در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند، هیچ‌گاه اسیرِ عظمت درد و غم مباش؛ که خدای تو از تمام آن‌چه که دلت را آزرده، بزرگتر است... @ravanshenasi

🦋 ‎به ما یک زندگی خوب و یک زندگی بد داده نشده ، به ما فقط یک زندگی داده شده و این هنر ما خواهد بود که چطور آن را تبدیل به زندگی خوب یا بد می‌کنیم ...!! @ravanshenasi

به خودت براى اينهمه راهى كه اومدى افتخار كن، و به خودت براى مسيرى كه بايد برى ايمان داشته باش... @ravanshenasi

اگر زمانی در دلت نسبت به کسی احساس عصبانیت و نفرت کردی و خواستی تلافی کنی، یکی از بهترین راه‌های تلافی کردن این است که سعی کنی مثل او نباشی #مارکوس اورلیوس @ravanshenasi

‌ به آرامش میرسی، اگر هیچکس را برای چیزی که هست و کاری که می‌کند سرزنش نکنی... به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدم‌ها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند... به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمی‌زند، به خودشان مربوط است. آدم‌های امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله‌ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند. آدم‌ها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های خودشان هستند. اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر. فقط همین… #ارامش @ravanshenasi

❄️ﻃﺮﺯ ﺗﻔﻜﺮ خرچنگی ﭼﻴﺴﺖ؟ ﺁﻳﺎ می ﺩﺍﻧﺴﺘﻴﺪ ﺍﮔﺮ ﭼﻨﺪ ﺧﺮﭼﻨﮓ ﺭﺍ حتی ﺩﺭ ﺟﻌﺒﻪ ﺍی ﺭﻭ ﺑﺎﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ، ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎ ﺑﺎقى مى ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺟﻌﺒﻪ ﺧﺎﺭﺝ ﻧمى ﺷﻮﻧﺪ؟ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺧﺮﭼﻨﮓ ﻫﺎ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺍﺯ ﺟﻌﺒﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺨﺰﻧﺪ ﻭ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﻧﺪ ! ﺍﻳﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ نمی ﺍﻓﺘﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﻃﺮﺯ ﺗﻔﻜﺮ ﺧﺮﭼﻨگى ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﭼﻨﻴﻦ ﻛﺎﺭی ﻧمىﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺁﻧﻜﻪ یکی ﺍﺯ ﺧﺮﭼﻨﮓ ﻫﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﺎلاى ﺟﻌﺒﻪ ﺑﺮﻭﺩ، ﺧﺮﭼﻨﮕﻲ ﺩﻳﮕﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﻣﻲ ﻛﺸﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ، ﻫﻴﭻ ﻳﻚ ﺍﺯ ﺁﻧﺎﻥ ﻧمى ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺑﺎﻻی ﺟﻌﺒﻪ ﺑﺮﺳﺪ ﻭ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﻪ ﺁﻧﻬﺎ مى ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﻧﺪ؛ ﺍﻣﺎ ﺳﺮﻧﻮﺷتى ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺗﻚ ﺗﻚ ﺁﻧﻬﺎﺳﺖ، ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ #تفکر @ravanshenasi

❤️وقتی عاشق هستیم احساس میکنیم که کاملیم. گویی که بخش گمشده ای از ما را به ما بازگردانده اند. 👤دکتر رابرت جانسون عاشق بودن ميتونه دردناك باشه گاهي ولي تنها چيزيه كه بلد هستم وقتي اوضاع زندگي سخت ميشه عاشق بودن درد داره ولي تنها چيزيه كه باعث ميشه احساس زنده بودن كنم💓 #عشق @ravanshenasi

🖍 به مشکلات لبخند بزنید 🌸 تکنیک لبخند باعث ورود حس مثبت در زندگی شما شده و میتوانید بر مشکلات بزرگ پیروز شوید .لبخند بزنید و ایمان داشته باشید بعد از سختی ها موفقیت ظهور خواهد کرد. 💚#روانشناسی #تکنیک #لبخند @ravanshenasi

اگه همین‌جوری آروم سر جات بشینی و منتظر رسیدن زمان مناسب بمونی، مطمئن باش هيچ‌وقت اون زمان نمی‌رسه. اما اگه از همین امروز دنبالش باشی و شروع کنی، مطمئن باش خیلی زود سر و کله‌ش پیدا می‌شه. 💚#روانشناسی #زمان @ravanshenasi

زندگی قرار نیست آسون باشه...🌊 گاهی شاد و رضایت‌ بخشه یه وقت هایی هم سخت و طاقت فرساست🧡🏄‍♂️ اما تو با هر پستی و بلندی یه درس میگیری که تو رو قوی 💚#روانشناسی #زندگی #آسان @ravanshenasi

•کار پیدا کنی میگن عرضه نداشت کسب و کار راه بندازه •کسب و کار خودتو راه بندازی میگن امنیت شغلی نداره •دانشگاه بری میگن بدرد نمیخوره برو سرکار •بری سرکار میگن نگاه کن عرضه نداشت دانشگاه رو ادامه بده •خلاصه دور از جونتون هر غلطی بکنی😂 این مردم یه حرفی میزنن •پس مسیر ایده‌آل خودتو برو 💚#روانشناسی #قضاوت @ravanshenasi

⭕️از جالب ترین مقالاتی که خوندم، در این مورد بود که بیماری های روان- تنی بیشتر به چه شکلی توی بدن نمایان میشن..... ۱) معده درد و نفخ شکم رایج ترین موردی که استرس و اضطراب باعثش میشن، معده درد و نفخ شکمه اگه دقت کنی موقع یه امتحان مهم یا یه اتفاق مهم ممکنه بیشتر از قبل این مشکلات رو حس کنی ۲) سردرد بدن ما مثل یه زودپز می‌مونه وقتی نتونه فشار روانی رو تخلیه کنه، شروع میکنه به ترکیدن، خیلی وقت ها افسردگی و فشار های روانی به شکل سردرد درمیان ۳) گرفتگی عضلات گردن و پا احساسات تخلیه نشده توی بدن وقتی جمع بشه شروع میکنه به حمله به عضلات بدن و درگیر کردن اونها فروید می گفت احساساتی که سرکوب می‌کنی بعد ها به شکل زشت تری نمایان میشن ۴)زیاد سرما خوردن و ضعف سیستم ایمنی از شایع ترین مواردی که استرس باعثش میشه، زیاد سرما خوردنه ۵)تپش قلب چیزی که بسیار زیاد توی افراد دچار اضطراب رخ میده ریشه اغلب اینها برمی‌گرده به روان اینو بدونیم که افسردگی و اضطراب بشدت روی بدن تاثیر می‌ذارن از خستگی مداوم بگیر تا این موارد. @ravanshenasi

اگه رنج عمیقی که مراجعین از بیان سرگذشت خانوادگی و تجربیات شون با والدین در اتاق درمان تجربه می‌کنند رو می‌دیدید به بچه هاتون عشق بی قید و شرط میدادید... شما تنها پناه فرزندان تون هستید ... مهم نیست چند سال شونه شما، تنها پناه فرزندان تون هستید... #عشق @ravanshenasi

⭕️وقتی یکی خواست بهت تیکه بندازه، دستت بندازه، سطحت رو پایین بیاره، تو اینجوری کاریزماتیک رفتار کن : 1- وقتی توی جمع بهت بی‌احترامی شد سکوت کن و از بالا به پایین طرف رو نگاه کن اون موقع ری اکشن تو مقتدرانه هست یه جورایی طرف رو پایین و حرفشو کم ارزش می‌دونی. 2- تکنیک دوم: ازش سوال بپرس مثلاً بهش بگو "متوجه حرفت نشدم میشه دوباره تکرار کنی؟" اینجا اون استرس می‌گیره؛ چرا؟ چون حرفش دیگه خنده‌دار نیست. یه بار گفته و همه خندیدن و دفعه دوم وقتی میگه اون جذابیت و خوشمزگی قبل رو نداره. 3- اینجا به احتمال زیاد طرف شروع می‌کنه به معذرت خواهی مثلاً (معذرت خواهی بدون همدلی) معذرت می‌خوام اگه اینجوری برداشت کردی؛ اینجا تو بگو (نمی‌خواد برای برداشت من معذرت بخوای به خاطر رفتار خودت معذرت بخواه) #تیکه @ravanshenasi

اگه ناکامی ها و رنجهای یکسان مکرری رو تجربه میکنین ؛ چیزی که نمیتونین براش راه حلی پیدا کنید و مکرراً دچار همون مشکل میشید‌ ، راه حلش اینه که بپذیرید این مشکل وجودخواهد داشت.اگه هر تغییری جواب نداد ، راه حلش پذیرش که به دنبالش رهایی حاصل میشه.بعضی چیز هارو باید پذیرفت و رها کرد ،و سخت ترین کار پذیرش و رها کردن چیزیه که مدت ها بهش چنگ میزدین و فکر میکردین زندگیتون بهش وصله. حقیقت اینه که از بعضی آدم ها باید نا امید شد از بعضی کار ها باید دست کشید و نقص هارو پذیرفت #نقص #پذیرفتن @ravanshenasi

برای فعال کردن قسمتِ خلاقیت مغزتان : "شنبه ها" ساعت مچی خود را برعكس ببنديد، "يكشنبه ها" با دست غیر معمول مسواک بزنيد، "دوشنبه ها" به يك راديوی خارجی گوش كنيد و سعی كنيد مطالب را بفهمید، "سه شنبه ها" با دست مخالف صبحانه ميل كنيد و... این کارهای غیرمعمول باعث میشود مغز را به چالش بكشيد تا عصب ها مجبور شوند مسيرهای جديدی بسازند و اين كار ظرفيت مغز و حافظه را زياد مي كند. و در نهایت شما از هر دو قسمت مغزتان استفاده میکنید و مغز بطور متعادل و بالانس فعالیت میکند. پرفسور مجید سمیعی #مغز @ravanshenasi

‹💛🌼› ولی خوبه با خودمون تکرار کنیم و یاد بگیریم که: میشه بدون توهین، اظهار مخالفت کرد؛ میشه بدون تحقیر، ابراز وجود کرد؛ میشه بدون تخریب، جایگاه پیدا کرد؛ میشه بدون حسادت، به دست آورد #تمرین #حسادت #روانشناسی @ravanshenasi

رگه‌های طلایی خورشید رو که دیدی بدون که زندگی دوباره شروع شده.. قشنگیاشم هزار برابر شده!🌦🌈 به زندگی لبخند بزن رفیق,فقط همین… 💚#لبخند @ravanshenasi

ضعف در فن‌بیان کم رویی و کم حرفی ترس از صحبت در جمع 🚨برای حل این مشکلات و افزایش نفوذ کلام 👇 لمس بشه👇🏻از دست ندید☄ https://eitaa.com/joinchat/3348103341Cf166305d69 🌔🗣فن‌بیان و سخنوری قدرتمند💬

🌹معلم جان! میدونستی یک ابزار عالی واسه اینکه 🤔 افکار ‌، تخیلات ‌، غم ‌، غصه 🧠 رشد فکری ‌، استعداد ‌، خلاقیت 😣 اختلالات روانی ‌، مشکلات خانوادگی و... دانش آموزت رو درک کنی و بتونی بهش کمک کنی 🖌 ایـنـه کـه بـتـونـی نــقــاشــیــش رو تـفـسـیـر کنی https://eitaa.com/joinchat/2608529457Ce5610f8c3b 🔥 آمــوزش رایــگـــان تــفــســیــر نــقــاشـــی 🔰 صدای تدریس | مهارت‌های تخصصی تدریس

🔴 فیلم‌های کامل زندگی پس از زندگی(١۵٠قسمت) همه قسمتهای ۵ سال گذشته اگه برنامه زندگی پس از زندگی رو امسال یا سال‌های قبل از دست دادید و دوست دارید همه قسمت‌های این برنامه رو داشته باشید و سر فرصت نگاه کنید تنها کانالی که همه قسمتهای ۵ فصل این برنامه رو بطور کامل (1.5 ساعته) در کانالش گذاشته، این کاناله، حتما عضوشید و تو مطلب پین لیست قسمتهاش رو ببینید👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0 تمام عناوین هر قسمتم نوشته، حتماعضوشید👆

+در جهانی که تمام موجوداتش برای ضعیف بودنشان دلیل می‌تراشند و برای قوی نبودنشان بهانه دارند؛ تو قوی بمان،🌼 و همان جوانه‌ی جسوری باش که از زیر پوست زمستان می‌شکفد... و ثابت می‌کند "با یک گل هم بهار می‌شود"!🍓☘ #قوی_بمان @ravanshenasi

🌱رابطه‌ی خوب با شانس بدست نمیاد. 🌱رابطه‌ی خوب ساختنی هست با 👇 🔹️گفتگوی موثر هنگام تعارض‌ها 🔹️درک متقابل و همدلی نسبت به هم 🔹️و مهمتر از همه کار کردن روی تروما و آسیب‌های کودکی که زوجین با خود به رابطه آورده‌اند. #رابطه_خوب #عشق @ravanshenasi

🐬✿⃟آداب و معاشرت باکلاس صحبت کنیم:🌸💁🏻‍♀ ▪️🌿نگو: پدرم در اومد ❌ ▫️🕊بگو: برایم سخت بود ✔️ ▪️🌿نگو: شما چقدر بیشعورید❌ ▫️🕊بگو: ممنون که مراعات ما رو هم میکنید ✔️ ▪️🌿نگو:داد نزن یا داد و بیداد نکن ❌ ▫️🕊بگو: لطفا آروم باش✔️ ▪️🌿نگو: شانس ندارم(چون به محبوبیتون در عالم بی احترامی میشه)❌ ▫️🕊بگو: حق من محفوظ است✔️ ▪️🌿نگو: فهمیدی❌ ▫️🕊بگو: متوجه شدی✔️ #آداب_معاشرت #سخن_گفتن_درست @ravanshenasi

💖💖 هیچگاه به دنبال صورت زیبا نباشید! "روزی پیر خواهد شد..." هیچگاه به دنبال پوست خوب نباشید! "روزی چروک خواهد شد..." هیچگاه به دنبال اندام خوب نباشید! "روزی عوض خواهد شد..." هیچگاه به دنبال موی زیبا نباشید! "روزی سپید خواهد شد..." در عوض به دنبال قلبی وفادار باشید، که تا ابد دوستتان خواهد داشت . . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 @ravanshenasi