#روانشناسی 🌱
•چگونه انسانی امیدوار باشیم؟
با هدفمند بودن و برنامهریزی داشتن: اگر شما بدانید که چه چیزهایی از زندگی میخواهید و اهداف و آرزوهایتان چیست همیشه امیدوار خواهید بود و ازآنجاییکه امید اولین پله در طیف احساسات مثبت است شما احساسات مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد. مهم نیست که شما چقدر میدانید و آگاهی دارید زیرا قانون جذب به دانستههای شما پاسخ نمیدهد بلکه به احساسات شما پاسخ میدهد. شما فقط زمانی اهداف و آرزوها خود را جذب میکنید که با آنها هم ارتعاش و هم فرکانس باشید و تنها راهی که نشان میدهد که شما هم ارتعاش و هم فرکانس هستید احساسات شما میباشد. اگر شما احساسات مثبت داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات مثبت قرار داشته باشید با تمام اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس هستید و اگر احساسات منفی داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات منفی قرار داشته باشید با هیچکدام از اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس نیستید
@ravanshenasi
Don’t trade your peace of mind, there is no wealth without it.
آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره.
.
💚#آرامش
@ravanshenasi
#روانشناسی 🌱
• پنج گام مهم تا رشد شخصی:
١)خودتون رو بهتر بشناسید: تو چه کارهایی مهارت دارید؟و نقطه ضعفتون چیه؟
٢)هدف هاتون رو مشخص کنید: اگه هدف رو درست انتخاب کردین مطمئن باشین بهش میرسین
٣)استراتژی مسیر رو مشخص کنید: توی مسیر رسیدن ب اهدفتون احتیاج به یک نقشه دارید
۴)هرروز بهتر از دیروز باشین: هرروز مقداری وقت و انژیتونو صرف رشد فردی کنین
۵)راحت طلب نباشین: برای موفقیت توی هرکاری نیاز یه سختکوشی هست
#رشد
@ravanshenasi
8 تا راهکار برای افزایش اعتماد به نفس
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
تمرین ورزش:
فعالیتهای ورزشی مانند ورزشهای تناسب اندام،
یوگا یا پیادهروی میتواند به افزایش اعتماد به نفس
کمک کند.
خودآگاهی:
شناخت دقیق از خود، نقاط قوت و ضعف خود
و درک درست از خود میتواند به افزایش اعتماد به
نفس کمک کند.
مراقبت از خود:
بهداشت روانی و جسمی، مراقبت از خود و
احترام به خود میتواند اعتماد به نفس را تقویت کند.
تجربههای موفق:
به یاد آوردن تجربههای مثبت و موفقیتهای
گذشته میتواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
آموزش مهارتها:
یادگیری مهارتهای جدید و توسعه تواناییهای
خود میتواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
ارتباطات مثبت:
برقراری ارتباطات سالم و مثبت با دیگران و درک ارزش خود در روابط میتواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
هدفگذاری:
تعیین اهداف قابل دستیابی و پیگیری آنها میتواند
به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
خودانگیختگی:
استفاده از تکنیکهای خودانگیختگی مانند تأمل،
تصویرسازی مثبت و تمرینات تنفسی میتواند به
افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
#راهکار
@ravanshenasi
هر «زمان» که
«دهان خود را» باز میکنید
و یا «پیامی» ارسال مینمایید
به افراد
اجازه میدهید که
به میزان «اخلاق»، «ادب»،
«فرهنـگ»، «فهـم»، «شعـور»
«شخصیت» و «معلومات شما»
پی ببرند
#شخصیت
@ravanshenasi
انتظار از زندگی
استیون هاوکینگ، دانشمند و نویسندهی کتابهای پرفروش علمی در زمینهی نجوم است. او در سن حدود ۲۱ سالگی دچار بیماری ALS شد. این بیماری به مرور زمان، به ناتوانی حرکتی و نقص تنفسی او منجر شد و توانایی حرکتی او را به حداقل رساند.
از او پرسیدند: «چطور با چنین وضعیتی کنار میای؟»
او گفت: «وقتی ۲۱ سالم بود، انتظارم به صفر کاهش پیدا کرد. تاثیر تصادف در اتفاقات را دیدم و از آن به بعد هرچیزی برایم مثل یک پاداش بود.»
آلن دوباتن میگوید: «بخشی از رنجی که بسیاری از ما انسانها میبریم، ناشی از انتظارات عصر جدید است که در ساختار ژنی ما وجود ندارد.
انتظارهایی مثل «میل به شاد بودن همیشگی»، «تفریحات خاص»، «شهرت»، «رابطه با نیمهی گمشده»، «چهره و اندام بینقص» و «ثروت بسیار زیاد»، انتظارهایی هستند که کمتر از دویست است که پدید آمدهاند.
در حالی که انسان، بیش از ۶ میلیون سال بدون این انتظارات زیسته است.
مدرسه توسعه
#انتظار
#زندگی
@ravanshenasi
🌱سالها طول کشید تا اینارو بفهمم
ولی میخوام توی دو دقیقه بهت یاد بدم
۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر
۲. هیچوقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه
برای اندیشیدن، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی
۳. احساساتت رو کنترل کن
۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره
بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی
۵. تو با خودت در آرامش، نیستی وقتی که
ذهنت آشفته است، پس آرومش کن
۶. برای هیچکس مهم نیستی
پس سخت تر کار کن
۷. خانوادهای که از دوستات میسازی
خیلی مهمتر از خانواده ایه که ازش اومدی
دوستات رو با دقت انتخاب کن
۸. در مورد گذشتت پشیمون نباش
فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن
۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره
باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین
۱۰ نذار آدمایی که راه تو رو نرفتن
نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن
۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب بشی
هر روز بلند شو و سخت تلاش کن
۱۲. اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه
برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه
۱۳. مطمئن شو از خودت محافظت میکنی
چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی
در کار نخواهد بود.
@ravanshenasi
بزرگترین لغزشگاه زنان در انتخاب شریک عاطفی، «قضاوت شخصیت بر اساس تیپ» میباشد.
هیچ نسبت مستقیمی بین تیپ یک فرد و شخصیت او وجود ندارد. خوشتیپ بودن، به معنای «جنتلمن بودن» نیست. یک مرد برندپوش با بهترین فیت بدنی و لباسی، میتواند فرد دروغگو، متظاهر، دخترباز، بیعاطفه، کندذهن و بیفرهنگی باشد که صرفاً برای خودنمایی، هزینهای گزاف، صرف لباسهای خود کرده است.
👈برای تشخیص شخصیت واقعی افراد، باید در فضایی بی تنش، با آنها «دیالوگ» کنید.
#شخصیت
@ravanshenasi
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفهای
☺️اگه از رنگ مبلات خسته شدی اگه نمیتونی عوض کنی
اگه نگرانی مهمون بیاد مبلت کثیف شه بیاداخل این کانال کلی روکش مبل جذبی و۳بعدی دارن بابهترین پارچه وارداتی اورجینال برات میدوزن اونم با چه رنگبندی من ک ازشون خرید کردم عالی بود 😇 بریدداخل کانال تاپاک نکردم👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a
https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفهای
📹 فیلمبرداری دانشمندان استرالیایی از داخل قبر😱
⛔️وحشت آنها پس از مشاهده فیلم😨
🔻بیا اینجا تا ببینی چی دیدن😓👇
https://eitaa.com/joinchat/4016833072C9dda66533c
هدایت شده از کانال مداحی
🔴سه راه برای پولدار شدن در سال ۱۴۰۳👇
1. گوشی ساده 📱
2. اتصال به اینترنت 📶
3. عضو شدن در این کانال🔻
اینجا بهت یاد میده روزانه کسب درآمد کنی👇
https://eitaa.com/joinchat/2877882585C2b9658acd8
💵 ماهانه 50 میلیون تومان
تو خونه پول دربیارید! 💰👉