📌 افزایش احتمال ابتلا به “#افسردگی” در پی مصرف غذاهایی با طبع سرد
🔺 بر اساس مبانی #طب_اسلامی ایرانی افزایش بیرویه مصرف غذاهای با طبع سرد میتواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به افسردگی و غم شود.
“افسردگی” تغییر خلق بهسمت غم و اندوهگینی است که معضلی رایج است و شیوع بالایی دارد و از علل پیشرو در ایجاد ناتوانی در دنیا بهشمار میرود بهطوری که در 20 سال آینده دومین عامل منجر به ناتوانی در جهان خواهد شد.
ادامه مطلب👇👇👇
🔺 با وجود درمانهای فعلی، بیش از 75 درصد بیماران، عود افسرگی را تجربه میکنند؛ داروهای #ضدافسردگی نیز دارای عوارض گوناگونی از قبیل اقدام به خودکشی، #اختلالات_جنسی، افزایش وزن و عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی هستند. علاوه بر این درمان افسردگی حتی در بهترین شرایط، قادر نیست بیش از 50 درصد بار ناتوانی ایجادشده توسط این بیماری را بازگرداند.
🔺 غم که یکی از علائم اصلی اختلال افسردگی اساسی است در طب اسلامی ایرانی مورد توجه قرار گرفته و یکی از حالات روحی و روانی است که در این حالت روح بهتدریج به درون حرکت میکند.
🔺 طب سنتی ایران، توجه و اهمیت بیشتری برای پیشگیری، نسبت به درمان بیماریها قائل است؛ نگاهداشت سلامتی از چنان اهمیتی برخوردار است که طب سنتی ایران، نقش طبیب را حفظ تندرستی بههنگام سلامتی و بازگرداندن آن بههنگام بیماری میداند؛ اصول پیشگیری بر شش اصل مهم استوار است که شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، احتباس و استفراغ، خواب و بیداری و همچنین حالات روحی و روانی است.
🔺 پیش از این در بخش نخست این مطلب، ارتباط و تأثیر “آبوهوا” بر افسردگی را بررسی کردیم: در ادامه، ارتباط مصرف مواد غذایی گوناگون در بروز افسردگی از نگاه طب اسلامی ایرانی را بررسی میکنیم.
🔺 “مواد غذایی” پس از طی مراحل هضم، تبدیل به اخلاط چهارگانه میشوند؛ از سوی دیگر تعادل و تناسب در عملکرد بدن نتیجه تعادل این اخلاط است بنابراین میتوان نتیجه گرفت مصرف غذای متناسب با مزاج و در حد اعتدال نقش مهمی را در ایجاد و حفظ سلامتی ایفا میکند.
🔺 از دیدگاه طب سنتی، غذاهای اصلی برای حفظ سلامتی شامل گندم پاکیزه، گوشت گوسفند، غذاهایی با شیرینی ملایم و میوههای اصلی شامل انجیر و انگور و خرمای تازه است.
🔺 از سوی دیگر بر اساس علم طب سنتی ایران، افراط “غم” یکی از اسباب قوی ایجاد مالیخولیا است؛ #مالیخولیا نوعی بیماری روانی است که با بدبینی، دلتنگی و افسردگی مشخص میشود؛ سودا و بلغم از اسباب عمده ایجادکننده بیماری مالیخولیا بوده، پس میتوان نتیجه گرفت افزایش بیرویه مصرف غذاهای با طبع سرد میتواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به افسردگی و غم شود.
🔺 حکمای طب سنتی ایران، گوشت بزغاله و بره و مرغ، نان (سالم سبوسدار و فاقد مواد افزودنی مانند اسید فولیک)، شیرینیهای برگرفته از روغن بادام و شکر را در درمان غم و افسردگی مؤثر میدانند همچنین برای پیشگیری و درمان افسردگی باید از غذاها و مفردات مفرح استفاده کرد؛ “مفرح” یعنی شادیآور و به گروهی از مفردات گفته میشود که باعث تعدیل مزاج و تلطیف اخلاط و روح حیوانی و نفسانی شده و غم و اندوه را از بین میبرد، این مفردات باعث تقویت مغز شده و ضعف و کسالت را زائل میکنند؛ بادرنجبویه، زعفران، اسطوخودوس و بهمن از جمله مواد شادیآور هستند.
🔺 بر اساس تحقیقات جدید، افسردگی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، هورموتال، بیوشیمیایی، ایمونولوژیک و نورودژنراتیو است؛ تغذیه این عوامل را تحت تأثیر قرار داده و نقش قابل قبولی در کنترل این بیماری ایفا میکند برای مثال، رژیم غذایی سنتی استرالیایی شامل سبزیجات، میوه، گوشت، ماهی و غلات سبوسدار با احتمال پایین ابتلا به افسردگی مرتبط بوده در حالی که غذاهای آماده همچنین مشروبات الکلی با احتمال بالای ابتلا به افسردگی و اضطراب مرتبط است.
🔺 از دیدگاه طب جدید علائم افسردگی رابطه مستقیمی با مصرف زیاد غذاهای آماده (همبرگر، سوسیس، پیتزا) و مصرف زیاد شیرینیهای پردازششده (کلوچه، دونات) دارد، بهطوری که مصرف مواد ذکرشده خطر ابتلا به افسردگی را تا شش سال بعد مصرف بالا میبرد؛ یک مطالعه آیندهنگر به نقش حفاظتی رژیم مدیترانهای شامل سطح بالای مصرف سبزی، میوه، آجیل، حبوبات و ماهی همچنین سطح پایین مصرف گوشت و لبنیات پرچرب در برابر افسردگی تأکید میکند.
🔺 همچنین نشان داده شده است که الگوی غذایی سنتی شامل سبزیجات، میوه، گوشت، ماهی و حبوبات منجر به کاهش 35درصدی خطر ابتلا به افسردگی میشود.
🔺 کیفیت غذایی بهتر با سطح پایین علائم سایکولوژیک مرتبط است؛ مصرف غذاهای آماده شامل رشته ماکارونی، همبرگر، پیتزا، سرخکردنیها و سایر غذاهای فرآوریشده، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی همراه است.مصرف فیبر، بتاکاروتن، ویتامین بشش، ویتامین «سی»، پتاسیم، زینک فولات و آهن رابطه معکوسی با افسردگی دارند.
🔺 علاوه بر این مطالعات مختلفی سطح پایین ویتامین «ن» را با بروز علائم افسردگی مرتبط دانستهاند همچنین افراد با سطح نرمال ویتامین «د»، در معرض خطر کمتری برای بروز علائم افسردگی هستند.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #کلیپ
💠 فرهنگ به یغما رفته در #قنداق کردن فرزندانمان را مجددا احیا کنیم
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
📌 مقاله ای که در پیش روی شماست و برای اولین بار در سایت ها و رسانه های کشورمان منتشر می شود ترجمۀ مقاله ای است و ما از هر گونه دخل و تصرف علمی در محتوای آن پرهیز کرده و فقط آن را ترجمه و ویرایش ادبی نموده ایم:
🔹 نتیجه تحقیق و بررسی برخی از ماماها و مشاوران مراقبت از کودکان نشان می دهد که نوزاد پیچیده شده در قنداق در چند هفته اول زندگی، گریه آرامتری دارد و بدینوسیله اختلالات خواب در کودکان به خوبی مدیریت می شود.اگر چه این ادعا بصورت علمی در روانشناسی امروز به درستی اثبات نشده است اما در عمل مدت زیادی است که از آن استفاده می کنند.
ادامه مطلب👇👇👇
🔹 در بریتانیا 20درصد نوزادان و در آمریکا و هلند این تعداد در حال افزایش است. تجربه عملی نشان داده است که قنداق پیچی کردن کودک به یک خواب عمیق با وضعیت دلپذیر برای کودک کمک میکند. همچنین در مواجهه با نوزادی که بشدت گریه میکند یکی از راه حل ها جهت توقف گریه محسوب میشود.
🔹 با توجه به اینکه نوزاد یکبار موقعیت پیچیده شدن را در رحم مادر تجربه کرده است بنابراین قنداق پیچی دوباره کودک می تواند اینمورد را برایش تداعی کند. با این حال سفت بستن نوزاد مجاز نیست زیرا منجر به بروز زخم در نواحی تنگ و سفت شده می شود. همانطور که کودک موقعیت پیچیده بودن در رحم را تجربه کرده است بنابراین با قنداق پیچ شدن و سفت بسته شدن ناحیه پاها آرامش مجدد را برایش می آورد.
🔹 ولی در برخی کودکان به اینصورت نیست و این عمل باعث ایجاد اعتراض شدید و گریه نوزاد می شود و فقط پس از مقاومت طولانی در مقابل آن آرام می شوند. استفاده از باند تنگ بحث برانگیز است و آزمایشات روانشناختی در این موارد نیز بندرت انجام شده است. اما شرایط احساسی آن نیز مشخص نیست، اینکه هر چند وقت یکبار یا چگونه از آن استفاده کنید.
🔹 آنچه برای بزرگسالان عجیب است این است که قنداق پیچ کردن کودک یک وضعیت دلپذیر و احساسات مثبت برای نوزاد را ایجاد می کند. تجربه عملی نشان می دهد که نوزادانی که در قنداق هستند، آرامش بیشتر و خواب بدون مشکل دارند.
🔹 دورا مستر، کارشناس مشاوره می گوید: پسر من روزها و هفته های اولش را بصورت دوران کودکی کلاسیک گذراند.ما از بیمارستان به خانه آمده بودیم و میکسا این دوران را در منزل به خواب رفته است. این یک روش کلاسیک برگرفته از مادربزرگ های کلاسیک ما است.بدن نوزاد به وسیله یک پوشش پد گرم براق از اطراف احاطه شده است.
🔹ما خیلی آن را تنگ نکردیم، اما خیلی شبیه به یک پتو سبک بود. پس از آن، ما نسبتا به سمت شال حرکت کردیم و تقریبا همیشه به بدن من رسید.در اینجا او بهترین خواب ها را دارد و البته درست است که او هرگز در مورد خواب اش نگران نیست.او یک کودک متعادل بود و من اعتقاد دارم که او در چند ماه اول این نقش رو خوب ایفا کرده است.
🔹 همچنین هیچ دیدگاه و نظری درباره اینکه چه لباس یا پوششی برای نوزادانی که با وزن طبیعی متولد شده اند بهتر است وجود ندارد. بخاطر اینکه هنوز نوع لباس مورد نیاز کودک بصورت شفاف مشخص نیست.برای مثال، این می تواند به معنای بسته شدن کودک با یک پارچه سنتی و بصورت تنگ باشد اما آن پارچه می تواند بصورت نوار هم باشد. برای این برنامه ها، دست های کودک خارج از قنداق در مسیر بدن کشیده شده و توسط پارچه ای بسته می شود.به طور کلی، فرم های کاربردی بسیار متفاوت وجود دارد.
🔹 به عنوان مثال، در آمریکای شمالی، برای نوزادان با وزن طبیعی، توصیه می شود در زمانی که کودک با مشکلات گریه یا خواب درگیر است، از انقباض در پارچه استفاده شود. در چنین مواردی بازوها می بایست به بیرون از بدن کشیده شوند.بعد از سه ماهه سوم یا چهارم تاب دادن بچه می تواند به تدریج متوقف گردد اما مساله ای نیست اگر شما بخواهید از یک آرایش جدید برای بعد از یک سالگی کودک استفاده کنید.
🔹 قنداق کردن آرامش میدهد؛به گفته جودیت که مدت سه هفته است که زایمان کرده است به نظر می رسد این روش (قنداق کردن) خشن است بخصوص به این دلیل که دستان کودک در امتداد بدنش محکم بسته می شود.این یک واقعیت است که کودک آرام می شود اما اگر در مورد آن فکر کنیم اندام کودک در رحم بصورت سفت بسته یا محصور نمی شوند و دستان کودک می تواند به راحتی حرکت کند درست مانند پاهایش اما در یک موقعیت محدود.
🔹 آنچه که ما برای اینکار انجام داده ایم استفاده از حوله خیس و پودینگ کودک است که در هنگام خیس شدن با حوله دستانش را بر روی قفسه سینه اش قرار داده و آنرا پودینگ میکنیم. همچنین این روش کاملا روش مطمئنی است.من هنوز باید اضافه کنم که انجام این روش دقیقاً پس از بدنیا آمدن کودک مطمئن تر هست و کودک بیشتر احتمال دارد که آنرا قبول کند.اما اگر ما اینکار را بعد از 2 ماه انجام دهیم ممکن است با مخالفت کودک مواجه شویم.
🔹 “متاسفانه، در فرهنگ ما، کودک به عنوان یک کودک “خوب” محسوب می شود که نیاز به مراقبت کمی دارد.در دوران باستان این کودک خوب کمتر احتمال زنده ماندن داشت و با پیشرفت علم مشخص شد که کودک به مراقبت بسیار بیشتری توسط مادر احتیاج دارد.امروزه این ویژگی به عنوان یک مورد آزار دهنده یا حتی بد تعبیر می شود که کودک مادرش را بصورت 24 ساعته شبانه روزی میخواهد.
🔹 3 ماه اول پس از تولد معمولا به عنوان “سه ماهه چهارم” نامیده می شود، نه به طور تصادفی. تماس های زیادی با بدن وجود دارد، تقاضاهای مکرر برای شیر دادن و نظارت دقیق بر نیازها.در این مورد، گریه یک سیگنال ارتباطی مهم است که توجه مادر را به هیجان می کشد و تضمین می کند که مادر اغلب به کودک پاسخ می دهد. در زمان های قدیم زندگی این کودک می توانست اینچنین بگذرد.
🔹 نوزادان می توانند باکمتر گریه کردن پاسخ گویند – اما این ممکن است زمان کمتری برای تماس با بدن و تغذیه با شیر مادر باشد، و رشد کودک ممکن است کند شود، که در نهایت منافع کودک را تامین نمی کند.من به گریه کودک زیاد اهمیت نمی دهم، هر چقدر که ممکن است بیشتر، و این خوب است.برای مادر، صدای گریه کودک غیر قابل تحمل است. درست است: ما می توانیم همه چیز را که می توانیم تحمل کنیم.
🔹 خوشبختانه، هرچند که این «همه چیز» که مادر انجام می دهد، چیزی است که نوزاد واقعاً به آن نیاز دارد، و جایگزینی به جای مادر نیست.بنابراین اگر ما در لباس سکوت کودک عجیب و غریب مان هستیم و فکر می کنیم که این یک ایده خوب است، بیایید شجاعانه پرواز کنیم – با دانستن اینکه با گریه کردن یا نکردن نوزاد، او نیاز به مراقبت دائمی دارد.
📘 منبع: nlcafe.hu
✍🏻 ترجمه: یکی از حامیان احیای سلامت
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
✍ پی نوشت احیای سلامت:
🔺 آیا می دانید قنداق باعث خون رسانی بهتر به مغز کودک می شود همچنین نوزادانی که قنداق می شوند رشد طولی آنها نسبت به عرض تقدم دارد.
🔺 قنداق کردن نوزادان تا ۴۰ – ۵۰ روزگی به روشی که در قدیم این کار را می کردند، توصیه می گردد؛ چرا که با توجه به این که نوزادان دارای اندام و مفاصل بسیار ظریف هستند، قندان، نوزادان را از ضربات احتمالی حفظ می کند و در هنگام بغل گرفتن و حمل نیز او را محافظت می کند، دمای بدن نوزاد را ثابت نگه می دارد و به رشد طبیعی اعضاء و اندام کودک کمک می کند.
🔺 در قنداق کردن نوزادان موارد ذیل توصیه می شود:
➖ صورت و پیشانی باز باشد
➖ریسمان اندک پهن عریض باشد و چندان تنگ نمی پیچند .
➖روزی ۲تا ۳ بار و شبها یکبار باز وبسته شوند .
➖ بهترین حالت بازکردن نوزاد هر ۳ ساعت یکبار و حدود یک ساعت آزاد بودن وی است.
➖شکم دختران ملایم تر از پسران پیچیده شود .
✍🏻 گردآوری: یکی از حامیان احیای سلامت
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
قنداق کردن نوزاد در نقاشی های اروپایی دوران رنسانس(به پوشش و حجاب بانوان آن زمان دقت بفرمایید)
🆔 @ravazadeh
🔸 راهکارهای غیر دارویی مانند قنداق کردن، مکیدن چیزی غیر از مواد مغذی، تغذیه با شیر مادر و مراقبت های پوست به پوست به عنوان راهکارهای کوتاه مدت برای اقدامات دردناک متوسط تا خفیف در کوتاه مدت (از جمله قرار دادن کاتترهای وریدی و نمونه گیر از پاشنه) می توان استفاده کرد. برای اقدامات دردناک خفیف تا متوسط، ساکاروز خوراکی یا گلوکز، بی خطر و مؤثر است (از جمله واکسیناسیون) یا به تنهایی یا با مکیدن مواد غیرمغذی و قنداق کردن.
🔸 درمان دارویی (از جمله اوپیوییدها و بنزودیازپین ها) را می توان برای اقدامات دردناک تر و با سنجیدن مزایا و اثرات جانبی، مورد استفاده قرار داد. از بی حسی موضعی (ژل تتراکایین و EMLA) نیز می توان برای کاهش درد هنگام گرفتن ورید و قرارداد کاتتر در شریان یا ورید، استفاده کرد. برای ختنه و لوله گذاری غیر اورژانس نیز درمان درد توصیه می شود.
🔹 Pediatrics January 25,2016
📘 منبع: نشریه نوین پزشکی│شماره 615│ 1 اسفند 94
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #کلیپ
💠 فواید قنداق کردن نوزاد و گهواره بومی
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
📆 دوشنبه 16 تیر 1399
14 ذی القعده 1441
6 ژوئیه 2020
❇️ احکام اسلامی:
صدقه صبحگاهی فراموش نشود. نوزادی که امروز به دنیا اید دارای کمالات باشد. بیماری که امروز مریض شود زود خوب گردد. مسافرت همراه صدقه باشد. اغاز معالجه و درمان، شکار و صید، از شیر گرفتن کودک نیک است.
❇️حکم مباشرت امشب:
مباشرت شب سه شنبه مکروه و امکان جنون چنین فرزندی می رود.
❇️ حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن : #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری،خارش است. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری باعث شادی است.
❇️ تعبیر خواب:
شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند
تعبیرش از ایه 15 سوره مبارکه انفال است.
لقالوا انما سکرت ابصارنا بل نحن قوم مسحورون....
و از معنای ان استفاده می شود که شخصی بی حد و حساب با خاب بیننده گفتگوی باطل کند ولی راه به جایی نبرد و کار خواب بیننده رو به راه گردد. شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
❇️ ناخن گرفتن و دوخت و دوز:
دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز
مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود.
❇️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
💠 ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد
💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
✍ منبع مطالب: تقویم همسران نوشته حبیب الله تقیان
@ taghvimehamsaran
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
هدایت شده از کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📌 تاثیرات #بخور_جوش_شیرین
توسط دانشمندان جهان
🔹 در دهه های اخیر در درمان بیماریهایی نظیر سیستیک #فیبروزیس، #سل ریوی و ... و نظر برخی از مدعیان #علم امروزی در رد بخور #جوش_شیرین با نام علم بدون تحقیقات علمی!
🔹 این مطلب را به توصیه #حکیم_دکتر_روازاده
با دقت مطالعه نمایید.
#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_خواهیم_داد
#لبیک_یاحسین
#لبیک_یاخامنه_ای
#جوش_شیرین
#طب_ایرانی
#طب_اسلامی
#قدس_خون_بهاست
#سرداردلها
#زبان_عربی
#کلیپ
#طب_سنتی
#عطاری
#کرونا
#دکترروازاده
#حکیم_روازاده
#covid19 #coronavirus #corona #bakingsoda
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh