🔸 مصرف “#نخود” کاهش‌دهنده قند خون و مانع کم‌خونی است
✨ “نخود” حاوی فیبر است لذا باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد, نخود به‌دلیل دارا بودن ویتامین B۹ به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک میکند و در جلوگیری از کم‌خونی نقش دارد.
🔺 به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ “نخودچی” که از فرآوری نخود تازه به دست می‌آید از دیدگاه طب ایرانی، گرم و خشک است؛ برای تهیه نخودچی، پس از آبپز کردن نخودهای تازه و ریز، آنها را آبکش کرده و پوست ورآمده آن را به‌راحتی جدا می‌کنند تا آخرین مرحله پخت را پشت سر بگذارد و سپس با نمک یا شکر آن را تفت داده و ترد می‌کنند.
✨ نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع‌نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی‌بهره نیست.
🔺 از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد, نخود به‌دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک میکند و در جلوگیری از کم‌خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد.
✨ ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری‌های سیستم عصبی مرکزی جنین می‌شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می‌شود.
🔺 نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین B1 است که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید انرژی در بدن کمک میکند؛ اگر به هر دلیلی (تغذیه نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده‌اید, حتماً نخود مصرف کنید.
✨ نخود به‌دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان‌ها و دندان‌ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم یا تشکیل بافت‌های عضلانی کمک میکند, وجود فسفر به‌شکل فسفولیپید در غشای سلول‌های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول‌ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می‌بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آنها کمک میکند.
🔺 وجود منیزیم برای تقویت دندان‌ها, اسکلت بدن همچنین کنترل فشارخون لازم است؛ این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ‌ها است و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری میکند, علاوه بر این‌ها منیزیم باعث افزایش گلبول‌های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میکند, نخود به‌دلیل داشتن زینک (روی) در روند تشکیل سلول‌های استخوانی و رشد ارگان‌های تولیدمثل همچنین بهبود عملکرد پروستات نقش دارد.
✨ زینک علاوه بر این، خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و در جذب ویتامین A و سنتز پروتئین‌هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره بارداری به رشد جنین کمک میکند.
📕 منبع: خبرگزاری تسنیم
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
✅ ۴ دستورالعمل ساده‌ای که شما را مصون از بیماریها میکند
⬅️ در این مطلب به ۴ دستورالعمل ساده در کلام معصوم اشاره شده که رعایت آنها، ما را از ابتلا به بیماریها مصون نگه میدارد و سلامتی کامل را تأمین میکند.
🔹🔸 به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در منابع طب سنتی و طب اسلامی، دستورالعمل‌های کامل و دقیقی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماریها وجود دارد که تحت عنوان “مبانی شش‌گانه حفظ الصحه” از آن یاد می‌شود.
🔹🔸 اما یکی از اصول بسیار کلیدی حفظ سلامت، چگونگی خوردن و آشامیدن است که بیشترین دستورات هم در منابع دینی و هم در منابع طب سنتی برای آن ذکر شده است.
🔹🔸 در حوزه طب و سلامتی، احادیث صحیح‌السند بسیاری از ائمه اطهار(ع) به دست ما رسیده و در قالب کتب متعددی این روایات جمع‌آوری شده که بسیاری از احادیث با وجود کوتاه بودن، بسیار پرمغز و و در صورت اجرا، مؤثر در حفظ سلامتی هستند و البته با پیشرفت هرچه بیشتر علوم، ابعاد جدیدتری از حکمت و صحت این احادیث برای بشر امروز روشن می‌شود.
🔹🔸 در ادامه حدیثی از حضرت علی(ع) برگرفته از کتاب دانشنامه احادیث پزشکی آمده که با وجود کوتاه بودن این کلام معصوم، تقریباً تمام مبانی حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماریها را در خود جای داده است:
🔹🔸 حضرت علی علیه‌السلام فرمودند: “هر کس در گرسنگی کامل، غذا بخورد، غذا را خوب بجَود، در حالی که هنوز میل به غذا دارد، غذا را واگذارد و چون احساس قضای حاجت کرد، آن را محبوس ندارد، به هیچ بیماری جز بیماری مرگ مبتلا نشود”.
📙 منبع:خبرگزاری تسنیم
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🔷 رفع #کم_خونی با توصیه های #طب_اسلامی ایرانی
🔴 گوشت قرمز نباید با لبنیات مصرف شود زیرا جذب آهن را مختل می کند. عارضه کم خونی زمانی بروز می کند که خون فاقد هموگلوبین کافی است، هموگلوبین به گلبول های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه ها به تمام اندام های بدن کمک می کند.
⭕️ کم خونی بر دو نوع است کم خونی حاصل از عوامل ژنتیکی که از مادر به فرزند می رسد مانند بیماری مینور یا تالاسمی که نوع شدت یافته آن است و کم خونی با فرمهای اختلالات سوء جذب آهن متأسفانه امروزه اغلب نوجوانان و جوانان از مصرف گوشت قرمز امتناع می کنند.
🔴 گوشت قرمز منبع خوبی برای تأمین آهن است. علاوه بر گوشت قرمز، آهن در گوشت پرندگان، جگر ، ماهی، تخم مرغ، جعفری، اسفناج، عدس و لوبیا و … وجود دارد. دکتر اکبری تأکید کرد: گوشت قرمز نباید با لبنیات مصرف شود چون جذب آهن را مختل می کند. کلسیم و آهن در جدب با هم رقابت دارند. کلسیم کانالهای جذب آهن را مسدود کرده و مانع جذب آن می شود.
⭕️ بنابراین نباید با هم مصرف شوند. موضوع بعدی نوشیدن چای است که ایرانیان به آن علاوه زیادی دارند که باید حداقل ۲ ساعت بعد از غذا نوشیده شود که مراحل اولیه جذب آهن در روده آغاز شده باشد. این کارشناس طب سنتی یادآور شد: اختلال در جذب ویتامین B12 بحث مهمی است که اغلب با مصرف مکمل و قرص های آهن باز هم در برخی افراد کم خونی مشاهده می شود. که ناشی از کمبود این ریز مغذی در بدن است.
🔴 ویتامین B12 برای آهن مانند یک کوآنزیم به جذب آهن کمک میکند که از معده ترشح می شود. فاکتور داخلی معده، B12 موجب جذب خوب آهن در بدن می شود. بیمارانی که دچار مشکلات گوارشی هستند یعنی از مشکلات سوء جذب ثانویه رنج می برند باید نخست معده آنان اصلاح شود و سپس درمان با مکمل های آهن تجویز شوند.
⭕️ کم خونی حتی ممکن است یکی از عوامل استرس زا باشد که دلیل آن نبود ویتامین B12 در بدن است که این افراد باید B12 را به صورت مکمل دریافت کنند. یکی دیگر از فاکتورهای مهم عدم جذب آهن کمبود اسید فولیک است که در نوع کم خونی مادرزادی دیده می شود که این افراد اختلال در میزان هموگلوبین دارند ولی از کمبود آهن نیست کمبود اسیدفولیک با مکمل اسید سنتز شده و به هموگلوبین تبدیل می شود.
🔴 عسل و فرآورده های زنبور عسل اعم از ژل رویال و گرده گل برای تأمین اسید فولیک مورد نیاز بدن ویتامین های گروه B میزان قابل توجه آهن دارند مناسب است و برای رفع کم خونی مؤثر است.
⭕️ بهتر است برای رفع کم خونی عسل با معده خالی و به صورت ناشتا مصرف شود چون مصرف آن به صورت ناشتا معده های رطوبی را اصلاح می کند و محیط را رطوبی معده را اصلاح می کند و حتی افرادی که زخم های معده دارند هم بهتر است به این شیوه عسل را مصرف کنند.
📕 منبع: دو ماهنامه عسل درمانی- شماره ۱۸- فروردین و اردیبهشت ۱۳۹۶
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #کلیپ حکیم دکتر #روازاده
⬅️ #غذای_دوایی
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
#امراض_دماغ
❇ نزد فاضل الاطباء جالینوس منحصر. در پنج سبب است.
۱⃣. اول امراضی که سبب آن ورم عروق متصل به حجب دماغ یا در نفس دماغ باشد چون قرانیطس و لیسرغس و سباب سهری.
۲⃣. دوم امراضی که سبب آن اجتماع اخلاط ردیه یا بخارات ردیه که در دماغ باشدچون مالیخولیا و مانیا و قطرب و نسیان و بلاهت و سبات.
۳⃣.سیم؛ امراضی که از اجتماع اخلاط ردیه بلغم در تجاویف دماغ باشد مثل کابوس و صرع وسکته.
۴⃣. چهارم؛ امراضی که از اجتماع رطوبات فضلیه که در آلات حس و حرکت باشد مثل اختلاج و لقوه و خدر و رعشه و فالج و تشنج و کزاز.
۵⃣. پنجم؛ اصناف صداع که از جمیع اسباب مرکوره حادث شود.
➕ قرانیطس: ورم و آماس حجاب و ورم دماغ را گویند.
➕ لیسرغس: فراموشی
➕ سبات سهری: در این بیماری هر گاه بلغم غلبه یابد علائم ان هم غلبه یابد.
➕ مانیا: قسمتی از جنون و دیوانگی
➕ قطرب: نوعی بیماری که جالت مالیخولیایی پیدا کند به فلج و لرزش اندام مبتلا شود.
➕ بلاهت: کودنی، ضعف عقل
➕ سبات:بیماری خواب زدگی که تا استانه از ➕ دست رفتن هوشیاری می رسد.
➕ اختلاج: تکان خوردن یا پریدگی غیر ارادی عضوی از بدن
➕ خدر: به خواب رفتن عضوی از بدن
📚منبع: حدیقه الطب /ص۳۴/عبدالجواد بن ابی القاسم اصفهانی.
#امراض_دماغ
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
#علائم_در_مزاج_متفاوت_۳
👈 علائم بلغمی: زیاد خوابیدن، سنگینی سر، شوری دهان، سپیدی رنگ و ادرار و سستی و عریضی نبض است.
◀ درمان آن: اسهال طبیعت است به حب صبر وحب شبیار و غرغره با ایارج و در بینی چکاندن روغن ارده کنجدی که در آن مرزنجوش جوشانده باشند .و بوئیدن مشک .
غذا شوربای گنجشک.
#علائم_در_مزاج_متفاوت ۳
#مقالات
📚منبع: قانونچه در طب، ص۹۲، تالیف محمودبن محمدبن عمر چغمینی.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
👨🍳 طرز تهیه خورش #ریواس
✔️ مواد لازم:
🔸گوشت بدون استخوان نیم کیلوگرم
🔹پیاز ۲ عدد
🔸شکر سرخ ۲ ق خ
🔹نمک دریا و فلفل به میزان لازم
🔸نعناع تازه ۱۵۰ گرم
🔹روغن ارده کنجد : ۲ ق خ
🔸جعفری تازه؛ ۲۵۰ گرم
✅ روش پخت :
➖ پیازها رو با روغن تفت میدهیم. گوشت را به‌صورت قیمه خرد کرده و با پیاز مخلوط میکنیم. ۲-۳-تا لیوان آب اضافه کرده و در ظرف را میگذاریم تا کاملا بپزد..
➖ در این فاصله ریواس ها را پوست کنده ، بعد از شستن به قطعات کوچک خرد میکنیم نعناع و جعفری ریز شده را اضافه کرده و و بعد از آن ریواس و نمک و فلفل و شکر سرخ را ریخته و بعد از ده دقیقه غذا آماده است.
📕 منبع: خوراک های بومی ایران.
#آشپزخانه_احیای_سلامت
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
♦️حدیثی درباره #خضاب پوست
💎 پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله:
🔸 بر شما باد بهترین خضاب ها، حنا؛ پوست را پاکیزه و قدرت جنسی را تقویت میکند.
🔹 هر کس به بدنش #حنا بمالد و خضاب کند؛ خداوند او را از « جذام، پیسی، خوره» در امان نگه میدارد.
📗 منبع: مکارم الاخلاق ج ۱ ،ص ۱۸۹و ۱۴۵ / بحار ج ۶۶،ص۱۰
⚠️ تذکر: حنا باید کاملاً طبیعی باشد تا خواص فوق را داشته باشند لذا از حناهایی تحت عنوان حنای بیرنگ، حنای هندی و دیگر حناهای تقلبی جداً خودداری نمایید.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #کلیپ حکیم دکتر روازاده
⬅️ #نان سبوس دار
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
📣 قابل توجه حامیان احیای سلامت 📣
🔴 از علاقمندان به احیای فرهنگ اسلامی- ایرانی(بومی) درخواست می گردد رویدادهای خبری در حوزه تغذیه، سبک زندگی، تدابیر طبی، کشاورزی، دام، ماکیان و معماری را برای آی دی “گنجینه اخبار و تجربیات مردمی” ارسال نمایند.
📚 منابع شما می تواند: رویدادهای خبری مندرج در روزنامه ها، مجلات، نشریات، سایت ها، شبکه های تلویزیونی داخلی و خارجی و ... باشد.
⬅️ طریقه ارسال مطالب به آی دی “ #گنجینه اخبار و تجربیات مردمی”:
1️⃣ ارسال پیام در پیام رسان های #سروش، #ایتا و تلگرام به آی دی “گنجینه اخبار و تجربیات مردمی“
📲 @Ganjine_akhbar_tajrobiyat
2️⃣ تماس با روابط عمومی به شماره ۶۶۹۲۰۱۲۸-۰۲۱ ☎️
📌 #نکته_های_شنیدنی: لزوم احتباس و #استفراغ - بخش دوم
2️⃣ استفراغ:
🔸 هر یک از مراحل چهارگانه هضم، مواد نامتعادل و غیر طبیعی یا فصولات و زوایدی دارد که باید به وسیله استفراغ از بدن خارج گردد، وگرنه شخص دچار بیماری می گردد. فضولات ه نخست، از راه مدفوع و فضولات هضم کبدی، به وسیله ادرار دفع می شود. همچنین فضولات هضم عروقی از راه تعریق و ادرار بیرون می رود و فضولات هضم بافتی نیز از طریق ریه ها و به وسیله خروج بخارات تنفسی یا چرک روی پوست دفع می گردد.
⬅️ به دیگر سخن، استفراغ به معنای زدودن سموم و مواد زایدی است که در هر یک از مراحل هضم تولید می شوند، از این رو اگر فردی به اندازه کافی غذا بخورد؛ ولی احتباس غیرطبیعی یا ضعف در هضم غذا و دفع سموم داشته باشد و مدفوع و ادرار و تعریق او بسامان نباشد، مواد زاید در بدنش تجمّع می کنند و به بیماری های گوناگونی نظیر احساس کسالت و خستگی دائمی مبتلا می گردد.
انواع استفراغ
استفراغ و پاکسازی بدن از مواد زاید دو گونه دارد:
📍 یکم، استفراغ طبیعی
گاهی استفراغ و دفع مواد زاید و سموم از بدن، به گونه طبیعی و براساس عملکرد طبیعی بدن رخ می دهد، مانند خروج مدفوع و ادرار و منی و خون عادت ماهانه از رحم یا بیرون رفتن گازهای سمی از ریه، دفع بادهای شکم، ترشحات گوشته چشم در صبحگاهان و… .
🔸 گاهی نیز مواد زاید بیش از اندازه در بدن جمع می شود، از این رو قوای طبیعی بدن با استفراغ های طبیعی دیگری نظیر اسهال، خون ریزی یا آبریزش از بینی، سرفه و تب، در حفظ تعادل خود و دفع مواد زاید می کوشند. البته مدت زمان ابن گونه استفراغ های طبیعی، محدود و نشانه های آن نیز خفیف و اندک است.
📍 دوم، استفراغ تحمیلی
🔸 گاهی قوای طبیعی بدن، از دفع مواد زاید و سموم ذخیره شده در بدن عاجز می شوندو نمی توانند آن ها را در مدت معین و به اندازه کافی دفع کنند، از این رو طبیب به کمک آن می آید و با ایجاد اسهال، تعریق، افزایش ادرار، فصد و حجامت یا دیگر تدابیر روحی و روانی، به درمان فرد بیمار می پردازد و به سیر طبیعی دفع مواد زاید و سموم کمک می کند.
📕 منبع: کتاب طب اسلامی، مبانی و اصول، دکتر علی رضایی بیرجندی،ص ۱۵۹.
#مقالات
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw