میکنم که برسم به یک کلام حرف حساب "عزیز من، لطفا فرش زیر پای آدم ها نباش، تابلو فرش زیبایی باش که بر دیوار دلشان قابت کنند" @ravankhob🌹

*زمانی که احساس ناراحتی میکنید:🌿 🪸 گریه کنید. 🌷 ورزش کنید. 🌞 مدیتیشن کنید. 💫 از خونه بیرون بزنید. 🌸 احساساتتون و بپذیرید. 🍃 با دوستانتان صحبت کنید. 💯 افکار و احساساتتان را بنویسید. 🔸 کسی که دوسش دارید و بغل کنید.* 🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺 @ravankhob🌹

🌀روش‌های آرام شدن ذهن 👇👇 1. نفس عمیق بکشید تمرین های زیر را روزانه و در مواقع استرس انجام دهید؛ زیرا به کاهش استرس کمک می کنند: دهانتان را ببندید و از طریق بینی نفسی عمیق بکشید. سعی کنید مدت این دم را به چهار ثانیه برسانید؛ سپس نفستان را به مدت هشت ثانیه نگه داشته و پس از آن به مدت هشت ثانیه نفستان را بیرون دهید. این تمرین را چهار بار تکرار کنید. اگر با کاهش سرعت تنفستان مشکل دارید، با سرعتی بیشتر شروع کرده و به تدریج زمان آن را افزایش دهید. می توانید زمان هر دم و بازدم را خودتان مشخص کنید، ولی توجه کنید که مدت هر بازدم باید دو برابر مدت زمان دم باشد. بین هر تنفس مکث کنید. @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🖤درچهارمین روزمحرم🏴 ♥️به رسم ادب🙏 🖤سلام برحسین ع ویارانش ♥️سلام به عباس ع ومعرفتش 🖤سلام به سجاد ع و سجودش ♥️سلام بر زینب (س) وبزرگیش 🖤و سلام به شما همراهان عزیز http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

🔴عبدالله گنجی اصلاح طلبان، شکست پنهان، پیروزی آشکار«قسمت اول» ◀️بالاخره اصلاح‌طلبان بدون، چون و چرا و با همه وجود وارد صحنه انتخابات شدند و در یک رقابت واقعی وزن اجتماعی‌شان روشن شد. اصولگرایان در سال‌های ۷۶، ۸۰، ۹۲ و ۹۶ طعم شکست را چشیدند و هیچ ادعایی ندارند و هیچ تصویری «فرامن» از خود ارائه نمی‌کنند. چون خود را بخشی از نظام می‌دانند و در غم و شادی و تلخ و شیرینی حوادث کشور، خود را سهیم می‌دانند و ادای اپوزیسیون‌نمایی در نمی‌آورند. اما مدیریت حکیمانه نظام این دوره اصلاح‌طلبان را به درون کشاند و بسیاری از مدعیات آنان باطل شد.ـ درست است که آنان از لحاظ حقوقی با ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار رأی پیروز انتخابات هستند اما این پیروزی از جهت ثبت تاریخی برای آنان از شکست سنگین‌تر است. آنان هوشمندانه رصد می‌کردند تا هیچ‌گاه از مردم شکست نخورند و علت مشارکت پایین در سال ۱۳۹۸ و ۱۴۰۰ را نه فقط به عملکرد دولت منتسب به خود ارجاع نمی‌دادند بلکه علت مشارکت پایین را عدم حضور کاندیدا‌های اختصاصی خود در صحنه می‌دانستند و در سال ۱۴۰۲ برای فرار از شکست به کاندیدا‌های سراسر کشور زنگ می‌زدند که به نام اصلاحات کاندیدا نشوید. آنان باوری تولید کرده بودند که ملت با ماست. با ما شرکت می‌کند و با ما شرکت نمی‌کند. 🔴 خاتمی می‌گوید در ۱۴۰۲ در کنار ۶۰ درصد ایستاده است. حال معلوم شد آن ۶۰ درصد اصلاً کنار خاتمی نایستاده‌اند. اصلاح‌طلبان دولت تشکیل می‌دهند، اما آن هیمنه پنبه‌ای فرو ریخت. خاتمی، ظریف، روحانی، آذری جهرمی، نهضت آزادی، علیرضا رجایی، زیدآبادی، صمیمی، خانواده تاج‌زاده، محقق داماد و همه و همه آمدند تا پایین‌ترین درصد رأی یک رئیس‌جمهور در تاریخ ۴۵ ساله جمهوری اسلامی را به آقای پزشکیان بدهند. ❌ اگرچه معتقدم آنان هیچ تأثیری نداشتند و این رأی هم مدیون مرام خود پزشکیان است. اکنون اصلاح‌طلبان صاحب پایین‌ترین رأی یک رئیس‌جمهور در کشورند. حتی نتوانستند رأی رئیس‌جمهور عاریتی خود یعنی روحانی را احیا کنند و مسن‌ترین کاندیدای تاریخ انقلاب نیز از آنان است. اکنون ۷۴ درصد ملت به آنان «نه» گفته‌اند و این وزن واقعی فقط در چنین شرایطی شفاف می‌شد. اپوزیسیون‌نما‌ها دیگر نمی‌توانند بگویند آن ۵۰درصد که مشارکت نکردند با ما هستند زیرا شما التماس کرده‌اید وحشت آفرینی کرده‌اید با شعار «برای ایران» از جمهوری اسلامی برائت جسته‌اید اما وقعی به شما گذاشته نشد.   بعد از شکست سنگین اجتماعی، شکست گفتمانی نیز رقم خورد. http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

. افراد موفق روی اعتماد به نفس خود حساب ویژه ای باز کرده اند زیرا: عزت نفس و اعتماد به نفس در ۹۹درصد روابط تحصیلی، مالی، شغلی، خانوادگی و... کاربرد دارد. @ravankhob🌹