🌱شوخی در این ۵ مورد با بچه ها نه تنها بامزه نیست بلکه نابود کنندست! ۱) هیچکسی حق نداره در مورد وزن یه بچه باهاش شوخی کنه،  با این کار تصویر بدنی و عزت نفسش رو تحت تاثیر قرار ندید ۲)دوستی با غیر همجنس اگه بچه دوست صمیمی دختر/ پسر داره، جای مزه پروندن لفظای دوست دختر/ پسرته نیست با این کار حس شرم  رو‌ به بچه ها منتقل نکنید و دوستیاشون رو ازشون نگیرید ۳)ویژگی های ظاهری بچه ها هرچی که باشه نباید باهاش شوخی بشه ۴) خجالتی بودن بچه ها خجالتی بودن نباید دستمایه خنده بشه، حرفای شما بعدا به صدای درونی اونا تبدیل میشه ۵) هیچ وقت بچه هارو بخاطر اینکه باهوش هستن یا نیستن دست نندازید +نذارید سمت کمال گرایی و اضطراب پرت بشن و در آخر بچه ها بقدری قلب پاکی دارن که شوخی ها و انتقادات شما رو واقعیت هایی در مورد خودشون میدونن و به جای ناراحتی از شما خودشون رو سرزنش می کنند #کودک @ravanshenasi

/#حس_خوب_آرامش/ 💕هر آن‌چه كه ذهن انسان قادر باشد آن را درك كند، مي‌تواند واقعيت پيدا كند.🪴 هر روز دقايقي در حالت #آرامش خواسته خود را مجسم كنيد و با تمام وجود آن را احساس كرده و از آن لذت ببريد به افكار الهام شده خود اعتماد كرده و به آن عمل كنيد.☺️ #رفیق امپراطوری تو از اونجا شروع میشه که بعد از هر شکست بلند بشی و ادامه بدی و جا نزنی🙂♥️ 💚#روانشناسی #ادامه @ravanshenasi

چطوری توی 7 مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟ : 1- برنامه داشته باش : تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از 80 درصد مردم ظاهر بشی. 2- چیزی رو که میگی انجام بده : اهدافت رو تمام‌وکمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه. 3- به چرندیات اهمیت نده : وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن، چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن. 4- آینده رو بساز : تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش رو یاد بگیر، سرمایه گذاری رو یاد بگیر. 5- رفتار و واکنشت رو کنترل کن : بعضی چیزارو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی، مزیتیش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره. 6- یه کار جانبی داشته باش : اگه هرهفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه، در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی. 7- همه رو شبح فرض کن : فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بزار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش. |دریم| 💚#بهترین_باش #رقابت @ravanshenasi

/#حس_خوب_آرامش/ خداجونم لحظه به لحظه ی این زندگی که باعشق در اختیارم قرار دادی رو دوست دارم با وجود تموم نامهربانی ها، سختی ها و شکست ها باز هم زندگی زیباست همین که میدونم کنارم هستی و هوامو داری قلبم آروم میگیره میدونم هرچیزی تو زمان خودش اتفاق میفته یاریم کن تو لحظه های سخت صبور و امیدوار و قدرتمند باشم دوسِت دارم آرامشِ من ☺️ صدهزار مرتبه شکرت برای همه خوبی ها و مهربونی ها و صبوری هات 😍🤲 💚#شکر #خدا @ravanshenasi

حرم اباعبدالله الحسین علیه السلام مداح نوجوان کربلایی عیسی احمدی 🔹کانال رسمی‌نشر‌آثار‌: 🔸کربلایی‌ عیسی احمدی🔸 🗓️اِطلاعْ‌رسانی‌‌جلسات 🎵فایل‌های‌صوتی‌ 🎥فایل‌های‌تصویری 📷 کلیپ های اختصاصی 🎬استوری‌مداحی https://eitaa.com/joinchat/2414805669C2dcf70e9b2 ◾️#زمینه◾️#روضه◾️#شور◾️#سرود ◾️و... ✅ لینک کانال:❤⬇️ 🎤 کربلایی عیسی احمدی https://eitaa.com/joinchat/2414805669C2dcf70e9b2 https://eitaa.com/joinchat/2414805669C2dcf70e9b2 👆به جمع ما بپیوندید 👆 👆مارابه دوستانتان معرفی کنید👆

🌱چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟ این ۱۳ روش را امتحان کنید! درواقع تنهایی زمانی رخ می‌دهد که از تنها بودن‌تان ناراحت و خسته هستید اما تنهایی اجتماعی فقط شرایطی است که در آن با افراد دیگر اجتماع تعامل منظم ندارید. 🌱احساس تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می‌کنند. اما با گام‌های بسیار ساده می‌توان این احساس را از خود دور نگهداشت. ۱. بازتعریف تنهایی ۲. قدردانی از داشته‌ها ۳. شکستن سکوت خانه ۴. تماس با دوستان ۵. بالا بردن کیفیت تعامل ۶. وقت گذراندن در بیرون از خانه ۷. بیان احساسات ۸. توجه به جنبه خلاق خود ۹. وقت‌گذرانی با حیوانات ۱۰. محدود کردن شبکه‌های اجتماعی ۱۱. توجه به فعالیت‌های مورد علاقه ۱۲. تسلی دادن به خود ۱۳. مراجعه به مشاور #خستگی @ravanshenasi

🍃 🌱 در گذشته اشتباهاتی کردی منم همین طور... انتخاب غلطی داشتی ، منم داشتم مسیرهای نادرستی رو رفتی منم مثل خودتم. #دوست_من من و تو هر دو انسانیم هر دومون خطا میکنیم راه های اشتباه رو میریم و حتی گاهی با انتخاب هامون به خودمون آسیب میزنیم! و چون درکت میکنم میخوام بگم که انقدر به خودت سخت نگیر و خودتو سرزنش نکن . وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم برای چی برم سراغش...من نباید اون اشتباه و میکردم ولی حالا که افتاده فقط باید ازش درس یاد بگیرم ...نه اینکه خودم و باهاش نابود کنم ... تمام این اشتباهات بخشی از مراحل رشد تو هستن، مراحلی که باید ازشون عبور کنی تا گوهر وجودیت رشد کنه و به کسی که میخوای و واقعا باید باشی، تبدیل بشی👊 پس لطفاً تو لحظه زندگی کنید نه تو غم و خشمِ گذشته و ترس از آینده ☺️ سرتو بالا بگیر و غصه این چیزارو نخور چون همه اینها روزی به دردت خواهند خورد و ازشون در جهت درستی استفاده خواهی کرد... بخند رفیق ، خنده هات قشنگن لذت ببر از زندگی...🌱💜 💚#روانشناسی #گذشته @ravanshenasi

ولی اتفاقات خوب آروم و بیصدا وارد زندگیت میشن بیتابی نکن... #شب_بخیر @ravanshenasi

✅10 توصیه از وارن بافت برای جوانانی که میخواهند ثروتمند شوند : 1- وقتی که دیگران طمع میکنند، شما بترسید؛ وقتی که دیگران میترسند، شما طمع کنید. 2- دوستانی انتخاب کنید که عملکردشان از شما بهتر باشد. 3- به حواس پرتی هایی مثل، شبکه های اجتماعی، مهمانی و فیلم و.... نه بگین. به دیگران اجازه ندین برنامه زندگیتون رو بچینن. 4- شما باید از دیگران منظم تر باشید.هر چیزی که در مورد استعداد و بهره هوشی بهتون گفتند رو کاملا فراموش کنید و بذارید کنار. 5- بدانید که چیکار می‌کنید. بیش از 90 درصد افرادی که می‌خواهند کسب و کار شروع کنند، وقت نمیزارن ده کتاب راجب کسب و کار مطالعه کنن. 6- عادت های روزمره رو جدی بگیرین و عادات خوب رو پرورش بدین. 7- از کارت لذت ببر و برای کسی کار کن که تحسینش میکنی. 8- هرگز در کسب و کاری سرمایه‌گذاری نکنید که آن را نمی‌دانید. سعی نکنید همه چیز را بدانید و ادعای آن هم نداشته باشید، به جای دانستن همه چیز، سعی کنید متخصص باشید 10-مهم نیست چقدر استعداد و تلاش شما زیاد باشد، بعضی چیزها فقط به زمان نیاز دارند. 💚#روانشناسی #وارن @ravanshenasi

موانع در زندگی مانند حیوانات وحشی هستند. آن‌ها ترسو هستند اما اگر بتوانند شما را کنار می‌زنند. اگر ببینند که از آن‌ها ترسیده‌اید، به شما حمله خواهند کرد، اما اگر مستقیم به چشمان آن‌ها نگاه کنید، از دیدرس شما دور می‌شوند. 💚#روانشناسی @ravanshenasi

رفیق اگر شرایط سخته تو از آن‌ سخت‌تر باش... شاید تنها خودت راداری،، جای نگرانی نیست ،، خودت رو باور داشته باش از خودت ناامید نشو و تفکر مثبت را رها نکن...هیچ‌وقت به آنچه هستی شک نکن... کتاب زندگی پر از قصه‌های مختلف است... بخوان و بگذر...مشکلات زندگی نمیان که نابودت کنن... میان تا بهت کمک کنن ساخته شی و بفهمی چقدر قوی هستی💪 #قوی #روانشناسی @ravanshenasi

🌱 •شش باور جالب آدم های موفق: ١)خودشون هستن و خود نمایی نمیکنن ٢)کمتر حرف میزنن و بیشتر گوش میدن ٣)هرروز درحال یادگیری هستن ۴)شانس رو خودشون بوجود میارن ۵)اکثرا لبخند به لب دارن ۶)مزخرفات رو نادیده میگیرن #موفق @ravanshenasi

💚💚💚💚💚 💚رابطه ی خوب اینگونه ساخته میشود: به جای قهر و حرف نزدن درمورد ناراحتی ها ، انتظاراتشان را به هم میگویند کنار هم رشد می‌کنند و مانع رشد هم نمی‌شوند از هم انتظار بهترین بودن ندارند ، بلکه نقص ها و تفاوت های همدیگر را پذیرفتند. قبل از اینکه بخواهند به رابطه متعهد باشند به خودشان و ادعایی که درمورد احساساتشان داشتند وفادارند. اگر بحث و مشکلی پیش بیاید دنبال حل ان هستند نه پیدا کردن مقصر درمورد نگرانی ها و اضطراب هایی که دارند باهم راحت صحبت می‌کنند و به هم تسلی میدهند #رابطه @ravanshenasi

. . 📜 وقتی عزت نفس داری : نیازی نمیبینم که دارایی و وسایل‌های خودمو به رخ دیگران بکشم، وقتی عزت نفس نداری: ارزش خودمو درنشون دادن اشیا لاکچری میدونم،حتی اگه اونا رو ندارم! وقتی عزت نفس #داری:میدونم که برای یه رابطه موفق و ازدواج صرفا عشق کافی نیست، وقتی عزت نفس نداری: معتقدم که ماهمدیگه رو دوست داریم و این کفایت میکنه وقتی عزت نفس #داری: اگه حرفی دارم،هیجانی دارم که میخوام ابراز کنم،بطور مناسبی بیانش میکنم، وقتی عزت نفس نداری: میترسم از اینکه حرفموبزنم، حسمو بگم و بیان کنم،که قضاوتم نکنن، وقتی عزت نفس #داری:به موفقی دیگران حسادتی نمیکنم و میدونم که منم با تلاش میتونم، وقتی عزت نفس نداری: سعی میکنم موفقیت دیگران رو بی ارزش کنم و بهشون حسادت کنم #عزت_نفس @ravanshenasi

💎👈شش جا، ذات آدمها رو بشناس ... زمان جر و بحث و اختلاف نظر، وقتی ازشون انتقاد می کنی ...! تو شرایطی که مطابق میلشون نیست ! در زمان قطع محبت و سرویس همیشگی که میدادی ! زمانی که بهشون نیاز داری ! وقتی که پای منافعشون وسطه ! و وقتی سود و فایده ای براشون نداره ! #ذات @ravanshenasi

📄 شش عاملی که رابطه عاطفی شمارو پایدار نگه میدارد : گذشت داشته باشید اوقات زیادی رو باهم سپری کنید پا به پای هم پیش برید باهم مسابقه نگذارید مشوق همدیگر باشید از هم تعریف کنید!✨ #روابط #عاطفی @ravanshenasi

💫 دود اگر بالا نشیند کسر شان شعله نیست جای چشم ابرو نگیرد گرچه او بالا تر است شصت وشاهد هر دو دعوای بزرگی می کنند پس چرا انگشت کوچک لایق انگشتر است آهن وفولاد از یک کوره می آیند برون آن یکی شمشیر گردد،دیگری نعل خر است گر ببینی نا کسان بالا نشینند صبر کن روی دریا کف نشیند قعر دریا گوهر است #صائب_تبريزي #ارزش #قیاس @ravanshenasi

♦️آمارهای تکان‌دهنده از اختلالات روانی در جهان 🔹مطب آنلاین منتشر کرد: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در جهان از هر هشت نفر، یک نفر با یک اختلال روانی زندگی می‌کند و در برخی مناطق از هر پنج نفر یک نفر دچار مشکلات سلامت روان است. 🔹تخمین زده می شود که از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در زندگی خود دچار افسردگی شدید می‌شوند. 🔹آمارهای جهانی در مورد اختلالات روانی نشان می‌دهند که حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان از نوعی اختلال روانی رنج می‌برند. نگران کننده است بدانید که این آمار شامل حدود یک نفر از هر هفت نوجوان نیز می‌شود. https://eitaa.com/khabarefori

💚یه سوال مهمی که زیاد پرسیده میشه: استرس ناشی از یه حادثه تلخ چجوریه و چطوری می‌تونیم خودمون رو التیام ببخشیم؟ بخاطر بالا رفتن عواطف تون ممکنه دچار تپش قلب،تنگی نفس و بی قراری شدید بشید ! ممکنه احساسات تون بیش از حد دچار تنش بشه مثل خشم و حملات اضطرابی،اما ممکنه در پی انکار وضعیت هم باشید به عنوان یه سبک دفاعی تا از خوتون محافظت کنید ‌از نظر شناختی ممکنه شما قدرت تصمیم گیری خودتون رو از دست بدید ، وقتی دچار استرس ناشی از یه حادثه تلخ میشید برای التیام می‌تونید از یه سری راهکار استفاده کنید تا کمی شما رو اروم کنه ✨‌ تکنیک ۸_۴_۷ : تا هفت شماره نفس رو به داخل بکشید چهار ثانیه نگه دارید و به هشت شماره تنفستون رو خارج کنید، این میتونه تنش ها رو تا حدودی از شما دور کنه، ‌روی یه سری از کلمات تمرکز کنید، آرامش،قوی بودن و یا هرکلمه ای که بهتون حس خوبی بده این تمرین بهتون اجازه میده تا به نیاز های خودتون بهتر توجه کنید و از غرق شدن ذهنتون در افکار منفی پیشگیری میکنه /دکتر انوشه / #استرس @ravanshenasi

💚• اگه مودت خوب نیست این کارارو انجام بده : 1- نقاشی بکش. 2- چای بخور. 3- یکم بخواب. 4- آشپزی کن. 5- به خودت برس. 6- آهنگ گوش کن. 7- مدیتیشن کن. 8- اگه هوا خوبه برو یکم قدم بزن. 9- دور و برتو مرتب کن. 10- عود روشن کن. ‌ #کار @ravanshenasi

به فرزندان خود یاد دهیم به رفتار دیگران "پاسخ" دهند نه "واڪنش" واکنش یعنی: زد تو هم بـزن ! پاسخ یعنـی: از عقـل خود استفــاده کـن و بهترین روش را انتخاب کن #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 @ravanshenasi

فهمیدن یک زن سخت نیست ! زن سراسر ناز است و نیاز ... گریه ها، خنده ها، حرفهایش تنها برای مردش است ! او عشق می خواهد و آغوش ! سینه ای مردانه، شانه ای برای تکیه دادن ... فهمیدن یک زن سخت نیست باور کن ...! 🎙#دڪتر_انوشه #زن @ravanshenasi

🐞•کمال گرایی چه بلایی سر من میاره: 🔴از بیرون میشم یه آدم فوق العاده اما از درون هیچ چیزی نمیتونه خوشحالم کنه 🔴دچار استرس و اضطراب شدید میشم 🔴همه چی باید تمام و کمال عالی باشه وگرنه به هیچ دردی نمیخوره 🔴به محض اینکه به هدفم بریم حتی یک ثانیه هم از رسیدن بهش خوشحال نمیشم و ازش استفاده نمیکنم و شروع میکنم به جنگیدن برای رسیدن به هدف بعدی 🔴در روابطم اگه طرف مقابلم فقط یک خطای کوچک کنه برای همیشه اون بُتی که ازش ساختم میشکنه و دیگه خطش میزنم 🔴هیچوقت نظر خودم درباره خودم مهم نخواهد بود و فقط نظر دیگران برام اهمیت داره و با کوچکترین نقدی به تمام ارکان زندگی خودم شک میکنم #کمال‌گرایی @ravanshenasi