#آموزنده 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 🌷سه اتفاق خوشایند هر روزتان را✍✍✍ یادداشت کنید 👥 روانشناسان می گویند: ✍هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود😊 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

8 کشورافسرده جهان 1⃣ لسوتو 2⃣ مراکش 3⃣ ایران !! 4⃣ اوگاندا 5⃣ فنلاند 6⃣ آمریکا 7⃣ پرتغال 8⃣ فلسطین بر مبنای تخمین موسسه مقیاس و ارزیابی سلامت از هر 100 ایرانی 6 نفر ازافسردگی رنج میبرند 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

قو؛ 🐦🐦🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 تنها پرنده ايه كه يک بار عاشق💜 ميشه، و براي هميشه پاي عشقش💝 ميشينه، و تو تمام زندگي هر كاري براي راحتي عشقش💙 انجام ميده. قو تنها پرنده ايه كه زمان مرگشو ميدونه كي هست! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 قو يک هفته مانده به مرگش ميره جايي كه براي اولين بار عشقش💞 يعني جفتشو ديده و عاشقش شده؛ اونجا ميمونه تا زمان مرگش فرا برسه و يک روز مانده به مرگش يه آوازي📣📣📣 براي عشقش از خودش سر ميده و ميخونه كه بهترين و زيباترين آواز ميان پرنده هاست. و بعد سرش رو روي بال هاش ميزاره و میمیره... 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

#تلنگر_امشب 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 هيچوقت....کسي را تحقير نکنيد شايد امروز ..قدرتمند باشيد اما . . . زمان.....ازشما قدرتمند تر است ! يک درخت، هزاران چوب کبريت را ميسازد..اما.......وقتي زمانش برسد، يک چوب کبريت ميتواند٬هزاران درخت را بسوزاند ! پس خوب باشيدو خوبي کنيد . . 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

سلام به جمعه💜 🌸🍃صبح یعنی، آغاز فرصت شادی و لبخند و امید 🌸🍃صبح یعنی، امروز سهمی از زندگی و عشق از آن خودِ توست 🌸🍃لحظه را قدربدان.تا بخواهی، زندگانی زیباست 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

#هردو_بدانیم 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 👈از تکیه محض به شریک زندگی خود بپرهیزید تکیه کردن به کسی برای حمایت، چیز بدی نیست، اما وابستگی به کسی تا حدی که تبدیل به تنها پشت و پناه شما شود، روشی نادرست است. این کار بعدها باعث می شود ارزش شخصی شما، ثبات احساسی و شادی تان به چیزهایی وابسته شود که خودتان هیچ کنترلی روی آنها ندارید. به شریک زندگی خود برای حمایت متقابل تکیه کنید، اما به او محتاج نباشید.. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃

✔️✔️به یک چیزی دقت کردین؟ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 اینکه ما آدم‌ها معمولا با غمگین بودن و افسرده شدن و غصه خوردن و در سطح زندگی کردن، خیلی راحت‌تر هستیم، تا شاد بودن، آرامش داشتن، مثبت نگاه کردن و عمیق زندگی کردن.! میدونید چرا ؟ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 یک عارف هندی خیلی زیبا بهش پاسخ داده، میگه: تموم اون حالت‌های اول به نوعی، سقوط محسوب میشن و سقوط همیشه آسونه و نیاز به صرف هیچ انرژیی نداره. اما حالت‌های بعدی؛ از نوع صعود هستند و صعود همیشه سخت‌تره و نیاز داره که انرژی زیادی رو براش صرف کنی. زندگيتون سرشار از صعود! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃

#یک_دقیقه_مطالعه 📚 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜 روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی : توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜 خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی. 👤 #کارل_گوستاو_‌یونگ 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜

بدون شرح 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20🍃💜

✍🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 #تلنگر_امشب خیاطی میگفت: اگر شبها جیبهای لباسها رو خالی کنین، لباسها زیباتر میمونن و بیشتر عمر میکنن. خالی کردن ذهن هم همینه! در طول روز مجموعه ای از آزردگی، پشیمونی و اضطراب را جمع می کنیم. انباشته شدن اینها، ذهن را سنگین می کند،ذهنمان را پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

هزاران خوبی برای امروزتون و هزاران عشق نثار شما ... الهی دلتون مثل روز روشن و مثل برکه آروم باشه. شادی قلبتون مداوم... 🌸ســــلام 🌸صبحتون بخیر 💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

پاک کنید... گذشته ی تمام شده را... اگر عکسی دارید که شمارا به عمق گذشته بر میگرداند... اگر نوشته ای از رفته ها دارید... اگر گلی خشک شده در گلدان گوشه اتاق شمارا ساعتها به رویاهای دور تمام شده میکشاند... پاک کنید...! گذشته ای که تورا متوقف میکند... مانع از جریان انرژیهای جدید است... پاک کنید انرژیهای صرف شده و تمام شده را... راه را برای انرژیهای تازه باز کنید... برای رویاهای تازه... آدمهای تازه... راه را برای زندگی تازه تر باز کنید... دکتر فرهنگ هلاکویی 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

❣ما به اشتباه اينگونه می‌انديشيم: -درسم تمام شود راحت شوم - غذايم را بپزم راحت شوم - اتاقم را تميز کنم راحت شوم - بالاخره رسيدم، راحت شدم - اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 تمام شود که چه شود؟ مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن... لذت باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد... توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است. 👤 دکتر فرهنگ هلاکویی 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

👦👶👶👶 کودک را تشویق کنید تا با ذهن خلاق خود برای شما 👩👦داستان تعریف کنند، سپس از آنها بخواهید داستان خود را نقاشی 🎏کنند، و از آن نقاشی ها کتاب📖 زیبایی بسازید و بعنوان اثر ارزشمندی از کودک در کتابخانه خود نگهداری کنید. شما با انجام این کار ساده به کودک یاد می دهید که افکارش با ارزش است و می تواند از آنچه که در ذهنش طراحی می کند محصولی بوجود بیاورد که برای دیگران هم جالب توجه و مفید می باشد. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

پدر و مادرانی که میخوان بچشون خوشگل باشه باید بگیم مرحله اول اینکه خودتونم خوشگل باشید😀 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

#مردانه اقای محترم امدی توخونه همینطوری به خانومت بگو چقدر خوشکل شدی این کار دوحالت به وجود میاره ۱ - اگر کاری کرده باشه و واقعا تغییر کرده باشه کلی خوشحال میشه😍 ۲ - اگر کاری نکرده باشه به شما میگه من که کاری نکردم اونوقت شما بگین کاری نکردی و اینقدر خوشکل شدی 😉 در هر دو صورت شما برنده اید 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

#فرزند_پروري 👶👶👶👰👰👰 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃 هرگز مقابل کودک درباره غذانخوردن، مشکلات رفتاری، لکنت یا هر موضوع دیگه‌ای صحبت نکنید! برای مثال وقتی نگرانی خود را از غذا نخوردن دختر یا پسر کوچکتان ابراز کرده و با دیگران مشورت می کنید، مراقب باشید کودک حرف ها و اظهارنظرهای شما را نشنود. وقتی شما در یک جمع از غذا نخوردن فرزندتان حرف می زنید، کودک احساس مورد توجه بودن کرده و این رفتار در او تقویت می‌شود؛ بنابراین به غذا نخوردن ادامه مي‌دهد تا توجه بيشتري جلب كند!!! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@Ravanshenasi20💜🍃

❣۸ گام به سوی زندگی بی‌استرس براش برقص💃 باهاش قدم بزن👫 در موردش حرف بزن💏 نفس عمیق بک😤 زودتر بخواب😌 بر چیزهایی تمرکز کن که می تونی کنترلشون کنی خوبی های گذشته رو به یاد بیار عزیزانت رو در آغوش بگیر 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

#تلنگر_امشب ➣ خانمی به دکتر گفت: نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم. ➣ دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜ravanshenasi20💜🍃 ➣ به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم. ➣ خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜 🍃💜ravanshenasi20💜🍃

0:00

یکشنبه تون بی نظیر🍃🌸 آرزومندم در ۱۸ رمضان لطف و رحمت خدا شامل حالتون باشه عبادتتون قشنگ نیایش تون عالی روزی تون پررنگ🍃🌸 و نماز روزتون قبول حق 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @ravanshenasi20💜🍃

#هر_دو_بدانیم 👈همدیگر را زیاد در آغوش بگیرید! بغل کردن علاوه بر کاهش استرس و درد، نشانه‌های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن‌های عصبی را هم کاهش می‌دهد. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 @Ravanshenasi20💜🍃

💜🍃افرادی که از نظر احساسی قوی هستند👇 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜 @ravanshenasi20💜🍃 💞🍃۱. هیچوقت برای توجه دیگران گدایی نمی‌کنند. 💞🍃۲. به هیچکس اجازه نمی‌دهند ناراحتشان کند. 💞🍃۳. کینه نمی‌ورزند. 💞🍃۴. هیچوقت دست از کاری که دوست دارند نمی‌کشند. 💞🍃۵. هیچوقت از اعتماد به خود دست نمیکشند. 💞🍃۶. مثل افراد پست رفتار نمی‌کنند. 💞🍃۷. هر کسی را وارد زندگی‌شان نمی‌کنند. 💞🍃۸. از عشق ورزیدن نمی‌ترسند. 💞🍃۹. از ترس روزی که پیش رویشان است در رختخواب نمی مانند. 💞🍃۱۰. از کم کردن سرعتشان نمی ترسند. 💞🍃۱۱. کاری که نمی‌خواهند را انجام نمی‌دهند. 💞🍃۱۲. برای «نه» گفتن هیچ مشکلی ندارند. 💞🍃۱۳. پس دادن را فراموش نمی‌کنند 💞🍃۱4. فراموش نمی‌کنند که شادی و خوشبختی یک تصمیم است. 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜 @ravanshenasi20💜🍃

🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 متنی واقعا زیبا👇👇👇 💞🍃"ﻣﺮﺩ" ﺭﺍ ﺑﻪ "ﻋﻘﻠﺶ" ﺑﻨﮕﺮ ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﺛﺮﻭﺗﺶ" !! 💞🍃"ﺯﻥ" ﺭﺍ ﺑﻪ‌ "ﻭﻓﺎﯾﺶ" بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﺟﻤﺎﻟﺶ" !! 💞🍃"ﺩﻭﺳﺖ" ﺭﺍ ﺑﻪ "ﻣﺤﺒﺘﺶ" بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﮐﻼﻣﺶ" !! 💞🍃"ﻋﺎﺷﻖ" ﺭﺍ ﺑﻪ "ﺻﺒﺮﺵ" بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﺍﺩﻋﺎﯾﺶ" !! 💞🍃"ﻣﺎﻝ" ﺭﺍ ﺑﻪ "ﺑﺮﮐﺘﺶ" بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﻣﻘﺪﺍﺭﺵ" !! 💞🍃"ﺧﺎﻧﻪ" ﺭﺍ ﺑﻪ "ﺁﺭﺍﻣﺸﺶ" بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﺑﺰﺭﮔﻴﺶ" !! 💞🍃"ﺩﻝ" ﺭﺍ ﺑﻪ "ﭘﺎﮐﯿﺶ" بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ "ﺻﺎﺣﺒﺶ" !! 💞🍃"فرزند" را به "ایمانش" بنگر ؛ نه به "وفاداریش" !! 💞🍃"پدر" و "مادر" را فقط ؛ بنگر !! هر چه بیشتر ؛ بهتر !! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃

خواستند یوسف را بکشند، یوسف نمرد! خواستند آثارش را از بین ببرند، ارزشش بالاتر رفت. خواستند او رابفروشند که برده شود،پادشاه شد. خواستند محبتش از دل پدرخارج شود، محبتش بیشتر شد! 🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃 از نقشه های بشر نباید دلهره داشت؛ چرا که اراده ی خداوند بالاتر از هر اراده ای است.. یوسف میدانست، تمام درها بسته هستند، اما به خاطر خدا، حتی به سوی درهای بسته هم دوید و تمام درهای بسته برایش باز شد. اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شد، به دنبال درهای بسته برو چون خدای "تو" و "یوسف" یکی ست... ‌🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃💜🍃 🍃💜@ravanshenasi20💜🍃