🏴 فرا رسیدن ماه محرم و ایام عزاداری حضرت ابا عبدالله الحسین(علیه السلام) و یاران با وفایش تسلیت باد. http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ سلام😊✋ به روز یکشنبه هفدهم تیر ماه ۱۴۰۳ خوش آمدید 🍬🌺🍃 صبح زیباتون پرانرژی و معطر به🌹 نور الهی، سر آغاز روزتون سرشاراز عشـق❤️ وخبرهای عـالی زندگیتـون آرام لحظه هاتون زیبا🌺🍃 🌼ذکر روز یکشنبه یا ذالجلال و الاکرام 🍃 http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

▪️محرم آمد و ماه عزا شد ▪️مه جانبازي خون خدا شد ▪️جوانمردان عالم را بگوييد ▪️دوباره شور عاشوار به پا شد 🏴فرا رسیدن ایام شهادت حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام را تسلیت عرض می نماییم. http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

🟣شنونده فعال باشیم: هنر شنیدن واقعی ارتباط فقط صحبت کردن نیست، بلکه ایجاد فضایی برای ارتباط واقعیه. این با گوش دادن فعال شروع می شود. واجبه بدونیم، این فراتر از انتظار برای نوبت صحبت کردنه. گوش دادن فعال شامل توجه کامل به گوینده، چه به صورت کلامی و چه غیرکلامیه. @ravankhob🌹

🔴تلنگر اینقدر از زندگی گلایه نکنید🥲 باور کنید زندگی گناهی ندارد ما اصولش را نمی دانیم🤷‍♀🤔 زندگی مانند یک بازی فوتبال⚽️ قوانینی دارد اگر رعایت کنیدبهشت را در زمین می بینید...همین 🤗 @ravankhob🌹

🟣 چگونه «نه»بگوییم؟  اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: 1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... @ravankhob🌹

رهبر انقلاب: شهید رئیسی هیچگاه از زخم‌زبانها مایوس نمی‌شد☝️ رنج می‌کشید ☝️اما مایوس نمی‌شد http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

#گرین_بوک_نوشت 💚 اگه ١٠ سال بعد همديگرو ببينيم و ازت بپرسم تو اين ١٠ سال چيكار كردی؟ آيا دوست داری بگی: راستش يه خروار سريال تماشا كردم كلی بازی رو تا آخر رفتم و پيگير همه استوری ها و لايو ملت بودم و ديگه كار خاصی نكرد" يا اينكه ترجيح ميدی بگی: حسابی برای رسيدن به آرزوهام كار كردم زندگيم رو سر و سامون دادم دور دنيا مسافرت كردم و با كلی آدم عالی آشنا شدم و الانم دارم راحت پول درميارم. فكر نكنم حوصله داشته باشی ١٠ سال بگذره تا به چنين زندگی برسی. دوست داری همين الان تجربه‌ش كنی؟ پس همين الان تصمیمی رو بگير كه يک آدم معمولی جراتش رو نداره و به سمت آرزوهات حركت كن. @ravankhob🌹

🔵 بغض مخبر هنگام صحبت دربارۀ شهید رئیسی در دیدار با رهبر انقلاب 🔹حضرت آقا بسیار برای ما سخت و جانکاه است بدون آقای رئیسی محضر شما برسیم. 🔹دولت به لحاظ عاطفی روزهای سختی را گذراند و یکی از دلایلی که کمک کرد کارها انجام شود، همین غیرتی بود که نسبت به خون این عزیز در تک‌تک اعضای دولت وجود داشت. 📌 #خط_رهبری http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb

 ❇️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ❇️ 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ❤️سلام ❤️به روز دوشنبه هیجدهم تیر ماه ۱۴۰۳خوش آمدید ❤️ دوشنبه روز حاجات❤️ 🔹 خدایا🙏امروز🎆 ❤️ حاجت دوستانم را 🔹 برآورد کن 🌹🍬 ❤️ به وجودشان سلامتی 🔹 به لحظه هایشان شادی 🚩 ❤️ به کارشان رونق و🍬 🔹 به زندگیشان آرامش عطا فرما🌹 🌼ذکر روز دوشنبه یاقاضی الحاجات 🍃 http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

📷 #شهید_رئیسی الگوی مدیریتی کشور ✍ویژگی‌های مدیریتی شهید سید ابراهیم رئیسی در بیان رهبرانقلاب👆👆 http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

🤦‍♀ دیگه مثل ربات یک کلمه‌ای احوالپرسی نکنیم: ❌ خوبی!؟ ❌ چخبر!؟ ❌ چیکارا میکنی!؟ 😍 به جاش از جملات متفاوت و خاص خودش استفاده کنیم👇👇👇 ✅ هفته پیش سرماخورده بودی الان بهتری!؟ ✅ حالتون چطوره؟ تعطیلات خوش گذشت!؟ ✅ اوضاع بر وفق مراده!؟ همه چی رو به راهه!؟ @ravankhob🌹

🪴من آموخته ام: ساده ترین راه برای شاد بودن دست کشیدن از گلایه است... @ravankhob🌹

🪴من آموخته ام: تشویق یک آموزگار خوب می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند... @ravankhob🌹

میدونی چیه؟! من فکر میکنم تو موفق میشی . . . 🤷🏼‍♂♥️ می‌پرسی از کجا فهمیدم 🤔 برو جلوی آینه وایسا🪞 چشمات رو ببند 👀 هدفت رو خوب مجسم کن با همه جزییات، همه حس شادی و خوبی رو که رسیدن به هدفت داره با همه وجودت لمس کن . . . 😶👐🏽 حالا چشمات رو باز کن برق تو چشماتو میبینی ⚡️🚀 کم پیدا میشه آدمایی مثل تو که چشماشون اینجوری می‌درخشه . . . ✨ این برق برا چشاییه که به کم قانع نیست بلند پروازِ 🥇 جسارت و شجاعت برنده شدن رو داره 😉💪🏽 چشمات به من میگن به اذن خدا تو حتما موفق میشی 🙇🏼‍♂🌱 اینطور نیست 🧘🏽🎯 @ravankhob🌹

خدا صداتو میشنوه اون میدونه تو ذهنت چی داره میگذره… ——————— خدایا شکرت که همیشه کنارمی، صدامو میشنوی، حرفهامو گوش میدی و‌نمیزاری احساس تنهایی کنم. خدایا با وجود تو‌ من به همه چیز و‌همه کس بی نیازم @ravankhob🌹

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌴🔴سلام ❤️💥 به روز سه شنبه نوزدهم تیرماه ۱۴۰۳خوش آمدید 🌴🔴 سلام به خدای یکتا💥 ❤️💥 سلام به ماه محرم🏴 🌴🔴 سلام به سه شنبه زیبا 🍀 ❤️💥 سلام به گرمای عشق 🌴🔴 سلام به امید و زندگی🌿 ❤️💥 سلام به مهر و مهربانی 🌴🔴 سلام به دوستان  خوبم💞 ❤️💥 روزتون زیبا و در پناه خدای مهربان🌹 🌼ذکر روز سه شنبه یا ارحم الراحمین 🍃 http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

🔺 ۱۰ نکته به یاد ماندنی از #سید_شهیدان_خدمت از زبان رهبر سخنان مقام معظم رهبری در دیدار با #دولت_سیزدهم واقعاً کم‌نظیر بود. برخی سرفصل‌های مهم آن بدین شرح است: 🔹 ۱. دولت آقای رئیسی دولت کار، امید و حرکت بود، اگر چه این عناوین را ایشان به کار نمی‌برد. ایشان خوشبین بود به آینده و حق هم داشت. 🔹 ۲. آقای رئیسی به مردم اعتنا می‌کرد؛ مردم را احترام می‌کرد و نیازهای آن‌ها را محور برنامه‌ریزی‌های خودش قرار می‌داد. این مردمی بودن باید برای همه ما الگو باشد. 🔹 ۳. آقای رئیسی طبق خط و مشی تعیین شده در فرمان امیر المؤمنین به مالک اشتر حرکت می‌کرد و این واقعاً الگو است. 🔹 ۴. ما با خیلی از مسئولین در مورد #توانایی‌های_داخلی صحبت می‌کنیم. هیچکس مخالفت نمی‌کند؛ اما انسان می‌فهمد چه کسی از بن‌دندان به توانایی‌های داخل اعتقاد داشت و چه کسی ندارد. ایشان #واقعاً_اعتقاد_داشت. 🔹 ۵. من مکرر به آقای رئیسی توصیه می‌کردم که کمی استراحت کن. برای آینده کاری‌ات لازم است. ایشان همیشه می‌گفت: «من از کار خسته نمی‌شوم» واقعاً هم خسته نمی‌شد، آدم تعجب می‌کرد. 🔹 ۶. آقای رئیسی از زخم زبان‌ها آزرده می‌شد و بعضاً نزد من گلایه می‌کرد؛ اما #مایوس_نمی‌شد. 🔹 ۷. آقای رئیسی اهل #تعامل بود در عین اینکه عزت را حفظ می‌کرد. با فلان رئیس جمهور اروپایی یک ساعت و نیم تلفنی صحبت می‌کردند. نه آنچنان تند که موجب قطع ارتباط شود نه بیخودی امتیاز دادن و دست پایین گرفتن. 🔹 ۸. من این صفات آقای رئیسی را گفتم تا ثبت شود که یک رئیس قوه مجریه می‌تواند مجموعه‌ای از خصوصیات فکری، عملی و قلبی را به عنوان یک #الگو داشته باشد. 🔹 ۹. رئیسی اهل صبر و مدارا بود. در یک مورد یک اختلافی با یک جایی داشتند، من گفتم شما اصلاً چیزی نگو، خیلی سخت بود برای ایشان، اما اصلاً عکس‌العمل نشان نداد. اگر این صبر و تحمل را ایشان نداد قرار بود یک دعوای بزرگی در کشور راه بیفتد. 🔹 ۱۰. او قلباً متصل به عالم غیب بود… http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

✅بیا به هم قول بدیم : - قهرامون بیشتر از ۵ روز طول نکشه. - به هم هیچ وقت دروغ نگیم. - تنبیه بشیم ولی جدا نه. - ناراحتیمونو با رفتار به هم نشون ندیم، بیانش‌کنیم. - کنار هم برای آیندمون بجنگیم. - توی این شرایط بیشتر همو درک کنیم. - باهم رفیق باشیم و از هم چیزیو پنهان نکنیم. - و قول بدیم سر قولامون بمونیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravankhob🌹

#پندانه ⚠️حال دلت را دست آدم ها نسپار نگذار افسار به دست به هرکجا بِکشندت نگذار با حرف هایشان امیدت را نا امید کنند اجازه نده رفت و آمدشان بشود دلیل غم و شادی ات زندگی ات را در دستان خودت نگه دار، محکم و وفادار محبت کن و مهربانی را هدف خودت قرار بده تا مدیون دل و روح و احساسات خودت نشوی عقل حسابگرت را هم ناظر کن که مبادا به بیراهه روی این کلیشه ها را تکرار میکنم که برسم به یک کلام حرف حساب "عزیز من، لطفا فرش زیر پای آدم ها نباش، تابلو فرش زیبایی باش که بر دیوار دلشان قابت کنند" @ravankhob🌹

*زمانی که احساس ناراحتی میکنید:🌿 🪸 گریه کنید. 🌷 ورزش کنید. 🌞 مدیتیشن کنید. 💫 از خونه بیرون بزنید. 🌸 احساساتتون و بپذیرید. 🍃 با دوستانتان صحبت کنید. 💯 افکار و احساساتتان را بنویسید. 🔸 کسی که دوسش دارید و بغل کنید.* 🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺🪷🌺 @ravankhob🌹

🌀روش‌های آرام شدن ذهن 👇👇 1. نفس عمیق بکشید تمرین های زیر را روزانه و در مواقع استرس انجام دهید؛ زیرا به کاهش استرس کمک می کنند: دهانتان را ببندید و از طریق بینی نفسی عمیق بکشید. سعی کنید مدت این دم را به چهار ثانیه برسانید؛ سپس نفستان را به مدت هشت ثانیه نگه داشته و پس از آن به مدت هشت ثانیه نفستان را بیرون دهید. این تمرین را چهار بار تکرار کنید. اگر با کاهش سرعت تنفستان مشکل دارید، با سرعتی بیشتر شروع کرده و به تدریج زمان آن را افزایش دهید. می توانید زمان هر دم و بازدم را خودتان مشخص کنید، ولی توجه کنید که مدت هر بازدم باید دو برابر مدت زمان دم باشد. بین هر تنفس مکث کنید. @ravankhob 🌹

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🖤درچهارمین روزمحرم🏴 ♥️به رسم ادب🙏 🖤سلام برحسین ع ویارانش ♥️سلام به عباس ع ومعرفتش 🖤سلام به سجاد ع و سجودش ♥️سلام بر زینب (س) وبزرگیش 🖤و سلام به شما همراهان عزیز http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

🔴عبدالله گنجی اصلاح طلبان، شکست پنهان، پیروزی آشکار«قسمت اول» ◀️بالاخره اصلاح‌طلبان بدون، چون و چرا و با همه وجود وارد صحنه انتخابات شدند و در یک رقابت واقعی وزن اجتماعی‌شان روشن شد. اصولگرایان در سال‌های ۷۶، ۸۰، ۹۲ و ۹۶ طعم شکست را چشیدند و هیچ ادعایی ندارند و هیچ تصویری «فرامن» از خود ارائه نمی‌کنند. چون خود را بخشی از نظام می‌دانند و در غم و شادی و تلخ و شیرینی حوادث کشور، خود را سهیم می‌دانند و ادای اپوزیسیون‌نمایی در نمی‌آورند. اما مدیریت حکیمانه نظام این دوره اصلاح‌طلبان را به درون کشاند و بسیاری از مدعیات آنان باطل شد.ـ درست است که آنان از لحاظ حقوقی با ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار رأی پیروز انتخابات هستند اما این پیروزی از جهت ثبت تاریخی برای آنان از شکست سنگین‌تر است. آنان هوشمندانه رصد می‌کردند تا هیچ‌گاه از مردم شکست نخورند و علت مشارکت پایین در سال ۱۳۹۸ و ۱۴۰۰ را نه فقط به عملکرد دولت منتسب به خود ارجاع نمی‌دادند بلکه علت مشارکت پایین را عدم حضور کاندیدا‌های اختصاصی خود در صحنه می‌دانستند و در سال ۱۴۰۲ برای فرار از شکست به کاندیدا‌های سراسر کشور زنگ می‌زدند که به نام اصلاحات کاندیدا نشوید. آنان باوری تولید کرده بودند که ملت با ماست. با ما شرکت می‌کند و با ما شرکت نمی‌کند. 🔴 خاتمی می‌گوید در ۱۴۰۲ در کنار ۶۰ درصد ایستاده است. حال معلوم شد آن ۶۰ درصد اصلاً کنار خاتمی نایستاده‌اند. اصلاح‌طلبان دولت تشکیل می‌دهند، اما آن هیمنه پنبه‌ای فرو ریخت. خاتمی، ظریف، روحانی، آذری جهرمی، نهضت آزادی، علیرضا رجایی، زیدآبادی، صمیمی، خانواده تاج‌زاده، محقق داماد و همه و همه آمدند تا پایین‌ترین درصد رأی یک رئیس‌جمهور در تاریخ ۴۵ ساله جمهوری اسلامی را به آقای پزشکیان بدهند. ❌ اگرچه معتقدم آنان هیچ تأثیری نداشتند و این رأی هم مدیون مرام خود پزشکیان است. اکنون اصلاح‌طلبان صاحب پایین‌ترین رأی یک رئیس‌جمهور در کشورند. حتی نتوانستند رأی رئیس‌جمهور عاریتی خود یعنی روحانی را احیا کنند و مسن‌ترین کاندیدای تاریخ انقلاب نیز از آنان است. اکنون ۷۴ درصد ملت به آنان «نه» گفته‌اند و این وزن واقعی فقط در چنین شرایطی شفاف می‌شد. اپوزیسیون‌نما‌ها دیگر نمی‌توانند بگویند آن ۵۰درصد که مشارکت نکردند با ما هستند زیرا شما التماس کرده‌اید وحشت آفرینی کرده‌اید با شعار «برای ایران» از جمهوری اسلامی برائت جسته‌اید اما وقعی به شما گذاشته نشد.   بعد از شکست سنگین اجتماعی، شکست گفتمانی نیز رقم خورد. http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

. افراد موفق روی اعتماد به نفس خود حساب ویژه ای باز کرده اند زیرا: عزت نفس و اعتماد به نفس در ۹۹درصد روابط تحصیلی، مالی، شغلی، خانوادگی و... کاربرد دارد. @ravankhob🌹

. داشتن اعتماد به نفس بالا #کلید اصلی موفقیت است. اگر اعتماد به نفس خوبی در حین صحبت تو جمع نداشته باشید مثلا دچار مواردی از قبیل: لهجه غلیظ توپق زدن مکرر خجالت سرخ شدن و تعریق بریده بریده حرف زدن و...، باشید طرحواره ی نقص و شرم شما فعال میشه 😢 و برعکس اگر اعتماد به نفستا تقویت کنی میتونی جمعی را تحت تاثیر قرار خواهیدداد.😊 ‌ @ravankhob🌹

🌀روش‌های آرام شدن ذهن 2. مراقبه کنید و یا حس خوب در خود ایجاد کنید(الف) این مورد، فرایندی برای خالی کردن و آرام کردن ذهن با تمرکز بر فکر، مکان، کلمات، رنگ یا شیء مشخص است. برای انجام مراقبه، در مکانی راحت بنشینید (زانو زده یا دراز بکشید) و به چیزی مشخص فکر کنید. ممکن است این کار بیش از ده دقیقه طول بکشد، ولی هیچ اشکالی ندارد و مسئله ای عادی است. می توانید در طول مراقبه بنشینید یا دراز بکشید اما برای تمرکز بهتر ذهن و روح، همیشه چشم هایتان را ببندید. @ravankhob 🌹