چهره این افراد تیره و پوستشان خشک و بی طراوت است. (سیاهی خون و غلظت آن) از علائم دیگر آن است.
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
😞 خصوصیات افراد #سوداوی
☑️ رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران عنوان کرد:
بروز لکه های تیره و سوزش سر معده از خصوصیات افراد سوداوی است
▪️ رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: افسردگی، گوشه گیری و کم جوشیدن با دیگران، سوزش سر معده و زیر جناغ، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، اشتهای کاذب و خرده خواری، پرمویی و بروز لکه های تیره در پوست از خصوصیات افراد سوداوی است.
▫️ به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، روشنک قدس درباره مزاج سرد و خشک اظهار داشت: چهره این افراد تیره و پوستشان خشک و بی طراوت است. (سیاهی خون و غلظت آن) از علائم دیگر آن است.
▪️ به گفته وی زیادی فکر و خیال و نگرانی نسبت به مطالبی که در اطرافشان می گذرد و خواب های آشفته و تیره و تار، از مشکلات این افراد است. به علت سرعت فکر در بین این افراد، شاعران و هنرمندان که سردمزاج هستند، بیشتر دچار عوارض می شوند.
▫️ در صورتی که روش زندگی و تغذیه این افراد تصحیح نشود، دچار مشکلات روحی و روانی جدی می شوند. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان داشتت: افسردگی، گوشه گیری و کم جوشیدن با دیگران از خصوصیات افراد سوداوی است. سوزش سر معده و زیر جناغ، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، اشتهای کاذب و خرده خواری، پرمویی و بروز لکه های تیره در پوست در این افراد شایع است.
▪️ قدس یادآور شد: این افراد در فصل بهار از وضعیت تعادل بهتری برخوردار می شوند و در فصل پاییز بیماری هایشان شدت پیدا می کند. وی عنوان کرد: از غذاهای مفید برای مزاج سرد و خشک می توان به گوشت بره، کبوتر، مرغ محلی فربه، تخم مرغ محلی، گندم، سیب، گلابی، طالبی، به، انگور،آب نارگیل و در صورتی که از برنج استفاده می کنند حتماً همراه آن از شوید، زیره و زعفران استفاده شود.
▫️ رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: سبزی های گرم مانند نعناع، ریحان، ترخون، تره، ساقه کرفس، شلغم، ترب، هویج فرنگی، عسل، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره و استفاده از بذرهای ملین مانند قدومه شیرازی، خاکشی، تخم ریحان برای این افراد بسیار مفید است. وی ادامه داد: سالاد فصل با مقداری جوانه گندم، توت، کشمش، انجیر، خرما، پسته، فندق، نان سنگک با تخم رازیانه و کره محلی مصرف شود.
▪️ قدس خاطر نشان کرد: از غذاهای مضر برای #مزاج_سرد_و _خشک می توان گوشت گاو، گوشت گوساله، ماهی شور، ماهی دودی، سوسیس، کالباس، گل کلم، بادنجان، قارچ، گوجه فرنگی، لیمو ترش و آبلیمو، آبغوره، سرکه، نمک زیاد، غذاهای مانده، پنیر شور، لوبیا سبز، ذرت، عدس، پرتقال، انار ترش، ماست، کشک، چای فرآوری شده، گریپ فروت، میوه های ترش و انواع سس را نام برد.
📘 منبع: ماهنامه عسل درمانی/ شماره ۱۶/ تابستان ۹۵
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥#کلیپ
⬅️ اکسیر جوانی
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🛎 وزارت بهداشت و احتمالاً کارتل های #واردات_دارو و #واکسن مرتبط با این وزارتخانه، «اسپانسر پنهان» این برنامه هستند.
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
👥 وزارت خانه ای که محتوای برنامه های تلویزیونی را تعیین می کند
⭕️ #احسان_علیخانی در آخرین برنامه ماه عسل خود -که باز هم با حضور پزشکان همراه بود- به نکته مهمی اشاره کرد. وی در پاسخ به منتقدان برنامه او (با فردی به نام یاسی اشکی)، اعتراف کرد این برنامه به درخواست شخص وزیر بهداشت تهیه شده است و وزارت بهداشت محتوای این برنامه را تأیید کرده است.
🔴 صرف نظر از محتوای خود آن برنامه علیخانی ناخواسته به نکته مهمی اشاره کرده است:
🔹 این میزان از حضور #وزارت_بهداشت برای تعیین محتوا و جهت دهی به پربیننده ترین و اثرگذارترین برنامه ماه مبارک رمضان، ویژگی عجیبی است که فقط از وزیری چون قاضی زاده هاشمی برمی آید. قاضی زاده بخش قابل توجهی از وقت خود را طی این سالها به حضور رسانه ای و مهندسی اخبار مربوط به وزارت بهداشت و پزشکان اختصاص داده است و از این نظر همه وزرای بهداشت قبلی هم که با هم در نظر گرفته شوند، مانند او ظهور و بروز رسانه ای نداشته اند.
🔸 در همین برنامه ماه عسل، یکی در میان شاهد حضور پزشکانی هستیم که ادعا می شود با «فعالیت های جهادی» بیماران صعب العلاجی را درمان کرده اند و یا در نقاط محروم جامعه بی شائبه خدمت کرده اند. در دومین شب از همین برنامه، پیرمرد گمنام و مشکوکی را از دل زیرزمین ها پیدا می کنند و به عنوان نماینده جامعه درمانگران تجربی طب سنتی در کنار دو پزشک تحصیلکرده مورد هجو قرار می دهند.
⭕️ ماجرای ماه عسل امسال و جامعه پزشکی، واضح تر از آن است که نیاز به توضیح بیشتر داشته باشد. وزارت بهداشت و احتمالاً کارتل های #واردات_دارو و #واکسن مرتبط با این وزارتخانه، «اسپانسر پنهان» این برنامه هستند.
🔴 در شرایطی که کشور در آستانه تحریم مجدد دارو قرار دارد و از همین اکنون داروهای ضروری مردم احتکار و گران می شود، هم و غم وزارتخانه و باندهایی که حیات اقتصادی خود را در واردات دارو می بینند و هنوز ننگ فراموش نشدنی واکسن آنفولانزا را جبران نکرده اند، این قرار گرفته است که داروی جدید و مشکوکی را آن هم از راه یک برنامه غیر تخصصی و عامه پسند تبلیغ کنند و با کمک سرمایه گذاری داخلی واردات آن را تسهیل کنند.
🔹 چنین نوع برخوردهای منفعت طلبانه ضدملی را فقط در کشورهای جهان سوم می توان دید و بدترین شکل آن را در وزارتخانه بهداشت دولت حاکم.
✍️ سیدمهدی ناظمی
⬅️ بر گرفته از کانال مصاف
#یاسی_اشکی
#واکسنhpv
#سند2030
#ماه_عسل
#خیانت
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
هدایت شده از کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🇮🇷 #بیانیه_روز_قدس سال ۱۳۹۷ جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران 🇮🇷
🆔 sapp.ir/hamiyanekeshavarzi
☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi
هدایت شده از کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🇮🇷 #بیانیه_روز_قدس سال ۱۳۹۷ جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران 🇮🇷
✊️ اسرائیل ۲۵ سال آینده را نخواهد دید.
🍃 رهبر معظم انقلاب، شهریور ۱۳۹۴
🇯🇴 روز جهانی قدس بیانگر اعتقاد و پایبندی به اندیشه وحدت و انسجام اسلامی مقابل زورگویان
💠🔅 ابتکار راهبردی و تاریخ ساز حضرت امام خمینی (ره) در نامگذاری جمعه آخر ماه مبارک رمضان به عنوان روز جهانی قدس، آثار و برکات خود را در عرصه استکبار ستیزی و استیفای حقوق فلسطین مظلوم بیش از پیش آشکار ساخته است.
💠🔅 امروز رویای تشکیل خاورمیانه بزرگ و اسرائیل از نیل تا فرات، رنگ باخته است و تنها راهبرد موفق در حل مسأله اول جهاناسلام، تمکین و تحقق راهبرد فلسطین از بحر تا نهر، بازگشت فلسطینیان به سرزمین خود و برگزاری یک رفراندوم فراگیر و آزاد در تعیین سرنوشت کشور فلسطین با اراده خود آنان است.
💠🔅 امروز دیگر، حرکتهای حماقتآمیز رئیس جمهور آمریکا از جمله انتقال سفارت آمریکا به قدس و برپایی نمایشهای مضحکی از این دست، هیچ گشایشی برای بن بستهای پیش روی اسرائیل نخواهد داشت و هر سال به فضل الهی شاهد گسترش ابعاد و زوایای تأثیر رستاخیز جهانی در حمایت از فلسطین و آرمان قدسشریف و برائت از رژیم صهیونیستی هستیم.
💠🔅 جهان اسلام در راهپیمایی روز جهانی قدس بار دیگر نشان خواهد داد که نابودی دشمن مشترک یعنی اسرائیل، همچنان اولویت اول امت اسلامی است و هرگونه تلاش و طراحی از جمله سازش و عادی سازی روابط با اسرائیل غاصب و کودککش محکوم و یک گناه بزرگ و خطای تاریخی به شمار رفته و با حمایت از رزمندگان مقاومت اسلامی در فلسطین، لبنان و دیگر بلاد اسلامی عزم و اراده خود را در تسریع و تحقق پیش بینی ولی امر مسلمین جهان، حضرت امام خامنه ای در محو غده سرطانی اسرائیل از منطقه نشان خواهند داد.
💠🔅 ما اعضای جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران با حضور خود به عنوان قطرهای از دریای توفنده ملت ایران، مردم را به شرکت در نمایش عزم و آگاهی در راهپیمایی روز جهانی قدس فرا میخوانیم و قطعاً ایرانیان مؤمن و هوادار مظلومان در میدان ستمستیزی پیشگام خواهند بود و با سر دادن فریاد آگاهی و اقتدار از آرمان والای امامخمینی و خلف صالحش حمایت خواهیم کرد.
🌙 ۲۱ رمضان المبارک ۱۴۳۹
🇮🇷 جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران
✍️ دبیر کل دکتر حسین روازاده
🎯 برگرفته از:
🌐 www.hamiyanekeshavarzi.ir
⬅️ #سروش:
🆔 sapp.ir/hamiyanekeshavarzi
⬅️ اینستاگرام:
📸 instagram.com/hamiyanekeshavarzi
⬅️ تلگرام:
☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi
هدایت شده از کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🇮🇷 #بیانیه_روز_قدس سال ۱۳۹۷ جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران 🇮🇷
🆔 sapp.ir/hamiyanekeshavarzi
☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi
🚨 #درمان_اورژانسی: افت ناگهانی #فشار_خون
⭕️ زمانی که دچار افت ناگهانی فشار خون شده اید موارد ذیل جهت درمان اورژانسی توصیه می گردد:
1️⃣ مقداری چای دارچین میل نمایید تا به سرعت تاثیر آن را در بالا بردن فشار خونتان مشاهده نمایید برای این کار با توجه به این که تهیه دم نوش از چوب دارچین مقداری زمانبر است و در لحظه اورژانس ممکن است تهیه دم نوش از چوب دارچین موجب صرف زمان گردد، توصیه می شود از پودر دارچین استفاده نمایید و مقداری از پودر آن را داخل آب جوش ریخته، بعد از چند دقیقه که دم کشید با عسل شیرین کنید و میل نمایید.
2️⃣ مصرف #نمک_دریا باعث تعدیل در فشار خون می گردد، اگر دارچین دم دست نبود و امکان مصرف آن را نداشیتد، مصرف مقدار نمک دریا می تواند برای رفع افت فشار خون نافع باشد.
3️⃣ مصرف شربت زنجبیل و عسل نیز برای بالا بردن فشار خون مفید می باشد.
⬅️ لازم به ذکر است افرادی که دارای مشکل پایین بودن فشار خون می باشند (نه این که به صورت ناگهانی فشارشان افت کرده باشد)، باید مواد غذایی سرد را با مصلحاتشان میل نمایند و همچنین مصرف گوشت گنجشک در دراز مدت در رفع مشل افت فشار خون آنها مفید بوده و فشار خون را بالا می برد.
🔺 در بین گوشت ماکیان، گوشت کبوتر فشار را پایین می آورد، لذا برای افراد دارای فشار خون مصرف این گوشت توصیه می شود.
#مقالات
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
معماری ایرانی و اسلامی.mp3
1.75M
🎵 #صوت
⬅️ معماری اسلامی ایرانی
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 مصاحبه با حکیم دکتر روازاده در راهپیمایی روز قدس -
۱۸ خرداد ماه ۱۳۹۷
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
مواد غذایی مفید برای #آسم های مرطوب و خشک
🍃 یک متخصص طب سنتی نوشیدنی های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و #تنگی_نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.
🍂 به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، مریم مقیمی درباره نوشیدنی های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی، اظهار داشت: در آسم و تنگی نفس رطوبی می توان شربت عسل مصرف کرد، همچنین اگر به جای آب از شربت عسل استفاده شود، بسیار مفید است.
🍃 به گفته وی اگر در آبی که از آن ماءالعسل درست می شود، افتیمون جوشیده باشد، خاصیت آن بیشتر می شود، به طوری که یک قاشق افتیمون را در پارچه بسته، در آب در حال جوشیدن به مدت ۳ ثانیه قرار دهید، پارچه را در آورده و آن را در آب بچلانید. افتیمون در این بیماری بسیار مفید است. افتیمون بالخاصیه نفخ را هم برطرف می کند.
🍂 این متخصص طب سنتی افزود: شربت زعفران از مجربات در آسم و تنگی نفس رطوبی است، نوشیدن شربت زعفران یا آب عسل با زعفران است، زعفران مقوی دستگاه تنفسی است. مقیمی ادامه داد: چای زوفا، آویشن و پونه و بابونه شیرین شده با عسل انجیر، عرق زنیان و عرق پونه در آسم های رطوبی مفید است.
🍃 مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی این متخصص طب سنتی عنوان کرد: ماءالشعیر، شیر بز، شیر شتر با شکر (در افراد دیابتی با عسل) که بهتر است شیر شتر از نصف لیوان روزانه شروع شود تا به تدریج به یک لیوان برسد. وی یادآور شد: شیر گوسفند با ترنجبین، بادام و حریره بادام و شیربادام، شیر هویج، سوپ شیر با گشنیز، جعفری، ماش و پیاز، اسفیدباج، شورباها و غذاهای تر و چربی دار با روغن بادام نیز بسیار مفید است.
📕 منبع: ماهنامه عسل درمانی/ شماره ۱۶/ تابستان ۹۵
#مقالات
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
📣 قابل توجه حامیان احیای سلامت 📣
🔴 از علاقمندان به احیای فرهنگ اسلامی- ایرانی(بومی) درخواست می گردد رویدادهای خبری در حوزه تغذیه، سبک زندگی، تدابیر طبی، کشاورزی، دام، ماکیان و معماری را برای آی دی “گنجینه اخبار و تجربیات مردمی” ارسال نمایند.
📚 منابع شما می تواند: رویدادهای خبری مندرج در روزنامه ها، مجلات، نشریات، سایت ها، شبکه های تلویزیونی داخلی و خارجی و ... باشد.
⬅️ طریقه ارسال مطالب به آی دی “ #گنجینه اخبار و تجربیات مردمی”:
1️⃣ ارسال پیام در پیام رسان های #سروش، #ایتا و تلگرام به آی دی “گنجینه اخبار و تجربیات مردمی“
📲 @Ganjine_akhbar_tajrobiyat
2️⃣ تماس با روابط عمومی به شماره ۶۶۹۲۰۱۲۸-۰۲۱ ☎️
☘️🍃🍁🍃🍁☘️🍁
☘️ @ravazadeh
📌 #چهلحدیثدرحوزهسلامتیازامامعلی (علیه السلام)
۱- #آب 💦
از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی میشود که درمان نداشته باشد.
۲- #آب_باران 🌧
آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماریها را دفع نماید.
۳- #آب_سرد ❄️
تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع میکند.
۴- #آفتاب ☀️
اگر خواستید در آفتاب بنشینید پشت به آن بنشینید، زیرا آفتاب بیماری درون را ظاهر میسازد.
۵- #آویشن 🍃
آویشن پرزهای معده را تقویت کرده و سالم نگه میدارد.
۶- #ادرار 🔺
بول کردن در حمام باعث فقر و پریشانی است.
۷- #اسپند 🌱
ریشهی اسپند شادی آور و در ساقه و برگ آن درمان هفتاد و دو بیماری وجود دارد .
۸- #اشڪ 💧
خوردن عدس دل را نازک میکند و اشک را جاری میسازد.
۹- #اعصاب 📍
خوردن به قلب را قوت بخشد و معده را پاکیزه نماید و اعصاب را خوانا سازد و ترس را از دل میزداید.
۱۰- #انار 😋
به کودکان خود انار دهید تا زودتر به سخن آیند.
۱۱- #انجیر 🍀
خوردن انجیر انسدادها را نرم میکند و برای باد قولنج مفید است , در روز از آن بسیار، ولی در شب اندک بخورید.
۱۲- #شستن_لباس 👕
شستن لباس غم و اندوه را میزداید.
۱۳- #انگور 🍇
انگور هم قاتق است و هم میوه و هم غذا و هم شیرینی است.
۱۴- #بادرنجبویه 🌿
بادرنجبویه سدّه را میگشاید و اشتهای به غذا آورد و سل را برطرف سازد و به هضم غذا کمک کند.
۱۵- #بخور_کردن 😰
بخور کردن موجب سلامتی سر از بیماری است و بدن را از درون پاک میکند و انواع بیماری سر را از بین میبرد.
۱۶- #حجامت 🔺
حجامت ،بدن را سالم و خرد را استوار میسازد.
۱۷- #بلغم 💧
ریشهی ترب بلغم را قطع و غذا را هضم نماید.
۱۸- #بنفشه 🌸
حرارت تب را به بنفشه و آب خنک بشکنید که گرمای آن از گرمای جهنم است.
۱۹- #بوی_دهان 😷
جویدن کندر دندانها را محکم و بلغم را دفع میکند و بوی دهان را از بین میبرد .
۲۰- #به ☺️
خوردن به قلب ضعیف را تقویت مینماید و معده را پاک و دل را قوی و ترسو را شجاع و کودک در رحم را زیبا میسازد.
۲۱- #بهداشت_فردی 💫
امیر مؤمنان دستمالی داشت که
پس از وضو ساختن روی خود را بدان خشک میکرد سپس آن را به میخی میآویخت و کسی جز او به آن دست نمیزد.
۲۲- #بیماری 😒
خوراکت را کم کن تا بیماریات کم شود.
۲۳- #بینی 👃
روغن بنفشه در بینی بچکانید که حضرت رسول (ص) فرمودند: اگر مردم فواید این روغن را بدانند آن را سر میکشیدند.
۲۴- #پرخوری 🍱
پرخوری بدن را بدبو کند و از زیرکی جلوگیری کند.
۲۵- #پرندگان
از خوردن پرندگانی که سنگدان و چینهدان و خار پا ندارند و پرندگانی که سلاحشان ناخنشان میباشد بپرهیزید.
۲۶- #پوست 👌
استعمال نوره (جهت زدایش موی زاید) پوست بدن را پاکیزه و منافذ آن را باز میکند.
۲۷- #پیری 👴
چهار چیز موجب پیری زودرس میگردند: خوردن گوشت مانده و نشستن در جای نمناک و از پلهها بسیار بالا و پایین رفتن و با پیرزن نزدیکی نمودن.
۲۸- #تب
عناب تب را برطرف میسازد.
۲۹- #تند_خویی 😡
کسی که دوست دارد کمتر خشمگین گردد از گوشت دراج بخورد.
۳۰- #چاشت 🍳
هر که خواهد عمرش طولانی باشد چاشت را بامداد بخورد.
۳۱- #چشم 👀
دست شستن پیش از غذا خوردن و بعد از آن چشم را جلا میدهد.
۳۲- #حسد 😏
حسد دل را بیمار نموده و اندوه شدید آورد.
۳۳- #ختنه 🔺
در ختنه کردن فرزندانتان شتاب کنید که برایشان پاک تر است.
۳۴- #خرما 😋
خرما بخورید که در آن درمان دردها است.
۳۵- #خطمی 🌺
شستن سر با خطمی چرک ها را میزداید و جانوران موجود در آن را نابود میکند.
۳۶- #خواب 😴
پرخوری و بسیار خوابیدن بدن را تباه سازد و زیان به بار آورد.
۳۷- #خوره ⚡️
در حمام آجر و سفال بر پای خود نسایید که مورث خوره است.
۳۸- #دارو 💊
نوشیدن دارو برای بدن مانند صابون است برای لباس , آن را تمیز مینماید ولی کهنهاش نیز میکند.
۳۹- #شانه_کردن 👌
ایستاده شانه کردن باعث فقر و پریشانی میگردد.
۴۰- #کفش 👞
نیکو انتخاب نمودن کفش به سلامتی بدن و نیز به طهارت در نماز کمک میکند.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw